120 延遲滿足實驗沒告訴你的事（三）

延遲滿足實驗是誰做的

延遲滿足實驗是沃爾特·米歇爾做的。 20世紀60年代，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設(shè)計了一個著名的關(guān)于“延遲滿足”的實驗，這個實驗是在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園開始的。研究人員找來數(shù)十名兒童，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。 研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖作為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。 對這些孩子們來說，實驗的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。 結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅持不到三分鐘就放棄了?！耙恍┖⒆由踔翛]有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，差不多有15分鐘的時間。 延遲滿足是指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的抉擇取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的發(fā)展是個體完成各種任務(wù)、 協(xié)調(diào)人際關(guān)系、 成功適應(yīng)自然的必要條件。延遲滿足不是單純地讓孩子學(xué)會等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子“只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹”，說到底，它是一種克服當(dāng)前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。 延遲滿足的作用： 所謂延遲滿足，就是我們平常所說的“忍耐”。為了追求更大的目標，獲得更大的享受，可以克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑?！把舆t滿足”不是單純地讓孩子學(xué)會等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓孩子“只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見彩虹”，說到底，它是一種克服當(dāng)前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。

延遲滿足實驗是誰做的

是美國心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）做的。 1968年，美國心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）在位于斯坦福大學(xué)的一所幼兒園內(nèi)主持了著名的“延遲滿足”實驗。有三十二名孩子參與了實驗，最小的3歲半，最大的5歲8個月。 實驗的過程是，讓每個孩子單獨待在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里放著這個孩子最愛吃的東西——棉花糖、軟糖、曲奇或是餅干棒。孩子們被告知，他們可以有兩個選擇：一是他們可以立即吃掉托盤里放的食物，但不能有另外一份的獎勵了；二是假如能忍耐一定的時間（十五分鐘）再吃，那么就可以得到雙份的食物，追加的一份是對他忍耐和等待的獎勵。 幼小的孩子們面對盤中美食表現(xiàn)各不相同。有的孩子毫不猶豫、迫不及待地把食物吃下了，他們一刻也不能忍受誘惑，當(dāng)然他們只能吃到一份。另外一些孩子，他們很想得到雙份食物，但盤中的食物太誘人了，單調(diào)的房子里又無事可做，于是這些小家伙有的捂住眼睛，有的背轉(zhuǎn)身體，有的故意兜圈，有的還唱起了歌??總之，想盡一切辦法抵抗誘惑。還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去敲打盤中的美食。 結(jié)果，這其中的大多數(shù)孩子還是堅持不到五分鐘就選擇放棄，把食物吃掉了。較少的孩子堅持得稍微長一點，但并沒能夠堅持到十五分鐘。最后，只有大約20％的孩子忍受了十五分鐘的漫長煎熬，得到了第二份美食的獎勵。

延遲滿足，怎么做孩子才樂意

孩子在經(jīng)過努力后達到目標，是最滿足的。

延遲滿足實驗的介紹

延遲滿足實驗是 發(fā)展心理學(xué)研究中的經(jīng)典實驗，這個實驗用于分析孩子承受延遲滿足的能力，所謂的延遲滿足，就是能夠等待自己需要的東西的到來，而不是想到什么就要什么，這是一個很通俗的解釋。

