悶熱潮濕的夏天，一身汗水使人身處“濕地”之中，給細菌提供了非常好的繁殖環(huán)境，一旦細菌侵入尿道，就可能出現尿頻、尿急、尿痛等泌尿道感染的癥狀。
6月16日是泌尿健康日，《生命時報》綜合多位專家觀點，教你科學幫尿路“抗菌”。
久坐，讓細菌在尿路擴散
南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師陳卓表示，夏季天熱，尿路感染高發(fā)，特別是很多上班族，一坐就是四五個小時，忙起來連上廁所都顧不上。
久坐后會出現會陰部不透氣，引起局部皮膚發(fā)熱、出汗，處于潮濕悶熱的狀態(tài)，尤其在夏天更加明顯，易滋生細菌或被細菌感染，加快泌尿系統(tǒng)周圍細菌的滋生和繁殖，最終可能導致尿路感染。
憋尿時間長以致尿路感染。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。
對男性而言，久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之苦，破壞前列腺血液的正常循環(huán)，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。
相較于男性，久坐對女性的傷害很大。女性身體結構特殊，女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱，且尿道較男性短而寬，細菌容易沿尿道口上升至膀胱引發(fā)炎癥。
出現這些癥狀，警惕尿路感染
尿路感染的位置不同，癥狀可能有所不同。美國梅奧診所曾發(fā)文表示，大多數尿路感染涉及下尿道，例如尿道和膀胱，最常出現5種癥狀。
小便次數增多
總想去小便但排尿量并不多時，需警惕尿路感染。如果細菌侵入膀胱組織并引起炎癥，可影響膀胱中的兩種神經纖維，造成膀胱不斷收縮，使大腦產生“人有三急，需要去衛(wèi)生間排尿”的錯覺。
小便時有灼燒感
這是一種明顯的尿路感染癥狀，由于細菌干擾了泌尿道中的神經纖維，從而使尿道出現刺痛、燒灼。
尿液味道大
小便渾濁或聞起來很臭可能是感染的另一個跡象。因為細菌會將蛋白質和酶釋放到尿液中，為殺滅細菌，體內對抗感染的白細胞與尿液混合，就會出現膿尿或尿液渾濁，且伴有濃臭或其他異味。
小便呈粉紅色
患尿路感染時，小便可能會呈粉紅色或紅色，如果廁紙上的血跡肉眼可見，最好及時就醫(yī)。
骨盆疼痛
當細菌侵入膀胱時，免疫反應會將膀胱變成戰(zhàn)場，引起炎癥并刺激神經，導致骨盆壓力或疼痛。這種情況下，加熱墊或熱水袋可幫助緩解疼痛。
男性尿路感染癥狀與女性幾乎相同，主要區(qū)別在于壓力和疼痛的位置：女性往往位于骨盆或下腹部，男性多出現直腸、陰囊或睪丸疼痛。
如果感染未得到及時有效的治療，尿路感染可能會逆行擴散到上尿路以及腎臟，感染腎盂導致炎癥。
腎盂腎炎就是常見的上尿路感染疾病，癥狀多見發(fā)燒、發(fā)冷、一側背部或腹股溝疼痛、嘔吐、惡心，甚至可導致永久性器官損傷或敗血癥，嚴重時會威脅生命，需立即就醫(yī)。
6招擋住尿路感染
上海市第六人民醫(yī)院腎臟風濕科副主任醫(yī)師簡桂花表示，預防尿路感染要從生活這幾方面入手：
1
不久坐、不憋尿
坐立結合，避免久坐，不要憋尿，有尿意的時候就及時排空膀胱
2
及時補充水分
尤其大量出汗后，以免因飲水不足，造成尿量減少，不能及時將侵入尿道的細菌沖出體外。
3
保證充足睡眠
避免過度疲勞而降低機體的抵抗力。
4
內褲不宜過緊
內褲不宜穿得過小過緊，面料應選擇吸濕性良好的純棉制品，最好不要選擇化纖材料。
5
注意私處清潔
保持外陰部清潔，以防尿液沾濕內褲，細菌趁機繁殖。排便后，手紙應由前向后擦拭，以免污染尿道口。
性生活前要注意清洗外生殖器，以免將尿道口周圍的細菌擠入尿道，性生活后應立即排尿。
6
調節(jié)飲食
警惕，夏季寶寶會中暑嗎
中暑是高溫造成的，在高溫環(huán)境下寶寶會中暑
警惕是什么意思
答警惕: 對可能發(fā)生的危險情況或錯誤傾向保持敏銳的感覺：提高～，保衛(wèi)祖國。
警惕
用不著警惕 窮家的福娃娃根本沒有實力做到最后的
形容警惕的成語
