馬志明踩腳的相聲

趕到了天津市曲團，作為下放人員，馬先生家仍然歸許藝團的合委會管轄，馬志明就找到了格委會主任。這位主任姓王叫王連春，沒人正直，他是剛調(diào)任到區(qū)團各位會的，對一些情況還不是很了解

停留兩到三個呼吸好交換，提起右腳腳后跟，將左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)慢慢的往下踩，拉伸你的左小腿后側(cè)好再來交換，提起左腳腳后跟讓你的右腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩，拉伸你的右小腿后側(cè)

看來提起右腳腳后跟再來做最后一組，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩拉伸你的左小腿后側(cè)好，最后一個提起左腳腳后跟右腳腳后，跟他內(nèi)側(cè)來向下踩，保持坐骨向后向上，提手軸窩轉(zhuǎn)向耳后跟的方向大臂外旋

兩到三個呼吸感受你的右小腿后側(cè)正在伸展來提起右小小耗根，左腳腳后跟他內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿的后側(cè)好再來交換，提起左腳腳后，跟右腳腳后跟內(nèi)側(cè)來向下踩拉伸，右小腿的后側(cè)好提起右腳腳后跟雙手推定，來把身體慢慢的推回來還原

保持兩到三個呼吸，在這里停留好再來提起右腳腳后，跟我們再來做兩組，將左腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿后側(cè)始終保持做骨向后向上提，不可以拱腰背好，再來重復(fù)提起左腳腳后跟右腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩

我就是那種性格，我跟我的伙伴分享，我去做陌生市場，我去開發(fā)陌生市場的時候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的，我不跟他定安利名片的

現(xiàn)在來我們踩腳后，跟將你的右腳腳后跟提起來，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩，感覺到你的左小腿后側(cè)再拉伸，保持兩個呼吸，能不能踩到地上沒有關(guān)系，只要你感覺到小腿后側(cè)再拉伸就可以了

一個女孩子，她不理我，我肯定不理她的，你就那種性格，我跟我的伙伴分享，我就做陌生市場，我就開發(fā)陌生市場的時候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的

臀部注入腳跟，吸氣時踩腳枕，臀部扁青，呼氣時收腹，臀部變重吸氣，腳枕踩向地面，臀部扁青，呼氣時收服臀部變重好，慢慢的將上升向前，臀部抬起，腳背作品保持膝蓋不動，盡量讓腳跟向中間靠攏

把腳底的內(nèi)側(cè)往上提腳的外側(cè)往下踩，有一種把你的腳的外側(cè)往下壓低的感覺，但是你要保持勾腳，背對了排列帶，也可以勾住腳背腳的內(nèi)側(cè)往上提外側(cè)往下踩好，接著繼續(xù)讓你的身體慢慢的趨寬，上身向前傾來了。對側(cè)手一定要記住不是同側(cè)手，大額現(xiàn)在是右腿，我就會讓它的是左手去放到腳的外側(cè)

三個點均衡的發(fā)力往下踩，同時把你的右寬再往后后腿伸直，后腳為煙踩濕地板，收住腰腹，核心吸氣，打開上方手臂向上呼氣時，手臂貼耳向遠方延伸，穩(wěn)定住你的核心，穩(wěn)定住雙腳踩地的力量

慢慢的放松，揭開雙手，我弄腳放松完了之后，手掌壓在腳掌上，繼續(xù)把坐過大開翹頭胸往下拉頭往下推，跳臀重心向前去踩你的雙手直接往下踩看，一口氣順勢往下走，繼續(xù)翹了門，向前踩手放棄

腳在小青石上踩過小朋友的，穿著布鞋的腳，小板的，穿著草鞋的腳，年輕的女人，穿著綢帶的腳，乞丐赤著的腳，小青石，看許許多多的人的腳，心里非常愉快，自己成了是讓所有的人走的路

靈活感覺被激活了，而且當(dāng)他做完左腿讓站立的時候，感覺那個左腳的外援是踩向地面的，現(xiàn)在就感覺這個雖稍微的移動一下，重心就可以很好的去感知到兩邊腳的哪些地方在踩向地面

小青石上踩過小朋友的穿著布鞋的腳，一番的穿著草鞋的腳，年輕人的女人穿著鏈接的腳乞丐赤著腳小青實習(xí)，看著許許多多人的腳，心里非?？鞓?，自己成了，讓所有人走的路真是再快樂