糖尿病眼??！糖尿病視網(wǎng)膜病變的預(yù)防和營養(yǎng)干預(yù)（下）

糖尿病如何預(yù)防？恕之道糖尿病的預(yù)防知識啊

糖尿病的預(yù)防，在日常生活中應(yīng)注意： 1、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。 2、性生活有規(guī)律，防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素。 3、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生。 4、多加鍛煉身體，少熬夜。 5、糖類攝入 ：日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，慎食蜂蜜，可以食用果糖。另外，可以采一些取低沖擊力的有氧運(yùn)動，例如散步、打太極等等，運(yùn)動時(shí)要注意氣溫變化。平時(shí)多了解一下糖尿病相關(guān)的知識。

糖尿病預(yù)防

建議：1. 糖尿病人攝入的食物常常是經(jīng)估算而來，其有效成份應(yīng)該是被充分的吸收利用，但是，咀嚼程度的不同，可以影響其營養(yǎng)成份的吸收。有實(shí)驗(yàn)證明，粗嚼者比細(xì)嚼者要少吸收蛋白質(zhì)13％，脂肪12％，纖維素43％。可見細(xì)嚼慢咽作用之重要。 2. 粗嚼急咽會加重胃和胰腺等臟器的負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長，容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。 對飲食宜緩問題，古人早有認(rèn)識：“飲食緩嚼，有益于人者三：蓋細(xì)嚼則食之精華，能滋補(bǔ)五臟，一也；脾胃易于消化，二也；不致吞嗆噎咳，三也?！边@一總結(jié)，至今看來仍是非常有道理的，尤其對糖尿病人。 11）飲食宜暖 糖尿病人的飲食溫度要適中，過燙或過寒的飲食都將引起不良反應(yīng)。按照中醫(yī)理論，人的脾胃特點(diǎn)之一是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。飲食宜暖這一科學(xué)的攝食法則在我國醫(yī)學(xué)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有發(fā)現(xiàn)：“飲食者，熱無灼灼，寒無滄滄，寒溫中適，故氣將持，乃不致邪僻也?！逼湟馑际钦f：凡飲食，熱的食物切不可溫度太高，寒的飲食也不可溫度太低，如果我們吃的能溫度適中，那么，人體的正氣將不會受到損傷，病邪也就不會乘虛而侵犯機(jī)體。這樣身體也就太平了。

預(yù)防糖尿病就一定要少吃糖嗎？

您好：吃糖多少與糖尿病無關(guān)。預(yù)防　　一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??！ 　　二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。 　　三、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：（建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用）每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。） 　　四、多加鍛煉身體，少熬夜。 ?

怎么預(yù)防小兒得糖尿??？

想要預(yù)防小兒糖尿病的話，要從小關(guān)注孩子的健康，避免吃太甜的食物，喝太甜的飲料

怎么預(yù)防糖尿??？

預(yù)防糖尿病，每天需要嚴(yán)格控制飲食，不可以吃含糖量比較高的食物，多吃五谷雜糧。平時(shí)還要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動。

糖尿病的預(yù)防

糖尿病的預(yù)防，包括好多方面，如飲食：需要在平時(shí)的生活當(dāng)中注意少吃糧食多吃菜，盡量不抽煙少喝酒、避免暴飲暴食。運(yùn)動：要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉以免體重超過正常。監(jiān)測：基于您目前的情況來看需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)鄭拆測，喊早棗以便于觀睜蠢察病情的發(fā)展?fàn)顩r，做到及早發(fā)現(xiàn)及早治療。另外還應(yīng)該有較好的心理素質(zhì)積極應(yīng)對各種情況的發(fā)生。

預(yù)防糖尿病

控制肥胖是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵 糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等. 糖尿病的危險(xiǎn)因素很多，如糖尿病家族史、不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等，都可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān)。積極開展糖尿病預(yù)防，讓全民了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高群眾的自覺防治意識，及時(shí)控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病特別是2型糖尿病的發(fā)病。 預(yù)防措施： (1)防止和糾正肥胖。 (2)避免高脂肪飲食。 (3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加體力活動，參加體育鍛煉。 (5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。 (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。 (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。 (8)對中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測定。

如何確定自己是得了糖尿??？怎么預(yù)防糖尿??？

一定要了解自身血糖以及甘油三酯的數(shù)值，平?？梢宰孕袡z測，如果多次監(jiān)測血糖數(shù)值已經(jīng)超過正常情況的上限，即連續(xù)幾天監(jiān)測餐前半小時(shí)血糖和餐后2小時(shí)的血糖情況，如空腹﹥7mmol/L，餐后2小時(shí)>11mmol/L，可定糖尿病；那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，及時(shí)進(jìn)行治療。想要預(yù)防糖尿病一定要重視自己的生活習(xí)慣，改變不良的生活習(xí)慣，不管是作息時(shí)間還是飲食習(xí)慣，比如華絡(luò)糖尿病治療儀可以

如何預(yù)防糖尿病發(fā)??？

1 減肥。 體重增加和肥胖是2型糖尿病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素，因此減肥應(yīng)排在糖尿病前期人群生活方式改變計(jì)劃的榜首。 ... 2 鍛煉。 鍛煉也許不是立竿見影的減肥方法，但運(yùn)動中肌肉細(xì)胞能攝取血液中的葡萄糖，從而降低血糖、幫助控制血糖水平。 ... 3 健康飲食。 選擇健康的食物也是控制血糖的關(guān)鍵。

如何預(yù)防糖尿病？

保持健康的生活方式，首先是要控制飲食，要減少脂肪、碳水化合物、反式脂肪酸等不良食物的攝入，減少熱量的攝入，保持合理的身材、體型，保持不超重的狀態(tài)。另外要加強(qiáng)運(yùn)動。運(yùn)動是控制糖尿病的一個很重要的手段，也是目前糖尿病發(fā)病率增加的一個很重要的因素。因?yàn)榫米粍拥纳罘绞?，現(xiàn)代人缺乏運(yùn)動，因此加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉是預(yù)防糖尿病的一個很重要的手段。