17.富爸爸解讀：克服恐懼

準(zhǔn)爸爸對(duì)寶寶的恐懼，應(yīng)當(dāng)如何克服？

引言：如果準(zhǔn)爸爸對(duì)寶寶非常恐懼的話(huà)，媽媽一定要適當(dāng)?shù)刈尠职纸佑|一下寶寶。 一、讓爸爸學(xué)會(huì)適應(yīng) 如果爸爸很害怕的話(huà)，媽媽一定要讓爸爸學(xué)會(huì)適應(yīng)，在適應(yīng)的過(guò)程當(dāng)中也能知道爸爸有什么樣的問(wèn)題能幫助爸爸。有些爸爸在看到妻子懷孕之后就10分的害怕，害怕自己會(huì)接觸到寶寶，這個(gè)時(shí)候媽媽一定要讓寶寶的爸爸去多多的陪伴孩子，讓孩子可以感受到爸爸的存在。媽媽給孩子做胎教的時(shí)候，一定要爸爸在旁邊陪著自己，這樣的話(huà)，爸爸慢慢的就能克服住自己的心理。有些爸爸很害怕，害怕孩子會(huì)一直哭，這個(gè)時(shí)候媽媽一定要給孩子的爸爸有一個(gè)接觸的過(guò)程，不能兩個(gè)人經(jīng)常吵架也會(huì)傷害到兩個(gè)人的感情，平時(shí)一定要注意保護(hù)兩個(gè)人的感情，一定要學(xué)會(huì)好好的溝通，這樣兩個(gè)人也能慢慢的走在一起，兩個(gè)人一定要開(kāi)開(kāi)心心的在一起，這樣才能讓兩個(gè)人感情越來(lái)越好。 二、讓孩子的爸爸做胎教 如果孩子的爸爸非常害怕的話(huà)，媽媽一定要讓孩子的爸爸給孩子做好胎教，才能控制住孩子爸爸的一些恐懼，要給爸爸講一些寶寶的有趣事情。媽媽也可以讓寶寶的爸爸看一些視頻，讓寶寶的爸爸提前感受一下是什么樣子的，爸爸慢慢的就能克服住自己的狀況，就能讓孩子有好的代價(jià)，媽媽一定要讓爸爸多跟孩子熟悉一下。媽媽可以讓準(zhǔn)爸爸多聽(tīng)一聽(tīng)孩子的胎動(dòng)，這樣爸爸也會(huì)十分的快樂(lè)，讓爸爸慢慢的感受一下孩子，這樣的話(huà)孩子也會(huì)10分的開(kāi)心，一定要適當(dāng)?shù)娜ヅ闩阕约旱暮⒆雍推拮?，讓孩子和妻子慢慢的生活。如果孩子胎?dòng)的比較頻繁，媽媽一定要喊來(lái)爸爸，讓爸爸慢慢的適應(yīng)。

準(zhǔn)爸爸對(duì)孩子的恐懼，應(yīng)當(dāng)如何克服？

在日常生活當(dāng)中小夫妻在迎來(lái)自己第1個(gè)寶寶的時(shí)候，對(duì)于夫妻雙方來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不小的考驗(yàn)，因?yàn)槌鯙槿烁溉四付际菗碛兄?jīng)驗(yàn)不足這一個(gè)缺點(diǎn)的。很多的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽對(duì)于孩子的即將到來(lái)都充滿(mǎn)了一定的恐懼心理，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)十分的花了很多的年輕夫妻肯定在網(wǎng)絡(luò)上看到很多，關(guān)于小孩子的難纏，很多的家庭矛盾或者其他矛盾很多情況下都是以孩子為基點(diǎn)展開(kāi)的。這只是恐懼的一方面，當(dāng)然也有其他的方面比如如何照顧孩子也是一個(gè)非常讓人頭疼的問(wèn)題，畢竟小寶寶本身比較脆弱，自己如果照顧不當(dāng)可能會(huì)引起孩子的受傷等等。今天就給大家簡(jiǎn)單講一下準(zhǔn)爸爸對(duì)于孩子的恐懼應(yīng)該如何去克服。 首先要知道對(duì)于孩子的恐懼到底來(lái)源于哪里，最主要的原因就是因?yàn)閷?duì)孩子的認(rèn)知不足，所以想要克服恐懼，一定要去做一些相關(guān)資料的了解，比如說(shuō)如何照顧寶寶，如何和寶寶相處，寶寶在做出一些行為的時(shí)候是不是包含著其他的一些意思，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)10分發(fā)達(dá)這些資料都是可以查到的，能夠給自己帶來(lái)極大的幫助，當(dāng)寶寶出世之后讓自己不至于不知所措。 其次就是要放松自己的心態(tài)，不要認(rèn)為孩子有多么的難纏，除了在日常生活當(dāng)中保護(hù)自己孩子的安全問(wèn)題之外，把自己的孩子當(dāng)成一個(gè)小朋友來(lái)對(duì)待就可以了。給予他關(guān)懷關(guān)愛(ài)以及正確的人生引導(dǎo)。當(dāng)然準(zhǔn)爸爸這時(shí)候一定要擺正自己的心態(tài)，要在最短的時(shí)間內(nèi)將自己從準(zhǔn)爸爸到爸爸這個(gè)身份進(jìn)行轉(zhuǎn)變，因?yàn)樽约杭缟系呢?zé)任又會(huì)重大的一分，相對(duì)來(lái)說(shuō)壓力也會(huì)更大一些，這時(shí)候一定要自立自強(qiáng)更加努力，專(zhuān)心致志搞錢(qián)，適當(dāng)放棄一些與生活無(wú)關(guān)的事情。