延遲滿足的實驗分析

這個實驗的最初目的是研究為什么有人可以“延遲滿足”而有人卻只能投降的心理過程。然而，米歇爾在偶然與同樣參加上述實驗的三個女兒談到她們幼兒園伙伴們的近況時，他發(fā)現(xiàn)這些少年的學(xué)習(xí)成績與他們小時候“延遲滿足”的能力存在某種聯(lián)系。從1981年開始，米歇爾逐一聯(lián)系現(xiàn)今已是高中生的653名參加者，給他們的父母、老師發(fā)去調(diào)查問卷，針對這些孩子的學(xué)習(xí)成績、處理問題的能力以及與同學(xué)的關(guān)系等方面提問。 米歇爾在分析問卷的結(jié)果時發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學(xué)校，都更容易出現(xiàn)行為上的問題，成績分數(shù)也較低。他們通常難以面對壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學(xué)習(xí)成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。 實驗并未就此結(jié)束。米歇爾和其他研究人員繼續(xù)對當(dāng)年的實驗參加者進行研究，直到他們35歲以后。研究表明，當(dāng)年不能等待的人成年后有更高的體重指數(shù)并更容易有吸毒方面的問題?！暗沁@都是參加者說的，和他們實際生活中的行為難免有些出入?！泵仔獱柦忉屨f。 去年，現(xiàn)就職于哥倫比亞大學(xué)的米歇爾教授繼續(xù)深化這項研究。他挑選出一些當(dāng)年實驗的參加者，用功能磁共振成像儀為他們的腦部進行掃描，希望通過對比掃描圖，找出大腦對“延遲滿足”能力起作用的特定區(qū)域。此外，研究人員還進行了不同的基因測試，以研究是否存在控制“延遲滿足”能力的遺傳因素。 如果米歇爾和他的研究團隊獲得成功，那么就可以確定自我控制能力對獲得成功的重要性。幾十年來，心理學(xué)家一直認為智商高低是一個人能否成功的決定因素。米歇爾則認為智商能否起作用關(guān)鍵在于自我控制能力，就算是最聰明的孩子也要完成家庭作業(yè)?！拔覀兺ㄟ^棉花糖實驗測試的實際是自我控制能力”，米歇爾說，“這項實驗迫使孩子們?nèi)ふ覍ψ约河欣慕鉀Q問題的方法，他們都想得到第二顆棉花糖，但怎么做才能得到呢？” 對于當(dāng)年的實驗，有的心理學(xué)家認為孩子是否愿意等待取決于他們對棉花糖的渴望程度。但是，很快證明了所有孩子都急切想得到第二顆棉花糖。那么，究竟是什么決定了自我控制能力呢？通過對孩子們行為的反復(fù)觀察，米歇爾得出結(jié)論，秘訣就在于“轉(zhuǎn)移注意力”。肯等待的孩子不會一直盯著棉花糖，他們捂住眼睛、玩捉迷藏或是唱歌，他們對棉花糖的渴望不是消失了而是暫時被忘記。 在米歇爾看來，這個棉花糖實驗對參加者的未來有很強的預(yù)測性?！叭绻械暮⒆涌梢钥刂谱约憾玫礁嗟拿藁ㄌ牵敲此涂梢匀W(xué)習(xí)而不是看電視”，米歇爾說，“將來他也會積攢更多的錢來養(yǎng)老。他得到的不僅僅是棉花糖”。 此外，米歇爾和同事們還發(fā)現(xiàn)，甚至在19個月大的嬰兒身上也可以看出“延遲滿足”的能力差異。把嬰兒從母親身邊抱走，觀察不同嬰兒的反應(yīng)。結(jié)果，有些嬰兒立刻哇哇大哭，另一些則可以通過轉(zhuǎn)移注意力來克服母親離開的焦慮情緒，比如玩玩具。當(dāng)?shù)鹊竭@些嬰兒5歲大時，研究人員給他們做了同樣的棉花糖實驗，實驗顯示，當(dāng)初哇哇大哭的孩子長大后依然無法抵擋棉花糖的誘惑。 不難得出，“延遲滿足”能力有基因因素的影響。但是米歇爾不愿輕易下這樣的結(jié)論。他認為先天因素和后天的培養(yǎng)同樣重要。比如，通過給不同階層的孩子做同樣的實驗，他發(fā)現(xiàn)窮人家孩子的“延遲滿足”能力低于平均水平?！吧L在貧苦家庭的孩子相對處理‘延遲滿足’的機會就少，而如果不實踐就無法找出轉(zhuǎn)移注意力的方法”，米歇爾說，“所以后天的培養(yǎng)很重要，就像我們學(xué)習(xí)如何使用電腦一樣，要從錯誤中吸取經(jīng)驗?！?然而，米歇爾找到了一個培養(yǎng)“延遲滿足”能力的捷徑?；蛟S可以通過教孩子用不同方式看待棉花糖來培養(yǎng)著這種自制力，比如把棉花糖看成一幅畫。他說：“如果孩子們意識到學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和思想就能實現(xiàn)自我控制，那么他們就成功了一大步。 現(xiàn)在，米歇爾正在準備一項大規(guī)模實驗，對象是費城、西雅圖和紐約的4-8歲在校學(xué)生，旨在證明這種“延遲滿足”的自我控制能力是否可以通過教育成功培養(yǎng)。盡管在之前的實驗中，米歇爾通過讓孩子把棉花糖想象成云朵而延長了他們等待的時間，但是這種方法的持久性還有待證明。換句話說，米歇爾想知道是不是這些小把戲只在實驗時起作用，孩子們能否學(xué)會這些方法并運用在日常生活中，如選擇看電視還是做家庭作業(yè)。 研究人員在課堂上進行了初步實驗，找出了從心理學(xué)角度教授孩子轉(zhuǎn)移注意力的方法，即通過演示具有示范作用的錄影帶，讓孩子們從錄影帶中的同齡人身上學(xué)習(xí)怎樣提高自我控制能力。盡管這種方式的教授很有效果，但米歇爾依然有顧慮。因為當(dāng)學(xué)生們回到家里，面對的是一個相對不受控制的環(huán)境，很可能這項實驗會失敗。米歇爾知道最重要是讓學(xué)生們把自我控制的方法變成習(xí)慣?！斑@就是為什么父母的作用很重要”，他說，“父母是否每天要求孩子‘延遲滿足’？是否鼓勵孩子去等待？是否能夠證明等待是值得的？這些都很重要?！泵仔獱栔赋鲆恍┤粘５男∫?guī)定，如晚飯前不能吃零食、把零用錢省下來等都是對孩子認知上的鍛煉，幫助他們養(yǎng)成自我控制能力。但米歇爾認為這些非正式的練習(xí)還很不夠，實驗仍在繼續(xù)。（來源：網(wǎng)易探索，沒想到這個實驗又跟蹤研究了這么久，感謝研究者和譯者哦） 這個實驗說明：那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強，他們能夠在沒有外界監(jiān)督的情況下適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標的實現(xiàn)。

