隨著人們健康意識(shí)的提高，各種養(yǎng)生和健康知識(shí)鋪天蓋地而來，尤其是網(wǎng)上，隨處可見各種“科普”文章或視頻。
這些所謂的科普，有些看似有理有據(jù)，實(shí)則是在完完全全誤導(dǎo)讀者。再加上普通人欠缺很好的辨別能力，這就導(dǎo)致人們很容易就相信了這些“偽科普”。
相信偽科普不可怕，可怕的是因此帶來的嚴(yán)重后果。曾經(jīng)有個(gè)讀者，因?yàn)橄嘈帕恕昂染颇樇t代表酒量好”的偽科普，在一次同學(xué)聚會(huì)時(shí)，明明已經(jīng)明顯喝多了，卻還在堅(jiān)持著喝，結(jié)果導(dǎo)致了嚴(yán)重的胃黏膜糜爛、出血，等送到醫(yī)院時(shí)，已經(jīng)出現(xiàn)了肝功能損傷。
下面這些“偽科普”，看看你中招了沒有？
一、喝酒時(shí)臉越紅代表越能喝
喝酒容易臉紅其實(shí)和人體內(nèi)的乙醛脫氫酶2活性低，酒精代謝差有關(guān)。這類人由于體內(nèi)乙醛脫氫酶2活性低，導(dǎo)致乙醛無法很好地代謝，積聚在體內(nèi)。
這時(shí)乙醛就會(huì)擴(kuò)張血管，進(jìn)而出現(xiàn)臉紅、心跳加速和頭痛等癥狀。此外，《Nature》雜志上曾發(fā)表的飲酒致癌研究中明確指出，喝酒臉紅的人，致癌風(fēng)險(xiǎn)更高。
二、一感冒就吃藥
一感冒就吃藥是很多人的共識(shí)，甚至有時(shí)候你不愿意吃藥還會(huì)被家人說這是對(duì)自己身體不負(fù)責(zé)。事實(shí)上感冒藥并不能治愈感冒，感冒一般是由病毒引起的，屬于上呼吸道感染，感冒藥并不能殺滅這些病毒，感冒藥的作用只有緩解癥狀。
真正能殺滅病毒的，是我們的免疫系統(tǒng)。病毒入侵后，我們的免疫系統(tǒng)需要一定的時(shí)間來免疫應(yīng)答反應(yīng)，然后再剿滅病毒，這個(gè)過程一般是5-7天。
當(dāng)然，如果感冒癥狀讓你很難受，可以用藥緩解。另外，免疫力低下或者受損人群、高血壓患者和慢性病患者要及時(shí)用藥緩解，以免癥狀加重引起其他癥狀。
三、飯菜太燙不能放冰箱
有不少人喜歡等飯菜涼了再放冰箱，覺得飯菜太燙放冰箱會(huì)燙壞冰箱，這看著確實(shí)有那么點(diǎn)道理。
但殊不知，微生物在7-60℃的環(huán)境下非?；钴S，加上油脂等養(yǎng)料，繁殖速度可以說是驚人。假如食物上有10000個(gè)微生物，在室溫中存放2小時(shí)，一般會(huì)分裂6次，這就意味著會(huì)繁殖出64萬個(gè)微生物。
也就是說，我們?cè)诘仁澄镒兝涞倪@個(gè)過程，其實(shí)已經(jīng)滋生了很多細(xì)菌和微生物。
事實(shí)上，我們只要在將食物放入冰箱前，將其用保鮮膜或保鮮盒包裝好，完全不用再擔(dān)心水汽凝結(jié)造成冰箱結(jié)霜。至于對(duì)冰箱造成的損害，現(xiàn)在冰箱已經(jīng)不是什么稀奇東西了，在健康面前冰箱又算得了什么呢！
四、多按摩可以改善頸椎病
有頸椎病的人在按摩過后可能會(huì)有很深的感觸，就是按摩過后頸椎病確實(shí)緩解了許多，于是越來越多人覺得多按摩可以改善頸椎病。
事實(shí)上，按摩只是在短時(shí)間內(nèi)緩解肌肉緊張，一般都治標(biāo)不治本，尤其是如果方法不對(duì)，還可能造成“組織水腫”，破壞頸椎穩(wěn)定性，甚至?xí)又仡i椎病。
