275九|體質(zhì)養(yǎng)生|濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生

傳統(tǒng)醫(yī)認(rèn)養(yǎng)要依據(jù)體質(zhì)養(yǎng)能夠盲目跟風(fēng)看別進(jìn)補(bǔ)自跟著進(jìn)補(bǔ)殊知自體質(zhì)都適合進(jìn)補(bǔ)濕熱體質(zhì)表現(xiàn)呢?濕熱體質(zhì)冬季應(yīng)該何進(jìn)補(bǔ)呢? 濕熱體質(zhì)表現(xiàn) 1、外形特征： 面茍發(fā)黃發(fā)暗面部油膩 唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅 皮膚易痤瘡發(fā)紅、膿皰 口干、口臭、口苦、汗味、體味 便燥結(jié)或粘滯爽異味特別臭穢難聞 便黃赤、顏色深 白帶色黃外陰經(jīng)瘙癢 舌像：舌紅苔黃舌質(zhì)紅舌苔黃厚 2、神面：性情急躁易怒 濕熱體質(zhì)形原 1、先稟賦 2、嗜煙酒經(jīng)熬夜種外形看：牙齒黑舌苔黃膩滿嘴口氣身味道期帶色黃體異味白帶黃抽煙喝酒熬夜注定濕熱體質(zhì)注定外形看：煙熏火燎面容說(shuō)像唐鴨口唇烏口牙齒黑舌苔黃膩;滿嘴口氣甚至身味道 3、滋補(bǔ)： 吃銀耳燕窩冬蟲夏草烏雞白鳳丸等滋補(bǔ)滋補(bǔ)度促或者加重種體質(zhì) #p#副標(biāo)題#e# 4、期情緒壓抑借酒澆愁 5、肝炎病毒攜帶: 肝膽薄弱環(huán)節(jié)肝膽疏泄發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)膽腑等癥狀 6、期濕熱環(huán)境比廣東亞健康狀態(tài)特別見(jiàn)于濕熱體質(zhì) 濕熱體質(zhì)美容關(guān)系：種體質(zhì)美容困擾給種濁表現(xiàn)：發(fā)油膩皮屑油油膩膩;眼睛泌物;說(shuō)口氣;身汗味眼睛清澈紀(jì)輕輕始脂肪沉淀紅血絲遠(yuǎn)遠(yuǎn)看眼睛渾濁 外形濁三種體質(zhì)關(guān)：濕熱、淤血、痰濕三種體質(zhì)比較容易呈現(xiàn)外形濁表現(xiàn)要想改善體質(zhì)濁要體質(zhì)始改善至少要再加重種體質(zhì)痰濕越重濕熱越重淤血越重外形越濁性外形潔凈重要皮膚美容別逮著都往臉抹要保持干凈行第干凈第二防曬第三睡覺(jué)第四做四點(diǎn)皮膚沒(méi)理由 能做六通更性外形清潔體制關(guān)系靠洗幾能行脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證、泌尿道染：帶病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎 皮膚特別容易膿腫瘡瘍、容易癬癥：皮癬、腳癬、體癬黃疸 肝膽染性疾患 種體質(zhì)特別容易現(xiàn)筋骨肌肉疲勞易腰酸背痛、渾身疼難受 濕熱體質(zhì)何保養(yǎng) 1、截?cái)嘧虧駸嵩匆贊駸崆鍩崂麧癖ＷC二便暢通便要利要粘滯便顏色淡些要黃黃看便黃要喝水 2、飲食少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激藥少吃、少喝酒所食物濕熱性莫于酒少吃肥甘厚味飲食面要清淡祛濕再特別告知戒除煙酒演繹放棄種式承擔(dān)種病自家 祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤豆、西瓜、綠茶花茶 #p#副標(biāo)題#e# 3、起居： 忌諱熬夜熬夜增加濕熱熬夜傷肝膽非影響肝膽氣升發(fā)容易濕熱;另外盡量避免潮濕環(huán)境工作或居住比痰濕體質(zhì)或者惡體質(zhì)買房候盡量要買低層房陰暗潮濕加重濕熱體質(zhì) 4、簡(jiǎn)易藥： 濕熱體質(zhì)渡性體質(zhì)少候濕熱體質(zhì)主體質(zhì)濕熱體質(zhì)經(jīng)舒服啊皮膚瘙癢啊炎癥皮膚染泌尿道染等使舒服舒服促使吃藥清熱毒寒涼品所濕熱體質(zhì)基本化能吃利尿藥啊清熱解毒藥吃轉(zhuǎn)化陰虛體質(zhì);陽(yáng)氣傷慢慢變氣虛陽(yáng)虛或者痰濕體質(zhì)所濕熱體質(zhì)般青壯見(jiàn)些雖濕熱體質(zhì)素面已經(jīng)主要 濕熱藥物般說(shuō)都太平都能久吃濕熱藥物用：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等等些都偏寒涼能久服 藥：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑溪黃草沖劑等等些都能久服濕熱凡已經(jīng)舌苔黃膩便已經(jīng)變清炎癥明顯要馬停能久服 比說(shuō)濕熱炎癥、喉嚨啊、便啊、肌肉非酸痛內(nèi)熱重吃些調(diào)整體質(zhì)能久服沒(méi)內(nèi)熱千萬(wàn)能吃藥三毒啊些藥毒性都呢 濕熱體質(zhì)冬季保養(yǎng) 濕熱體質(zhì)冬季能跟風(fēng)量進(jìn)補(bǔ)要吃火鍋羊肉、狗肉家進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)要越補(bǔ)體質(zhì)偏頗性越明顯種皮膚特別容易染穿纖維棉麻絲綢尤其內(nèi)衣 #p#頁(yè)標(biāo)題#e#經(jīng)絡(luò)面沒(méi)具體穴位具體：濕熱體質(zhì)做些拔罐刮痧改善便發(fā)黃煩躁安煩躁安導(dǎo)致失眠全身肌肉酸痛尤其頸肩部肌肉特別酸疼候候改善痰濕改善濕熱體質(zhì)刮痧拔罐刮完痧再走罐渾身舒服像掉包袱舒服 醫(yī)建議濕熱體質(zhì)冬季適合進(jìn)補(bǔ)選擇經(jīng)絡(luò)養(yǎng)拔罐刮痧錯(cuò)選擇改善體質(zhì)增加體冬季抵抗力

