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《太極拳論》，系太極拳的最權威的文獻資料。太極拳界重要的拳論有兩篇，一是張三豐的《太極拳經(jīng)》；一是王宗岳的《太極拳論》，被太極拳界奉為圭臬[guī niè]，影響學習太極拳的人甚深。
雖然傳統(tǒng)中國武術界門戶之見甚多，而太極拳的支派亦甚眾，然而所有的太極拳門派均不約而同地尊崇王宗岳《太極拳論》為太極拳之來源和理論依據(jù)，足見其地位之重要。
阿福朗讀原文及相關前輩明家的講解。有些地方適當加入本人三十多年練功的體會和愚見。
張三豐太極拳口訣如下： 無極歌無形無象無紛拏，一片神行至道夸。參透虛無根蒂固，渾渾沌沌樂無涯。太極歌太極原生無極中，混元一氣感斯通。先天逆運隨機變，萬象包羅易理中。四性歸原歌世人不知己之性，何能得知人之性？物性亦如人之性，至如天地亦此性。 我賴天地以存身，天地賴我以致局。若能先求知我性，天地授我偏獨靈。周身大用論一要心性與意靜，自然無處不輕靈。二要遍體氣流行，一定繼續(xù)不能停。三要喉頭永不拋，問盡天下眾英豪。如詢大用緣何得，表里精粗無不到。 八字歌掤捋擠按世間稀，十個藝人十不知。若能輕靈并捷便，沾粘連隨俱無疑。采挒肘靠更出奇，行之不用費心思。果得沾粘連隨字，得其環(huán)中不支離。心會論腰脊為第一之主宰，喉頭為第二之主宰，心地為第三之主宰。丹田唯銀為第一之賓輔掌指為第二之賓輔，足掌為第三之賓輔。 功用歌輕靈活潑求懂勁，陰陽既濟無滯病。若得四兩撥千斤，開合鼓蕩主宰定。十六關要論蹬之于足，行之于腿，縱之于膝，活潑于腰，靈通于背，神貫于頂，流行于氣，運之于掌；通之于指，斂之于髓，達饑饑之爛山返于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往來于口渾噩于身全體發(fā)之于毛。
陳式的。一般發(fā)力動作明顯的！ 建議你學陳氏養(yǎng)生24式太極拳，里面的動作真的很剛健。我正學！
《家有仙妻》中男主角陳天貴的經(jīng)典名言： 一個大西瓜，一刀切開，一半給他，一半給你……
太極拳心法 “太極者，無極生，動亦之機 陰陽之母 陰不離陽 陽不離陰 陰陽相亦 皆及神鳴。 心靜身正 亦氣運行 開和虛實 內(nèi)外合一 運柔成鋼 鋼柔并用 靜發(fā)自如” 注：只重其意不重其招！
太極拳的口訣，就是“以意領炁，以炁領形”。
陳式精要十八式
口訣很多，有名的有吳孟俠的《太極拳九訣八十一式注解》等。
太極拳跟張三豐沒關系
靜動變幻， 意在拳先。 身心放松， 運勁輕緩。 動作弧形， 內(nèi)外相連。 對稱協(xié)調， 節(jié)節(jié)貫穿。 穩(wěn)定重心， 虛實互換。 腎出腎入， 呼吸自然。 陰經(jīng)陽脈， 循環(huán)周天。 太極不老， 延壽益年。
湯圓里的九菇?jīng)鰧懙臅?/p>