延遲滿足是指

健身界有一個術(shù)語叫做“延遲滿足”。就是當(dāng)你想減肥的時候，一定要控制住自己暴飲暴食的欲望。作家楊大俠說道，學(xué)會吃苦才能收獲甘甜。

教育孩子怎樣做到延遲滿足

你好，延遲滿足并不是孩子要做的事情，而是需要家長怎么配合延遲滿足孩子的愿望，這兩者之間的關(guān)系不能顛倒 不論家長還是孩子，總有一些愿望不可能立刻就能實現(xiàn)，總有或多或少的一些外在因素影響著愿望能夠立刻實現(xiàn)的速度。 對孩子來說，他們的物質(zhì)生活條件相當(dāng)充實，說他們的生活就是錦衣玉食也不為過，家長們?yōu)榱撕⒆?，都是竭盡所能地提供了各種便利。 這就難免會讓孩子們以為只要是自己想要的，父母們就沒有做不到的，一定可以幫助他們得到想要的結(jié)果。 因而很大程度上，孩子們無法體會到生活中的不易，浪費現(xiàn)象時有發(fā)生。 針對于此，家長們有必要告訴孩子，并不是孩子你想要什么，就可以直接得到什么。確定自己有需要，就要先付出什么之后，才能有機會得到這個結(jié)果。 怎么做才能達到家長預(yù)期的效果呢？ 最主要的就是給孩子制定目標，規(guī)定不同階段需要達到什么樣的目標？ 以一周為單位，既可以讓孩子的期望值很快就能實現(xiàn)，又能讓孩子體驗到實現(xiàn)一個小目標也不是那么太困難。 慢慢的，孩子學(xué)習(xí)的興趣就被調(diào)動起來了，同時通過這種延遲滿足的方式，也能讓孩子感受到付出努力的艱辛。 也讓他們體會到做任何事情都不容易，也就能慢慢理解自己的父母了，從此后父子之間也就可以皆大歡喜，和睦共處了。

什么叫延遲滿足感？

我們都特別能熬夜，我想這是對于睡覺的延遲滿足感。。。。

幼兒心理學(xué)中的延遲滿足是指什么

來自于一個心理實驗，受試兒童被單獨關(guān)在一個個房間，并發(fā)給每人一些好吃的糖果，告知如果忍著不吃掉眼前的糖果，將會得到更多的、更好吃的糖果。結(jié)果有些兒童忍不住吃了，有些忍耐一會也吃了，還有些兒童雖然也很想吃，但能用意志力抵抗這種誘惑，后來后者果然得到了更好吃的糖果。研究發(fā)現(xiàn)，這些最后經(jīng)受住考驗的兒童，在事業(yè)等各方面都更加有成就。這個實驗被稱為“延遲性滿足”實驗。

什么是幼兒的延遲滿足能力?

延遲滿足是一種心理成熟的表現(xiàn)，指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果而放棄即時滿足的決策取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。延遲滿足能力反映的是個體在面臨種種誘惑時能否控制自己的即時沖動，而專注于更有價值的長遠目標的能力。 發(fā)展心理學(xué)的大量研究表明：延遲滿足能力不僅是幼兒自我控制的核心成分和最重要的技能，也是社會化和情緒調(diào)節(jié)的重要成分，更是伴隨人終生的一種基本的積極的人格變量。Cournoyer和Trudel研究認為，延遲滿足能力明顯的個體差異在兒童4歲時出現(xiàn)，并可預(yù)知他們兒童期、青春期、大學(xué)時期的認知和社交能力。Funder等人研究發(fā)現(xiàn)，延遲滿足能力與其自我控制、自我韌力、注意力集中、明事理、智謀、合作性等良好的個性品質(zhì)有密切的關(guān)系。可見延遲滿足能力的發(fā)展是兒童社會化的一個重要目標，是預(yù)示個體成熟、社會適應(yīng)、健康發(fā)展的一種人格變量