準(zhǔn)爸爸對(duì)孩子的恐懼，你知道應(yīng)當(dāng)怎么克服嗎？

引言：在生孩子的時(shí)候，不僅媽媽非常擔(dān)心，爸爸也是非常擔(dān)心的，尤其是孩子出生之后會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生恐懼，畢竟他可能還沒(méi)有做好準(zhǔn)備成為一名準(zhǔn)爸爸，但是孩子已經(jīng)出生了，那么肯定是要去克服對(duì)于孩子的恐懼，當(dāng)好一個(gè)父親今天就跟著小編一起來(lái)了解一下，應(yīng)該怎樣去克服。 一、平時(shí)多去和孩子接觸 其實(shí)對(duì)于爸爸來(lái)說(shuō)，孩子的出現(xiàn)是他們角色的一個(gè)重大改變，因?yàn)閺哪莻€(gè)時(shí)候開(kāi)始，他們就是一個(gè)爸爸了，而不僅僅是一個(gè)丈夫，它代表的是一個(gè)家庭里面的支柱，當(dāng)看到孩子那么小的時(shí)候，他們也會(huì)非常害怕?lián)倪@個(gè)孩子會(huì)不會(huì)不健康或者怎么樣，所以盡可能的讓爸爸和孩子多相處一下，讓爸爸去照顧自己的孩子，讓他知道這個(gè)孩子是他自己的孩子，他需要努力的去照顧他，讓他健康的成長(zhǎng)。如果說(shuō)特別害怕的話(huà)，建議在妻子生產(chǎn)之前去學(xué)習(xí)一下相關(guān)的知識(shí)，消除一下面對(duì)孩子的恐懼，當(dāng)然了是需要嘗試的。 二、多去學(xué)習(xí)一下相關(guān)方面的知識(shí) 而且有一些爸爸他非常的擔(dān)心，自己的孩子出生之后妻子就特別的愛(ài)自己的孩子而，冷淡了自己。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中父母是必不可少的，所以一定要讓丈夫去接觸自己的孩子，讓孩子在一個(gè)安全舒適的溫暖的環(huán)境當(dāng)中成長(zhǎng)，所以爸爸也不需要過(guò)多的擔(dān)心，這個(gè)也是你們愛(ài)情的結(jié)晶。希望所有的準(zhǔn)爸爸都能夠順利的擺脫對(duì)孩子的恐懼，然后順利地轉(zhuǎn)變心態(tài)，只要事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)的話(huà)可以跟孩子多溝通多交流，多去照顧照顧，轉(zhuǎn)變一下自己的角色，然后到時(shí)候就不會(huì)有多恐懼了。如果說(shuō)還非常害怕的話(huà)，就多去學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，不斷的去充實(shí)自己，這樣的話(huà)就可以減少害怕減少恐懼。

