精英版60期W1D3早功-口腔共鳴練習(xí)（2024.03.25）

怎樣練習(xí)口腔共鳴、喉腔共鳴和胸腔共鳴？ 求解～

你好！我是深圳康健齒科的牙醫(yī)。首先跟你解釋：這些“腔”共鳴的生物學(xué)基礎(chǔ)。 人體口腔頜面部有很多空腔，這些空腔在人體的頭面部的骨頭中，我們的頭面部骨頭是空心的。你想想：如果我們的頭面部骨頭是實(shí)心的，我們的頭該有多重啊！其中，最大的空腔是上頜竇，其次是篩竇，蝶竇，等等。這些空腔起著共鳴的作用，就像樂器的音響。你回憶一下，當(dāng)我們感冒的時(shí)候，我們說話就不是那么清楚了，因?yàn)檫@些空腔由于炎癥，不能共鳴了。 我聽說過一個(gè)方法是：想象你在游泳，要潛水了，你得深吸一口氣，就這個(gè)狀態(tài)，保持??！還有，你也可以想象：你馬上要打噴嚏，打噴嚏前的狀態(tài)就是口腔，候腔和胸腔的共鳴狀態(tài)。

學(xué)唱歌怎樣練頭腔共鳴胸腔共鳴和腹腔共鳴？

學(xué)一下美聲唱法

胸腔共鳴到底怎么練習(xí)

⒈數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。 ⒉吹灰：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。 ⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。 技巧 1.體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲，或低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)。 2.降低喉頭的位置：(同上)；喉部放松。 3.打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。 4.提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了。 5.挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲。

怎樣練習(xí)胸腔共鳴

⒈數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。 ⒉吹灰：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。 ⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。 技巧 1.體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲，或低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)。 2.降低喉頭的位置：(同上)；喉部放松。 3.打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)。給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”。感覺感覺自己聲音的變化。 4.提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了。 5.挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲。

唱歌胸腔共鳴練習(xí)

你好，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有； ⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。 ⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。 ⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。 技巧 1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開嘴巴.,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲..或低低的哼唱,,體會(huì)胸腔的震動(dòng). 2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松. 3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺感覺自己聲音的變化. 4.提顴肌;微笑著說話.,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺鼻翼張開了,試試看,聲音是不是更清亮了. 5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長嘯一聲. 注意:在大聲說話時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說話內(nèi)容.

胸腔共鳴怎么練

你好，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有； ⒈數(shù)數(shù)字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。 ⒉吹灰；深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢而快，體會(huì)橫膈膜的力量。 ⒊多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。 技巧 1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開嘴巴.,放松喉頭,閉合聲門(聲帶),象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲..或低低的哼唱,,體會(huì)胸腔的震動(dòng). 2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松. 3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺感覺自己聲音的變化. 4.提顴肌;微笑著說話.,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺鼻翼張開了,試試看,聲音是不是更清亮了. 5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長嘯一聲. 注意:在大聲說話時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說話內(nèi)容.

怎樣練腹腔共鳴

去看看腹式呼吸

如何練頭腔共鳴

首先。低音到高音都有頭腔共鳴。只不過高音的頭腔共鳴用的較多 練習(xí)高音的時(shí)候。 1.注意口型。上顎一定是開的。嘴里像含個(gè)雞蛋。 2.聲音出來時(shí)候。氣往下走。氣是沉到丹田里的。 3.聲音往上走。用氣息吧聲音拖出來。 4.聲音上。氣息下。整個(gè)就像一條線。從頭腔中出來。這樣的聲音走到穩(wěn)且亮 綜上幾點(diǎn)，多練。慢慢就會(huì)有

如何掌握頭腔共鳴、腹腔共鳴訓(xùn)練？

這是聲音從眉心發(fā)出的感覺。 在說話過程中，基本用不到這兩種共鳴。一般來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、說話綽綽有余。 如果您有一點(diǎn)兒美聲和民歌的基礎(chǔ)的話，可以運(yùn)用一點(diǎn)兒腹式呼吸法，結(jié)合胸腔共鳴，嗓音可以保持長久的圓潤渾厚，聲音穿透力也更好。 經(jīng)過民族唱法和美聲唱法訓(xùn)練后發(fā)出的聲音，有人稱之為“機(jī)械音”，和我們平時(shí)說話的聲音相比，增加了后天修飾的方法和技巧，這是要通過專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)才可以達(dá)到的，不要自己盲目練習(xí)，否則容易損壞聲帶。

有什么辦法練好鼻腔共鳴

聽周璇的歌吧，周璇用的是“氣聲唱腔”歌聲清脆又委婉動(dòng)聽，如《天涯歌女》