郭德綱相聲陪你入睡

嗨，你好，我是北海，每天晚上用一段聲音陪你入睡，你們的評(píng)論我都會(huì)看到你有沒有說過回頭看看剛剛你和一個(gè)人的聊天記錄，你會(huì)不會(huì)看著就燒了，笑著就哭了，遇見他就像星星落進(jìn)，你好好坐落在心頭

嗨，你好，我是北海，每天晚上用一段聲音陪你入睡，你們的評(píng)論我都會(huì)看到你有沒有發(fā)現(xiàn)，不知道從什么時(shí)候開始，好像失去了坦然被愛的能力，不愿麻煩別人，不敢表達(dá)需求，羨慕著別人親密無間的熱烈

各位好，這里是每周一特別節(jié)目都市琢磨人，我是林歇，每天晚上我都會(huì)用一段聲音陪你入睡。今晚要和你分享的文字，來自十點(diǎn)讀書會(huì)的李子期被央視點(diǎn)名，所有你羨慕生活的背后都有你熬不了的苦

我是如此的愛你，你想要充分體驗(yàn)人與人的愛與不愛，我陪你，你想要體驗(yàn)追逐夢(mèng)想的樂趣與艱辛，我陪你你選擇體驗(yàn)痛苦或快樂，我陪你，你選擇體驗(yàn)，懷疑或信任我，陪你，你選擇體驗(yàn)如此鮮活

你看看了老人也可以陪你去玩，媽媽急也可以陪你去玩同學(xué)也可以陪你去玩，大學(xué)生都會(huì)陪你去玩，因?yàn)樗X得你怎么樣，你厲害這么小，你就有機(jī)會(huì)知道你怎么樣可以讓自己玩得害

注意大家要聽王老師說話里邊的話里有話陪自己度過，我們一定要學(xué)會(huì)自己陪自己，跟我們每個(gè)人說實(shí)話，你說爸爸媽媽陪你同學(xué)陪你老師陪你，包括你以后長(zhǎng)大有好同學(xué)好閨蜜陪你。其實(shí)你發(fā)現(xiàn)什么人陪你都只是一個(gè)外在的氛圍

后來想了想，或許愛不過是我想陪你度過漫長(zhǎng)的時(shí)光，陪你把沿路感想都活出答案，陪你把獨(dú)自孤單都變成勇敢，陪你把想念的酸都擁抱成溫暖，陪你把彷徨都寫出情節(jié)。未來多漫長(zhǎng)再漫長(zhǎng)，還有期待陪伴你，一直到這故事說完

你的睡眠質(zhì)量會(huì)越來越好，每一天你的睡眠質(zhì)量都會(huì)變得越來越好，你會(huì)更加容易入睡，越來越快的進(jìn)入到夢(mèng)鄉(xiāng)當(dāng)中，你會(huì)越來越容易入睡，越來越快的入睡，睡在非常踏實(shí)，睡得非常舒服

患者告知昨天上午回到家后，中午很快就入睡了，中途被電話吵醒過一次，但很快就能再次入睡，中午居然睡了三個(gè)小時(shí)，晚上十一點(diǎn)入睡四點(diǎn)多醒來一次，很快又再次入睡后睡到早晨六點(diǎn)多，自然醒患者感覺很舒服

我覺得我們的生命像一輛列車，會(huì)有很多人上上下下，陪我們走過漫長(zhǎng)的旅程，就像你的媽媽陪你走了一段，你男朋友陪你走了一段，但就男朋友來講，他陪你的這段時(shí)間主要給你帶來的成長(zhǎng)是什么

大多數(shù)的睡眠障礙都起于起起，始于不規(guī)則的睡眠習(xí)慣經(jīng)常變動(dòng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸使入睡時(shí)間越來越長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量不斷下降，提前入睡時(shí)間使許多人都會(huì)有過老半夜十二點(diǎn)就不容易入睡的經(jīng)驗(yàn)越晚睡越晚入睡，身體處于透子，氣血的狀態(tài)就會(huì)越嚴(yán)重，肝火就會(huì)越盛，越不容易入睡，也越容易淺睡或者多夢(mèng)

在陰班還屬于冷中生，要把車掃擊聲流清，掃過一種陪你玩好，少過一種陪你玩好給那個(gè)用陪你玩。以前一個(gè)網(wǎng)友投到了成功，帶好了各個(gè)港城的海北。道朗中還說一個(gè)還有挪一個(gè)說，一掃一挪流動(dòng)中的挪一朗中謀和王中府朗中謀回去，一個(gè)謀回去我才發(fā)現(xiàn)

很多人看了這封場(chǎng)景，很多網(wǎng)友都很羨慕，有個(gè)姐姐真好，可能你小時(shí)候總是和你姐姐吵架，甚至打架，但不能否認(rèn)你母親可以陪你前半輩子，你老婆可以陪你后半輩子，只有自己的姐姐是可以陪你一輩子的女人

在文章的結(jié)尾，我指出我都是在看著自己入睡的狀況下進(jìn)行觀察的，而我實(shí)在不知道，當(dāng)我沒有看著自己入睡時(shí)入睡又是怎么一回事兒。我一以一首小詩(shī)作為小杰指出進(jìn)行內(nèi)省的困難

停頓片刻再慢慢抬手松開，每斜點(diǎn)后停的五到十秒鐘，如賓客入睡可停止操作，如仍未入睡，可讓賓客，其俯臥位，筋膜背部或腳腿后部肌肉力度逐漸減輕，間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至賓客入睡為止