194 從自我覺察到刻意練習(xí)

刻意練習(xí)有用嗎

學(xué)習(xí)就是反復(fù)枯燥德，所以練習(xí)是可以提高成績的，熟能生巧也會把知識牢牢記住。

書法家練習(xí)書法刻苦的故事·

王羲之與“墨池” 王羲之是東晉有名的書法家。他每天堅(jiān)持練字，練完后就在家邊的一口池塘里洗筆。這樣日復(fù)一日，竟將整口池塘的水染成了黑色，像墨一般。于是人們把這口池塘叫作“墨池”，也叫“洗硯池”、“洗筆池”。

關(guān)于堅(jiān)持不懈,刻苦練習(xí)的人有哪些?說說他(她)怎樣刻苦練習(xí)的。

溜冰時堅(jiān)持不懈地練習(xí)

怎樣練習(xí)一萬小時：刻意練習(xí)

1、刻意練習(xí)時，練習(xí)的節(jié)奏比時數(shù)更重要。 比如每日練習(xí)精英特速讀2小時，比今天從早到晚練習(xí)精英特速讀8個小時更好。 2、刻意練習(xí)時，練習(xí)時“明確的目標(biāo)”很重要。 比如今天要練習(xí)在半個小時內(nèi)完成 30 次來回對打，比今天的目標(biāo)是練習(xí)乒乓球 2 小時更好。 3、刻意練習(xí)時，學(xué)不好的原因不是找不到導(dǎo)師。 練習(xí)需要導(dǎo)師的主因在于反饋，沒人教沒關(guān)系，我可以上網(wǎng)搜尋適合的學(xué)習(xí)方法；導(dǎo)師不一定要超級有名，重點(diǎn)是他的教學(xué)方法對我來說很受用。 4、刻意練習(xí)時，練習(xí)的目標(biāo)難度要適合自己。 設(shè)定比現(xiàn)在難一點(diǎn)的目標(biāo)，比設(shè)定跳級目標(biāo)更好。 5、刻意練習(xí)時，練習(xí)的時間可以逐步拉長。 這次練習(xí)15分鐘，下次試試看練習(xí)20分鐘，逐步拉長時數(shù)，比每次練習(xí)15分鐘更好。練習(xí)需要高度專注力，太難的目標(biāo)、時間太短，都會讓自己不夠集中，很容易中途放棄。

哪些心態(tài)是你刻意練習(xí)的?

你說哪些信貸是你刻意練習(xí)的那練練習(xí)那就是特意裝出來的唄是么心態(tài)唄

有哪些心態(tài)是你刻意練習(xí)的？

遇事要冷靜的這一心態(tài)是我刻意練習(xí)的，我本是一個性情中人，遇到不滿的事情總會著急上火，但是這樣的性格讓我吃了不少虧，所以之后就刻意訓(xùn)練自己遇事一定要冷靜處理。

哪些心態(tài)是你刻意練習(xí)的？

面對危險時的臨危不懼面對困難時的不退縮面對質(zhì)疑時要相信自己面對不信任就要努力去證明自己面對拋棄時敢于直面人生面對別人的挑釁時淡定一點(diǎn) 不管遇到什么，都是要三思而后行的，懂得思考的人真的很美！

刻意練習(xí)的四項(xiàng)要求

刻意練習(xí)的4項(xiàng)要求，我覺得就是你要先培養(yǎng)他一個興趣，那就是說在他小的時候要帶他接觸各種東西，比如說運(yùn)動，藝術(shù)等等，看他的喜歡是什么，也就是說培養(yǎng)一個興趣，然后他下定決心喜歡哪一樣的時候你就在第2步就是拓展他的興趣，讓他這個興趣更加的深入，讓他覺得興趣是能夠給她帶來快樂。第3個就是不斷的去練習(xí)，要刻意的去練習(xí)，比如說畫畫，那你就要努力的讓他去學(xué)習(xí)各種技巧技法，讓他學(xué)習(xí)各種畫畫的知識，這樣子就是第3步讓他專心致志，心無旁騖的刻意練習(xí)到第4步就是開拓創(chuàng)新，到了一定的時候，它就需要去開拓創(chuàng)新。領(lǐng)悟?qū)儆谧约旱娘L(fēng)格。我想這就是刻意練習(xí)的四項(xiàng)要求。

王獻(xiàn)之刻苦練習(xí)的故事

晉代書法家王羲之有七個兒子，其中最小的兒子愛練字，那個人就是王獻(xiàn)之。一天，王獻(xiàn)之想寫一個太字，可剛好用完了水缸里的水，王獻(xiàn)之立刻跑到父親王羲之的書房，讓父親點(diǎn)上太字的那一點(diǎn)。王獻(xiàn)之把太字遞給母親看，母親夸他寫得非常好，只有一點(diǎn)似羲之。王獻(xiàn)之這才知道自己寫的字和父親比起來，相差還很遠(yuǎn)哪。從那時候開始，王獻(xiàn)之練字就更認(rèn)真了。 王獻(xiàn)之是著名的書法家，這人人都知道，可他是怎樣努力鉆研書法這門藝術(shù)的呢？王獻(xiàn)之練字時不僅琢磨字的每一個支架的結(jié)構(gòu)，而且非常的專心致志。大家試想一下，如果王獻(xiàn)之不是專心致志地研究字的支架結(jié)構(gòu)，而是一會兒寫兩個大字，一會兒又翻一翻書法字貼，一會兒站起來走一走。這樣王獻(xiàn)之會成為一代書法家嗎？正因?yàn)橥醌I(xiàn)之有了這種專心致志的毅力，他才能成功！看一看其它著名的科學(xué)家，哪個不是像王獻(xiàn)之那樣？所以呀，要獲得成功，就得有像王獻(xiàn)之這樣有恒心。 第二，王獻(xiàn)之所以那么愛書法，這跟他的興趣分不開的，就比如說我吧，非常喜歡畫畫，這也是我的興趣和我的愛好！我們每人都有自己愛做的事情，就要全身心投入的去做，這樣能在從中找到極大的快樂。不要像有一些人，就想著玩，一到寫字的時候，人的頭都要炸了。王獻(xiàn)之也是一個普通人，為什么他就這么愛好寫字呢？人們都說王獻(xiàn)之跟王羲之簡直就是一模一樣的人。王羲之在一次練書法時，錯把妻子送來的饅頭蘸在了墨汁上，還不停的夸贊它好吃……有一次，王獻(xiàn)之取過仆人手中的一把蘆葦掃帚，蘸著泥水在墻壁上寫了起來，自己也不知道手上拿的是什么東西，只是覺得非常的好寫，比起毛筆來是松軟多了……后來，王獻(xiàn)之繼承了王羲之的書法藝術(shù)，成為與王羲之齊名的大書法家

什么心態(tài)是你刻意練習(xí)的？

不對自己所做的任何決定后悔。在做決定之前就會先問我自己，如果這個決定帶來了最糟糕的后果，我會怎么樣…想到了后果還是想去做的話，那就義無反顧的去吧一般假想過糟糕后果以后，我就已經(jīng)有了心里建設(shè)大多時候真實(shí)的結(jié)果比假想的都會好很多，這樣反而會有一種莫名的幸福感，覺得這個結(jié)果已經(jīng)不錯了，已經(jīng)很好了…