睡前講故事3=幾

我要給童彤的女兒推薦一個特別的特別好好聽的兒童節(jié)目，睡前故事叫陳亮叔叔講故事特別棒。這一檔節(jié)目現(xiàn)在已經(jīng)是收獲特別多的，國內(nèi)粉絲也是成為很多兒童，甚至是大人的睡前讀物

對你提供幾個原則，利用一切機會，讓孩子感受到你對他無條件的愛和接納，多多的擁抱，撫愛，親吻孩子和孩子共處時光提供高質(zhì)量的陪伴，比如一起游戲，做家事，做手工，睡前給孩子講故事等等

第七章游戲和活動可以隨時玩的支持游戲，睡前玩的支持游戲，做作業(yè)時玩的支持游戲，用餐時玩的支持游戲，購物時玩的支持游戲，講故事實，玩的支持游戲，旅行，實玩的支持游戲

從一歲開始就可以每天睡前給孩子講故事，買一些不易撕壞的布的書籍，畫面豐富精美，給孩子看稍大一點，每天有一段固定的親子共讀時間，和孩子一起閱讀繪本，等孩子上了大學(xué)

不要讓孩子睡前用枕頭，打仗或者打球等等勇氣可以讓他讀書或者講故事，或者聽音樂。研究表明，孩子白天玩得太累了，也會影響孩子按時睡覺，在孩子睡覺前營造一種溫馨和舒適的氣氛

利用睡前時間給孩子講解經(jīng)典傳統(tǒng)故事，學(xué)校把傳統(tǒng)故事納入到教學(xué)體系，通過開設(shè)傳統(tǒng)故事課堂舉辦我來講故事等比賽，組織著跟故事，游覽，民城等實踐活動，激發(fā)孩子們對傳統(tǒng)故事的興趣和愛好

是今天近年的睡前養(yǎng)生打卡，期待越來越多的伙伴，你能在自己每天睡前，對于養(yǎng)生健康方面的付出時間，精力的投入，能做一個簡單的總結(jié)，幾分鐘時間，讓自己更有內(nèi)在驅(qū)動力。未來幾十年，我們一起越來越健康

在睡前將體內(nèi)溫度與體表溫度的差值盡量縮小，使其接近睡眠狀態(tài)時的差距，這樣就能實現(xiàn)盡快進入睡眠狀態(tài)，在睡前縮小我們體內(nèi)溫度與體表溫度的差距的方法有以下幾種，睡前沐浴阻雨用橋，麥殼，枕頭，鎮(zhèn)靜安神

到了和孩子講睡前故事的時候了，一歲多孩子的睡眠趨于形成規(guī)律開始不想睡的時候，如果讓孩子選擇睡覺還是聽故事，孩子會選擇聽故事，會幫助孩子安靜下來，給孩子講故事，就是在旁邊陪伴著他，看著他和他說說話，做完這件事

總的說來是很簡單的，常常當(dāng)我向一位父親建議留出時間，給孩子一起去看電影，給孩子講故事，晚上睡前讓孩子聽爸爸喜歡的音樂給孩子講爸爸高興的事是他不知道是否能夠取，而但他會發(fā)現(xiàn)，比如跟兒子一起看自己喜歡的電視是件不錯的事

以失眠為主的睡眠障礙竟然占到百分之五十以上，想要睡得香養(yǎng)好身，那么就要特別注意在睡前做一些準(zhǔn)備，幾個小動作堅持每天睡前做一個排出身體讀書，清理體內(nèi)垃圾，讓你睡得香，睡得好人長壽

另一種是考慮到大部分人晚飯后到睡前有三四個小時的時間，因此睡前相當(dāng)于空腹，而且不容易忘記，可以建議每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的習(xí)慣，這樣就建議晨起空腹服用

我改變了之后，有人現(xiàn)在比較喜歡以前睡覺前，他要爸爸講故事，現(xiàn)在來了，我講故事肯定會我講，因為爸爸會貴，他強迫它更重度，他用哭來套了。你對我看我與你的說的國文，我理解孩子晚上都要睡覺了，哪里還有精神去與思考問題，跟著他的他想要的只是靜靜聽，我想在睡前當(dāng)然開心了

每晚臨睡前，平心靜氣端坐調(diào)息，用左手搓齊十四次，右手再搓齊十四次，再用雙手搓淚搖擺七次，深吸一口氣，咽下丹田，用力鉆拳幾分鐘，軀腿側(cè)臥，無私無慮，自然進入夢鄉(xiāng)，每晚臨睡前練習(xí)一次，可以有效疏通腎經(jīng)

睡前養(yǎng)護面部法樊葉沃兩手磨令熱磨面不深感，一喝十搓，一搓十磨，久而行之驟少言多睡前養(yǎng)護頭部法凡夜臥披發(fā)，疏擺通平日投風(fēng)少，睡前養(yǎng)護四肢法凡夜臥卓足而臥，四肢無冷極