該怎么克服心里恐懼

3244****2

怎樣克服孩子的恐懼心理

1．為孩子樹(shù)立良好的榜樣。年齡小的孩子往往不知道害怕，他對(duì)某些事物的恐懼往往是受父母師長(zhǎng)影響的。眾所周知，孩子依戀父母師長(zhǎng)，在他們的眼里，父母師長(zhǎng)是安全的港灣，一旦發(fā)現(xiàn)父母師長(zhǎng)對(duì)某些事物流露出恐懼的神情，他就會(huì)感到自身的安全受到威脅，進(jìn)而產(chǎn)生恐懼。如，在日常生活中，有些母親師長(zhǎng)怕老鼠、蟑螂、狗等等，這種恐懼心理與行為會(huì)在有意無(wú)意之中傳染給孩子。所以父母師長(zhǎng)要幫助孩子消除恐懼心理，首先必須克服自身不該有的恐懼心理。在孩子面前，對(duì)待恐懼的事物要顯示出坦然自如，沉著勇敢的樣子，這樣才會(huì)給孩子增添克服恐懼的信心和勇氣。 2．不要因?yàn)楹⒆雍ε履承┦挛锒鴳土P或嘲笑他。對(duì)幼兒期的孩子而言，害怕是內(nèi)在情緒感情的一種自然流露，并不是什么見(jiàn)不得人的事。如果你總是罵他是“膽小鬼”，“窩囊廢”，孩子不但沒(méi)有因此而變得大膽，久而久之他反而會(huì)更加堅(jiān)信自己真的是個(gè)膽小鬼。假如當(dāng)父母教師看到孩子表現(xiàn)出害怕時(shí)，以幼稚、夸大或輕蔑的語(yǔ)氣與孩子交流，會(huì)更增強(qiáng)孩子的害怕感覺(jué)──因?yàn)檫@樣不但不會(huì)降低孩子對(duì)該事物的恐懼，而且還會(huì)使孩子擔(dān)心因表現(xiàn)出對(duì)某事物的恐懼而被人恥笑。如果父母見(jiàn)到孩子害怕某物時(shí)，平靜地對(duì)孩子說(shuō)：“很多像你這么大的孩子都害怕它，這是正常的。”這樣就不會(huì)使得孩子為害怕某物而感到羞恥，并能逐步減少直至消除恐懼心理。 3．不要對(duì)孩子的恐懼，特別是為了獲得關(guān)注而產(chǎn)生的“害怕”過(guò)分關(guān)注。 4．通過(guò)游戲活動(dòng)矯治孩子的懼怕心理。根據(jù)孩子對(duì)恐懼對(duì)象的情況，設(shè)計(jì)一些游戲，可以使孩子在輕松的氣氛中認(rèn)識(shí)恐懼的對(duì)象。如，當(dāng)孩子對(duì)黑暗恐懼時(shí)，可以與孩子一起玩這樣一個(gè)游戲：將房間的燈全關(guān)上，在黑暗的環(huán)境下進(jìn)行搶球比賽，看誰(shuí)搶得球多。在黑暗中多次游戲后，孩子也就不怕黑暗了。

怎樣克服一個(gè)人在家時(shí)的恐懼感

可以理解 這種情況 我也有過(guò) 把心情放輕松是最主要的 看看喜劇片 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) 不要去想那些讓你恐怖的事 至于睡覺(jué)嘛 買(mǎi)個(gè)夜燈或小臺(tái)燈 睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著 這樣會(huì)緩解你的緊張情緒 其實(shí)人的心情真的很重要 過(guò)于緊張 只會(huì)給自己造成不安 睡眠不好 有時(shí)也是由于睡前緊張所引起的我覺(jué)得你應(yīng)該買(mǎi)一個(gè)玉墜或桃木的東西 隨時(shí)帶在身邊 要知道這些是辟邪的 有它們 那些不干凈的東西就不敢靠近 當(dāng)然你得信它 信它會(huì)為你驅(qū)趕那些不干凈的東西 必須要信它 有它你就安全了 這樣它才能保護(hù)你 這些要你去暗示自己 其實(shí)這樣做只是為緩解你的恐懼感 讓你覺(jué)得心理有個(gè)依靠 安慰 覺(jué)得你東西保護(hù)自己 所以就不會(huì)在過(guò)于緊張 你所有的恐懼感都來(lái)源于你的內(nèi)心 你的緊張情緒 我想你也看過(guò)很多恐怖片吧 一個(gè)人靜靜的想想那些東西全是假的 都是為滿(mǎn)足人的刺激 驚險(xiǎn) 心理 才拍的 不可怕誰(shuí)看啊 所以全是虛幻的東西 是不存在的 以后不要在看了 其實(shí)現(xiàn)在的你 把膽子放大 同樣也是可以寫(xiě)恐怖小說(shuō)的 所以嘛 放輕松點(diǎn) 沒(méi)事就看喜劇片 或言情片 一邊看一邊幻想一下里面的故事情節(jié) 你就會(huì)慢慢忘記恐怖的片段 而在腦海里更多的是言情 喜劇的片段 不防回憶一下以前的事 或幻想一下自己的另一半 或未來(lái)的生活 轉(zhuǎn)移一下注意力 只要心情放輕松一切也就沒(méi)事了 要不就找個(gè)人聊聊天 給朋友打個(gè)電話(huà)