如果頸椎病是脊髓型的，不當(dāng)按摩更可能會(huì)對(duì)脊髓產(chǎn)生撞擊，導(dǎo)致脊髓損傷，后果往往會(huì)更加嚴(yán)重。
五、胃潰瘍是飲食導(dǎo)致的
一聽說胃潰瘍，很多人都覺得是經(jīng)常喝酒、吃辣的和吃冷的導(dǎo)致的。其實(shí)導(dǎo)致胃潰瘍的主要原因是幽門螺桿菌感染，一般通過共餐和咀嚼喂食等感染。
六、住酒店、旅館會(huì)染上性病
如果住酒店和旅館會(huì)染上性病，那每年那么多住酒店的人，豈不是要把性病科忙累死！
性傳播疾病的病原體很脆弱，在離開人體后一般很快就會(huì)失活，因此性病多數(shù)情況下是通過性傳播、血液傳播和母嬰傳播。
七、魚刺卡喉喝醋能解決
這一點(diǎn)在理論上是可行的，因?yàn)榇壮仕嵝?。但理論終究是理論，雖說醋可以軟化魚刺，但酸的軟化需要很長(zhǎng)的作用時(shí)間，而醋經(jīng)過魚刺的時(shí)間又很短，再加上醋里面的醋酸濃度往往很低，這就意味著實(shí)際操作中根本起不到軟化的作用。
如果試圖用喝醋來軟化魚刺，那意味著要連續(xù)不間斷地喝下很多醋，到時(shí)候魚刺沒被軟化，自己先被撐死了。
一般魚刺卡的位置比較淺的話，可以先彎腰低頭，嘗試用力咳嗽將魚刺咳出來。如果魚刺卡的位置比較深，別猶豫，馬上就醫(yī)。
八、睡硬板床可以護(hù)腰
很多人覺得床板越硬，對(duì)腰椎越有好處，有些人甚至特地去睡硬板床。
事實(shí)上，硬床對(duì)身體的支撐一點(diǎn)都不均勻，人體的正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面來看呈S形的生理彎曲，當(dāng)人躺在硬板床上時(shí)，屁股和背部是主要受力點(diǎn)，腰往往是懸空狀態(tài)。
躺在硬床上一兩分鐘還行，可如果長(zhǎng)時(shí)間保持，腰部肌肉一直緊繃著，反而很容易導(dǎo)致腰肌酸痛和勞損。
九、暈倒昏迷要掐人中
掐人中所帶來的刺激疼痛感，確實(shí)會(huì)使人呼吸循環(huán)系統(tǒng)興奮，但這只能用來判斷患者的意識(shí)，壓根起不到救治作用。
并且當(dāng)我們用大拇指掐人中時(shí)，剩下的手指會(huì)自然放到下巴處用力，這反而會(huì)使得患者嘴巴緊閉，口腔里的分泌物和嘔吐物無法排出。
另外，手指在下壓時(shí)會(huì)讓患者低頭，加重舌后墜，很容易導(dǎo)致呼吸道堵塞，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
面對(duì)昏迷暈倒的患者，我們首先應(yīng)該撥打急救電話，然后讓周圍環(huán)境安全且通風(fēng)，并判斷患者是否有呼吸和心跳。
如果沒有呼吸心跳，應(yīng)該及時(shí)實(shí)施胸外按壓；如果有呼吸心跳，要趕緊清理口腔異物，讓患者仰臥，下巴抬高，保持呼吸道暢通。
十、每天走1萬步，活過100歲
很多人都覺得走得越多就越健康，殊不知這種過量運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致慢性關(guān)節(jié)損傷，還可能對(duì)肌肉和骨骼等產(chǎn)生不良影響。
按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，身體活動(dòng)最好是每天6000步，不過具體多少步還是要因人而異。
雖然現(xiàn)在生活水平提高了，大家都更注意健康養(yǎng)生了，但還是要提高辨別能力，千萬別被那些“偽科普”蒙蔽了雙眼。