濕熱體質(zhì)的

您好，您說(shuō)的癥狀有神經(jīng)衰弱的傾向，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，祝早日康復(fù)

濕熱的體質(zhì)

病情分析：濕熱的一般表現(xiàn)為肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯或不發(fā)熱，并不因出汗而減輕.舌苔黃膩，脈數(shù)。 指導(dǎo)意見(jiàn)：一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、霍香正氣散.熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯.大多人為濕重.服成藥可服霍香正氣膠囊或雚香清胃膠囊.

濕熱體質(zhì)的

您好，您說(shuō)的癥狀有神經(jīng)衰弱的傾向，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，祝早日康復(fù)

氣虛濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理 濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

你具體是那種癥狀啊？

濕熱體質(zhì)的人喝什么？

1.陰虛火旺型：建議養(yǎng)陰清熱 鄭紹周教授說(shuō)，陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。 推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙參10g。 加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍(lán)根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。這里鄭紹周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對(duì)抗茶堿的興奮作用。一般來(lái)說(shuō)，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。 2.肝陽(yáng)上亢型：建議平肝潛陽(yáng) 這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時(shí)潮紅、失眠多夢(mèng)、口苦口干癥狀，持續(xù)高溫天氣可加重癥狀。 推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。 加減：視物不清或大便秘結(jié)者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈?zāi)砍嗾呒踊泵?。鄭教授認(rèn)為，一般人習(xí)慣在泡茶時(shí)加點(diǎn)枸杞，對(duì)于陰虛火旺和肝陽(yáng)上亢者來(lái)說(shuō)，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。 3.痰濕熱盛型：建議祛痰化濕 這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。 推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。 加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反復(fù)尿路感染者去厚樸，加車前草、淡竹葉，便秘者加大黃。如長(zhǎng)期濕熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。鄭教授說(shuō)，這類祛痰濕藥大多可降低血黏度，具有改善微循環(huán)的作用。使用時(shí)可于沙鍋內(nèi)加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內(nèi)，加適量冰糖分次服用。 4.氣虛血郁型：建議補(bǔ)氣化郁 這類人群的癥狀為少氣無(wú)力、食欲不振，同時(shí)舌體胖大有齒印、舌質(zhì)暗淡。當(dāng)出汗過(guò)多、津液?jiǎn)适r(shí)，會(huì)導(dǎo)致血黏度升高，癥狀加重。 推薦藥茶：當(dāng)歸15g、黃芪15g、麥冬15g。 加減：頭暈重者加葛根，此藥可選擇性改善心腦血管微循環(huán)，可長(zhǎng)期服用。心前區(qū)疼痛、舌質(zhì)紫暗者加赤芍，不僅可涼血化郁，還有清熱解毒作用。

濕熱體質(zhì)的人該怎么進(jìn)補(bǔ)

病情分析：食補(bǔ)藥療祛“濕熱”。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。 指導(dǎo)意見(jiàn)：辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在你體內(nèi)滋長(zhǎng)，因而少食為宜；每天炒菜時(shí)候油溫不要過(guò)高，否則食物滋長(zhǎng)濕熱.

怎么區(qū)分濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)

你好，痰濕體質(zhì)的人形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。 根據(jù)您的癥狀，傾向于痰濕質(zhì)的診斷。建議平時(shí)少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

怎么樣辨別自己是濕熱體質(zhì)還是寒濕體質(zhì)？

參考一下就好，寒濕體質(zhì)的人，舌質(zhì)偏淡，舌苔偏白膩，舌體胖大，齒痕明顯。濕熱體質(zhì)的人，舌質(zhì)偏紅，舌苔偏黃膩，舌體偏瘦，齒痕不明顯。

濕熱體質(zhì)怎么去除？

濕氣重建議多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、蔥、蒜等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、利尿和幫助消化的作用，所含的生物堿能促進(jìn)胃液的分泌而助消化，對(duì)正常人的胃排空無(wú)增強(qiáng)或減弱作用，但至腸道則使其蠕動(dòng)亢進(jìn)而通便，微量元素疏通循環(huán)系統(tǒng)，幫助排出體內(nèi)濕毒！生物堿促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排便，幫助人體排除宿便、排除毒素！ 濕氣重還可以多做運(yùn)動(dòng)，慢性有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓(xùn)練等都是不錯(cuò)的選擇，每天運(yùn)動(dòng)后出出汗，是個(gè)很不錯(cuò)的方式。