如何克服恐懼心理？

消除恐懼的心理？ 恐懼是人們正常的反應(yīng)是一種避險(xiǎn)本能。但是過(guò)頭了就變成恐懼癥就是不正常了。有的人受驚嚇后，出現(xiàn)神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。還有的人與陌生人交往出現(xiàn)臉紅、出汗、口吃、拘謹(jǐn)不安、手足無(wú)措等緊張心理。另外，人體是恒溫的，有一定的熱量和比較充足的陽(yáng)氣；當(dāng)恐懼時(shí)是人體和心理的陽(yáng)剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？ 1、不了解社會(huì)和自然，科學(xué)知識(shí)欠缺造成的。在這個(gè)地球上，人是主宰一切的，是這個(gè)世界的真正主人。一切生命都懼怕人類(lèi)。所以每個(gè)人都沒(méi)有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。 2、積極學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，揭示自然現(xiàn)象的秘密和道理，提高自己的心理素質(zhì)。 3、敢于大膽實(shí)踐，勇于接觸人們，在實(shí)踐中磨練，在接觸中提高。 4、增強(qiáng)信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無(wú)窮力量。萬(wàn)事開(kāi)頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。 5、自我心理暗示，在每天早晨說(shuō)幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰(zhàn)勝一切…… 6、在接觸人們，做事之前，放松身心，調(diào)整心態(tài)，心平氣和。 7、轉(zhuǎn)移注意力。從恐懼對(duì)象轉(zhuǎn)移到其他方面去。 8、多與親人、朋友、同學(xué)……交往，增進(jìn)了解，加深情感。? 9、多見(jiàn)陽(yáng)光，在大庭廣眾面前表現(xiàn)自己、展示自己、提高自己。 10、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。增加陽(yáng)氣和正面能量。 11、夜間點(diǎn)上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。（注意防火） 12、收到驚嚇的人，往往嗜睡，就是總睡不醒的樣子，所以多參加戶(hù)外活動(dòng)，就能改變嗜睡的習(xí)慣。 13、多幫助別人，多一些愛(ài)心；少一點(diǎn)嫉恨和寬容，也可以抵消負(fù)面的心理，增加正面的能量和心理素質(zhì)。

怎么克服恐懼

所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿(mǎn)害怕，注意力無(wú)法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動(dòng) 怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過(guò)提高對(duì)事物的認(rèn)知能力，擴(kuò)大認(rèn)知視野，判定恐懼源。認(rèn)識(shí)客觀世界的某些規(guī)律，認(rèn)識(shí)人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關(guān)系，確立正確的目標(biāo)判斷，提高預(yù)見(jiàn)力，對(duì)可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準(zhǔn)備，就會(huì)增強(qiáng)心理承受能力。其次要培養(yǎng)樂(lè)觀的人生情趣和堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過(guò)學(xué)習(xí)英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強(qiáng)的精神激勵(lì)自己的勇氣。在平時(shí)的訓(xùn)練和生活中有意識(shí)地在艱苦的環(huán)境下磨煉自己，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)。這樣，即使真正陷入危險(xiǎn)情境，也不會(huì)一時(shí)就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機(jī)智應(yīng)付。另外，平時(shí)積極參加加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高各項(xiàng)心理素質(zhì)。比如：進(jìn)行模擬訓(xùn)練危險(xiǎn)情境，設(shè)置各種可能遇到的情況，進(jìn)行有針對(duì)性的心理訓(xùn)練，形成對(duì)危險(xiǎn)情境的預(yù)期心理準(zhǔn)備狀態(tài)，就能夠有效地戰(zhàn)勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應(yīng)和平衡性，增強(qiáng)信心和勇氣，以無(wú)畏的精神克服恐懼心理。 此外，恐懼心理出可以通過(guò)自我調(diào)適，自已進(jìn)行訓(xùn)練來(lái)幫助克服。具體方法如下： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表（越具體、細(xì)節(jié)越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。 第三步：如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。 第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。 第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。 希望對(duì)你有幫助.

怎么克服恐懼？

克服恐懼最主要的是找出自己害怕的是什么，然后解決害怕的原因，這樣就不再恐懼了，比如說(shuō)怕黑，就多去了解唯物主義理論。

怎么克服恐懼

當(dāng)你經(jīng)歷一次以后 就不會(huì)恐懼了 比如你做了個(gè)噩夢(mèng) 然后明天坐大巴車(chē) 發(fā)現(xiàn)什么事都沒(méi)有發(fā)生 然后你就知道這種夢(mèng)沒(méi)有什么好怕的了