安不忘危 ? ?在安全的時候不忘記危難。意思是時刻謹慎小心，提高警惕。 ? ? 鞍不離馬，甲不離身 ? ?甲：鎧甲，古人打仗時穿的護身衣。馬不卸鞍，人不解甲。處于高度警惕狀態(tài)。 ? ? 處堂燕雀 ? ?比喻生活安定而失去警惕性。也比喻大禍臨頭而自己不知道。 ? ? 道高一尺，魔高一丈 ? ?原意宴衡慧是宗教家告誡修行的人要警惕外界的誘惑。后比喻取得一定成就以后往往面臨新的更大的困難。 ? ? 高枕無憂 ? ?墊高枕頭睡覺，無憂無攔戚慮。比喻思想麻痹，喪晌答失警惕。 ? ? 將欲取之，必先與之 ? ?要想奪取些什么，得暫且先給些什么。指先付出代價以誘使對方放忪警惕，然后找機會奪取。 ? ? 戒驕戒躁 ? ?警惕并防止產生驕傲和急躁情緒。 ? ? 來者不善 ? ?強調來人不懷好意，要警惕防范。 ? ? 履霜之戒 ? ?走在霜上知道結冰的時候快要到來。比喻看到眼前的跡象而對未來提高警惕。 ? ? 麻痹大意 ? ?指粗心、疏忽，對事物不敏感，失去警惕性。 ? ? 痛定思痛 ? ?指悲痛的心情平靜以后，再追想當時所受的痛苦。常含有警惕未來之意。 ? ? 燕雀處堂 ? ?處：居住；堂：堂屋。燕雀住在堂上。比喻生活安定而失去警惕性。也比喻大禍臨頭而自己不知道。 ? ? 欲取姑予 ? ?姑：暫且；與：給與。要想奪取他些什么，得暫且先給他些什么。指先付出代價以誘使對方放松警惕，然后找機會... ? ? 鞍不離馬背，甲不離將身 ? ?甲：鎧甲。馬不卸鞍，人不解甲。處于高度警惕狀態(tài)。 ? ? 佛高一尺，魔高一丈 ? ?原為佛家告誡修行者，要警惕外界誘惑。佛，指佛法；魔，指魔法。后用以比喻一方勢力（多指正義的）增長，與... ? ? 如臨深谷 ? ?好像到了深深的山谷邊上。比喻行事十分警惕，小心謹慎。 ? ? 梟視狼顧 ? ?如梟盯視，如狼頻顧。形容行動警惕，有所畏忌。 ? ? 燕雀處屋 ? ?比喻生活安定而失去警惕性。也比喻大禍臨頭而自己不知道。同“燕雀處堂”。 ? ? 甄心動懼 ? ?敬慎而保持警惕。 ? ? 晝警夕惕 ? ?日夜警惕戒慎。 ? ?
警惕，是什么意思
對可能發(fā)生的危險情況或錯誤傾向保持敏銳的感覺,對可能發(fā)生的危險等保持警覺。
什么歌有警惕的感覺
流浪者之歌。
放松警惕成語？
麻痹大意má bì dà yì[釋義]麻痹：一種病態(tài)；身體某部分肢體失去知覺。比喻對事物現象不經心；失去警覺；粗心大意
指“放松警惕”的四字成語是什么？
生于憂患，死于安樂 麻痹大意 常備不懈 1、生于憂患，死于安樂。意思是說，惡劣的環(huán)境可以激起人的憂患意識，使之為改變現狀，生存發(fā)展而積極奮發(fā)，最終能得以發(fā)展，強大起來；安逸的環(huán)境容易消磨人的意志，易使人墮落，最終在安樂的環(huán)境中滅亡。 2、麻痹大意 má bì dà yì [釋義]?麻痹：一種病態(tài)；身體某部分肢體失去知覺。比喻對事物現象不經心；失去警覺；粗心大意。 [正音]?痹；不能讀作“pì”。 [辨形]?痹；不能寫作“颺”。 [近義]?掉以輕心?漫不經心 [反義]?全神貫注?專心致志 [用法]?用作貶義；形容做事不認真；不負責任。一般作謂語、定語、分句。 [辨析]?～“與“掉以輕心”有別：～側重粗心疏忽；沒有覺察到某些事物、現象；“掉以輕心”側重雖然看到某些事物、現象；但對其重要性沒有認識到；因而采取輕率或不重視的態(tài)度。 [例句]?工作上的～；容易造成嚴重的后果。 [英譯]?lack of vigilance 3、常備不懈：常：時常；備：防備，準備；懈：懈怠，放松。時刻準備著，毫不忪懈。 4、敵存滅禍，敵去召過：召：即“招”，招來。敵人存在，威脅便存在，可使人提高警惕，免除災禍；放松警惕，便會招來禍害。比喻勝利后不能放松警惕。 5、急脈緩灸：比喻用和緩的辦法應付急事。也比喻詩文在進行中，故意放松一筆，以造成抑揚頓挫之勢。 6、寇不可玩】、：寇：盜賊；玩：習慣而不留心。對于盜賊不能放松警惕。
警惕事例
正例: 一只青蛙，在熱水中會跳出來，而在慢慢加熱的水中卻不會跳出來 一只蛤蟆，在熱水中會跳出來，而在慢慢加熱的水中卻不會跳出來 反例: 一只袋鼠，在熱水中會跳出來，而在慢慢加熱的水中也會跳出來 一只猴子，在熱水中會跳出來，而在慢慢加熱的水中也會跳出來 一只花貓，在熱水中會跳出來，而在慢慢加熱的水中也會跳出來 一只白兔，在熱水中會跳出來，而在慢慢加熱的水中也會跳出來 這說明撫乳動物對環(huán)境的警覺性更高,溫度濕度都會讓它們感到不安,這與它們的捕食方式有關.以靈長類動物,貓科動物,以及虐齒類動物為主要代表.它們行動靈敏,活躍,跳脫. 而冷血動物能在漫長的冰河時代存活下來,它們被進化成忍耐適應環(huán)境求生的物種,保存熱量維持生命活動的生物,它們行動不活躍,身體柔軟濕潤冰冷,性情兇猛而陰險. 從社會學的角度來說也一樣,生活幸福的人類就快樂,受迫害的人類就兇險.
警告和警惕有什么區(qū)別？
警告，是指嚴肅的，強勢的命令或批評，不容置疑。警惕，是提防，提醒，小心預防的意思。
