李鑫華老師將晦澀難懂的中醫(yī)知識，通過通俗易懂的語言告訴大家，如何通過調(diào)養(yǎng)脾胃來達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。
樹的營養(yǎng)靠根吸收，人的營養(yǎng)靠脾胃運(yùn)化，人如果脾胃不好，就如同植物的根系受到傷害，再多的營養(yǎng)也無法正常吸收利用。脾胃是后天之本，養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)生命，養(yǎng)好脾胃少生病。各種慢性疾病的原因大多是脾胃運(yùn)化氣血能力不足所致。
本專輯在節(jié)目中給大家分享如何從日常飲食、經(jīng)絡(luò)穴位、中醫(yī)食療、生活細(xì)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)等方面，調(diào)理因脾胃問題導(dǎo)致的各種慢性疾病。
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怎樣給肝排毒和去肝火好，去肝火的藥那種比較好。
您好！ 首先，您要明確是否確實(shí)有肝火，不要將火的藏府歸屬搞混。 其次，您要明確是否僅有肝火，不要單純認(rèn)為自己的火僅是肝經(jīng)一經(jīng)之火。 以上最好要去中醫(yī)醫(yī)院找醫(yī)師辨證一下。 接下來，就當(dāng)作肝火來回答： 根據(jù)肝火不同的程度有不同的瀉火方，一般如左金丸、丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等等。 同時，還以清金瀉火，使用黃芩之類。以上方法都需要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治后定奪。 根據(jù)您的描述，火以擾心，故夜寐不安，治療時需要配合用清心之品。
怎么養(yǎng)肝護(hù)肝還排毒？
護(hù)肝的辦法包括下列這些途徑，首先應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒的環(huán)境，因?yàn)槲鼰熀惋嬀贫紩绊懙礁闻K的代謝，并且也容易導(dǎo)致酒精性肝硬化的發(fā)生。隨著病情的進(jìn)展，酒精肝也會惡變成肝癌。另外，應(yīng)該多吃一些富含維生素類的食物，新鮮的蔬菜以及水果，因?yàn)榫S生素主要是在肝臟進(jìn)行合成和代謝，并且有保護(hù)和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜的作用，還有就是對于有肝病的病人，在日常生活當(dāng)中不能勞累，因?yàn)榻?jīng)常熬夜或者勞累，也會影響到肝臟的代謝功能，甚至?xí)T發(fā)肝病或者肝臟惡性腫瘤的發(fā)生。平時也應(yīng)該合理的膳食，不能暴飲暴食。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒
日常保養(yǎng)肝臟的方法有： 合理的睡眠，早睡早起，避免熬夜，特別是晚上11點(diǎn)—2點(diǎn)之間，是肝臟排毒的時間。 規(guī)律的飲食，早晨起來空腹喝一杯溫水。 適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 戒煙戒酒。 多吃保護(hù)肝臟的食物： 草莓：對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 C 的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。 梨：梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 柑橘：富含 vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 小薊：對護(hù)肝保肝有良好效果的復(fù)合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護(hù)肝解酒，強(qiáng)肝排毒有很好的效果。 萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜肴，經(jīng)常吃萵苣的話可以對自己的肝臟有好處。建議平時多吃一些萵苣，為了自己的身體健康考慮。 枸杞：許多年輕人開始加入養(yǎng)生的隊(duì)伍中，最先被人選擇的是枸杞。簡單方便，沖泡水就可以。經(jīng)常食用的話可以保護(hù)自己的肝臟。 獼猴桃是一種比較受歡迎的一種水果，種類也比較多。獼猴桃中含有大量的維生素以及其他物質(zhì)，經(jīng)常吃的話可以有助于肝臟健康。 在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。
喝什么茶，吃什么可以排除肝里的毒素，清肝解毒？
像金銀花 菊花茶這些都是可以起到排毒作用的， 但是清肝的作用不是很明顯，我平時都是喝一種爺爺給我配的清毒茶，也不知道是什么茶葉，總之挺少地方有得賣， 平時長口腔潰瘍 熬夜長了痘喝兩天就好了，很健康有效的一種茶。
什么是肝膽排毒？
吃過多的添加劑食物，導(dǎo)致肝臟毒素郁結(jié)，代謝不好，建議在半年內(nèi)飲食清淡，注意休息，少動怒
怎樣讓肝排毒
建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝臟兩項(xiàng)功能。蜂蜜中不但含有肝細(xì)胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進(jìn)組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機(jī)體的抗感染能力。 酸味的食物：中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用。 靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的癥狀和體征，使肝功能趨于恢復(fù)正常。 辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)比蔬果更能補(bǔ)充肝臟營養(yǎng)能量，加強(qiáng)肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護(hù)肝作用。
什么是肝膽排毒
肝膽排毒就是身體中一些有毒的物質(zhì)經(jīng)過肝臟和膽汁的作用，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)后變成無毒的物質(zhì)的過程。一般肝膽排毒功能出現(xiàn)異常是就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、黃疸、食欲下降等癥狀。所以日常生活中要注意盡量避免傷肝的行為，避免飲酒、熬夜等行為，注意休息，不要服用肝損害嚴(yán)重的藥物。
怎樣做肝膽排毒
吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好
肝臟怎么排毒
由肝細(xì)胞進(jìn)行分解排毒。肝最忌喜怒哀樂，樹立起養(yǎng)肝護(hù)肝的意識。
肝膽怎么排毒？
排出人體內(nèi)毒素的方法有很多，比如說有：運(yùn)動、食療、刮痧等等。 運(yùn)動排毒的方式也有多種。 瑜伽能夠促進(jìn)血液循環(huán)、潤滑關(guān)節(jié)，進(jìn)行排毒，也可以食用魔力show排毒果凍，排毒養(yǎng)顏。堅(jiān)持晚飯后快步走半個小時以上。
