暴露療法可以治療社交恐懼嗎？

我有社交恐懼，如何治療

看心理醫(yī)生是種消極的方法.不能說(shuō)沒(méi)作用,但是對(duì)心理的作用不是那么好. 我給你開(kāi)個(gè)方子: 拿出一本你最愛(ài)看的書(shū),或者CD,磁帶等 每天拿著書(shū)(CD)到外面大聲的讀. 一開(kāi)始可以傍晚出來(lái)到人少點(diǎn)的地方讀 漸漸改成白天 再漸漸改到人多的地方 再漸漸直接去廣場(chǎng)之類的地方大聲的讀 哪怕有人說(shuō)你什么也好,不要去管.當(dāng)他們是一群大白菜 如果你是男人,堅(jiān)持3個(gè)月,如果你還是不行.留個(gè)言給我.我免費(fèi)打你一頓. 順便留個(gè)小問(wèn)題:如果你的母親走進(jìn)迷宮出不來(lái)了，而你必須在大街上光著膀子被人議論一天才可以換回你母親,你敢么??

社交恐懼癥怎么治療？

患了社交恐懼癥的治療方法是：1.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)抗焦慮或者是抗抑郁的藥物，一定要在醫(yī)生的囑咐下，按照療程或者是合適的劑量來(lái)嚴(yán)格服用。2.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇心理的治療，一定要放松心情，多參加一些社交活動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)了這種情況一定要嘗試著打開(kāi)自己的內(nèi)心封閉要積極樂(lè)觀的心態(tài)，接受新鮮的事物，擯棄自我怪異感和人多接觸在生活上要有一些欲望，不要自卑或者是不自信，嘗試著去發(fā)展自己的長(zhǎng)處，讓自己慢慢的變得自信。社交恐懼癥一定要增加他的信心，還有安全感，平時(shí)可家人可以陪伴他多參加一些社交活動(dòng)，多鼓勵(lì)他與別人交流溝通，給他足夠的自信心，平時(shí)也可以多陪他參加一些朋友的聚會(huì)或者是外出旅游的，這樣能夠慢慢的增加他的自信心，慢慢的打開(kāi)心扉，這樣更有利于治療社交恐懼。

社交恐懼癥怎么治療?

社交恐懼癥是屬于心理范疇的疾病，你不看醫(yī)生怎么行呢？？？？只有找心理醫(yī)師的幫助你才可以知道自己產(chǎn)生社交恐懼癥的原因，怎么來(lái)克服這個(gè)社交恐懼癥?。∫?yàn)樯缃辉谖覀兊娜粘Ｉ钪惺呛苤匾?，也是我們必然的活?dòng)，既然知道自己有社交恐懼癥就應(yīng)該抓緊時(shí)間把它克服??！祝福你?。?！

什么是社交恐懼癥？社交恐懼癥能治好嗎？怎么治療？

社交恐懼癥就是在對(duì)外與人溝通交流時(shí)會(huì)產(chǎn)生恐懼和恐慌。在人多的地方時(shí)或與陌生人交流時(shí)會(huì)不知所措，無(wú)法控制情緒，想要逃避。能治療。先到人群較少的地方逗留，并找人嘗試與他溝通交流，包容他，漸漸的到人多的地方讓他慢慢適應(yīng)。

社交恐懼癥如何治療?

社交恐懼癥通過(guò)心理疏導(dǎo)可以消除,比如運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從底到高的等級(jí)逐級(jí)進(jìn)行脫敏，比如我們最害怕的是與陌生人交往，然后是同事，同學(xué)，最后面是家人。那么，陌生人就是我們要脫敏的最高等級(jí)，家人是要脫敏的最低等級(jí)。你可以試試，但如果沒(méi)有咨詢師 的指導(dǎo)，自己進(jìn)行脫敏，效果可能就不大理想，所以建議到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)接受治療。

森田療法可以治療社交恐懼癥嗎?

從理論上說(shuō)可以，不過(guò)森田療法比較要注重方法。如果沒(méi)有人引導(dǎo)，很容易進(jìn)入到“誤區(qū)”當(dāng)中，反而越來(lái)越糟。

治療。社交恐懼癥的森田療法是什么？

帶她去找心理醫(yī)生就好了。然后再讓她吃點(diǎn)藥。

社交恐懼癥應(yīng)該怎么治療？

我們應(yīng)該經(jīng)常去人群多地方，多參加一些聚會(huì)和活動(dòng)，客服自己的恐懼心理，多和朋友出去走走，不要自己在家，這樣會(huì)更加的對(duì)人群恐懼。

社交恐懼癥的治療方法

要找到根源加以處理。社交恐懼分很多種的，不同的情況需要不同的方法來(lái)進(jìn)行。 你可以把具體情況寫(xiě)出來(lái)，這樣更有利于你的問(wèn)題解決。

社交恐懼癥最好的自我治療方法？

　　首先要弄清楚自己的發(fā)病原因。2000年在上海召開(kāi)了有關(guān)社交恐懼癥的研討會(huì)，主講人美國(guó)著名精神病學(xué)教授戴維?西漢先生說(shuō)，心理、生理兩方面的因素會(huì)共同導(dǎo)致社交恐懼癥，它的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息。這種物質(zhì)過(guò)多或過(guò)少都可引起人們的恐懼情緒。 　　社交焦慮癥還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒(méi)有教會(huì)他們社交的技能、要么就是搬家過(guò)多?；蛘呤切睦砩系脑蛩拢鹤宰鹦奶酰ε卤粍e人拒絕；或者就是對(duì)自已的外貌沒(méi)有信心，過(guò)分肥胖或長(zhǎng)有嚴(yán)重痤瘡等。 　　針對(duì)這些原因，對(duì)社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種： 　　1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。 　　2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。 　　3、情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 　　4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 　　5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。 　　給你個(gè)自療的方法 　　1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。 　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。 　　3、不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。 　　4、友善地對(duì)待別人，助認(rèn)為快樂(lè)之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。 　　5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可信賴的人說(shuō)出自己的煩惱?？赡芩藷o(wú)法幫你解決問(wèn)題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。 　　6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。 　　7、到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。 　　人會(huì)自卑，是因?yàn)樗ㄟ^(guò)比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識(shí)和能力。所以，一個(gè)人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時(shí)正視自己的不足，通過(guò)多學(xué)、多干來(lái)充實(shí)知識(shí)，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)與人交往的方法與技巧。