目前，巴拿馬大規(guī)模民眾抗議活動(dòng)已持續(xù)數(shù)周，多地道路持續(xù)被封，民眾出行受阻，并發(fā)生多起暴力對(duì)抗事件。
駐巴拿馬使館提醒中國(guó)公民近期謹(jǐn)慎前往巴拿馬，已在當(dāng)?shù)厝藛T和機(jī)構(gòu)密切關(guān)注局勢(shì)發(fā)展，繼續(xù)保持警惕，注意安全，加強(qiáng)防范。如遇緊急情況，請(qǐng)及時(shí)報(bào)警并與駐巴拿馬使館聯(lián)系尋求協(xié)助。
巴拿馬報(bào)警電話：104
外交部全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急熱線：
+86-10-12308
+86-10-65612308
駐巴拿馬使館領(lǐng)事保護(hù)與協(xié)助電話：
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（1）從平時(shí)做起，養(yǎng)成細(xì)心、慎重、嚴(yán)密的習(xí)慣。華羅庚上中學(xué)時(shí)，做數(shù)學(xué)題很快，但寫(xiě)字不整齊，也不夠細(xì)心。他的老師王維克告訴他一個(gè)克服缺點(diǎn)的方法：遇到難題先打草稿，然后再抄到作業(yè)本上或試卷上。他認(rèn)真遵照老師的教導(dǎo)做了，從小培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，成績(jī)?cè)絹?lái)越好，信心也就更足了。這一點(diǎn)很值得借鑒。 （2）時(shí)刻保持平靜，輕松的心情，你就將在有意無(wú)意間把握這把成功的金鑰匙，應(yīng)具有古人為求一字準(zhǔn)，捻斷數(shù)根須的認(rèn)真求實(shí)精神。 （3）除心態(tài)平靜，仔細(xì)思考。 （4）訂出一個(gè)計(jì)劃 （5）不要三心二意，一定時(shí)間內(nèi)干好一件事。
不是 有自習(xí)室嗎
謹(jǐn)慎 ： jǐn shèn 對(duì)外界事物或自己的言行密切注意，以免發(fā)生不利或不幸的事情：小心～。
謹(jǐn)慎 [jǐn shèn] [釋義] 指對(duì)外界事物或自己言行密切注意，以免發(fā)生不利或不幸的事情。 1.細(xì)心慎重 2.指認(rèn)為自己的看法有所根據(jù)，但還有所保留
形)對(duì)外界事物或自己的言行密切注意，以免發(fā)生不利或不幸的事情。
知臣謹(jǐn)慎?！T葛亮《出師表》 《谷梁傳·桓公三年》：“父戒之曰：‘謹(jǐn)慎從爾舅之言。’母戒之曰：‘謹(jǐn)慎從爾姑之言。’” 唐 元稹 《敘詩(shī)寄樂(lè)天書(shū)》：“朝廷大臣以謹(jǐn)慎不言為樸雅，以時(shí)進(jìn)見(jiàn)者不過(guò)一二親信?！?/p>
形容謹(jǐn)慎的成語(yǔ)如下： 1、小心翼翼 拼音：xiǎo xīn yì yì，意思：原形容嚴(yán)肅虔敬的樣子，現(xiàn)用來(lái)形容言行舉動(dòng)十分謹(jǐn)慎，絲毫不敢疏忽大意。出自《詩(shī)經(jīng)·大雅·大明》：“維此文王，小心翼翼。昭事上帝，聿懷多福?！? 2、一絲不茍 拼音：yī sī bù gǒu，意思：做事認(rèn)真細(xì)致，一點(diǎn)兒不馬虎。出處：清·吳敬梓《儒林外史》第四回：“上司訪知，見(jiàn)世叔一絲不茍，升遷就在指日?！? 3、謹(jǐn)小慎微 拼音：jǐn xiǎo shèn wēi，意思：過(guò)分小心謹(jǐn)慎，縮手縮腳，不敢放手去做。出處：《淮南子·人間訓(xùn)》：“圣人敬小慎微，動(dòng)不失時(shí)?！? 4、如臨深淵 拼音：rú lín shēn yuān，意思：如同處于深淵邊緣一般。比喻存有戒心，行事極為謹(jǐn)慎。猶言如履薄冰。出處：《詩(shī)經(jīng)·小雅·小旻》：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如臨深淵，如履薄冰?！? 5、如履薄冰 拼音：rú lǚ bó bīng，意思：像走在薄冰上一樣，暗示有潛在的危險(xiǎn)，比喻行事極為謹(jǐn)慎，存有戒心。出處：《詩(shī)經(jīng)·小雅·小旻》：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如臨深淵，如履薄冰。”
孔子謹(jǐn)言慎行 孔子到東周觀光，前往瞻仰周的太祖后稷的祠宇。祠宇右邊階級(jí)之前，有一座銅鑄造的人像。人像的口上被封了三重，他的背上，刻了銘文說(shuō)： “這是古代說(shuō)話非常謹(jǐn)慎的人。
愛(ài)惜羽毛 羽毛：比喻人的聲望。比喻為珍惜自己的名聲，行事十分謹(jǐn)慎。 安不忘危 在安全的時(shí)候不忘記危難。意思是時(shí)刻謹(jǐn)慎小心，提高警惕。 步步為營(yíng) 步：古時(shí)以五尺為一步，“步步”表示距離短。軍隊(duì)每向前推進(jìn)一步就設(shè)下一首營(yíng)壘。形容防守嚴(yán)密，行動(dòng)謹(jǐn)慎。 誠(chéng)惶誠(chéng)恐 誠(chéng)：實(shí)在，的確；惶：害怕；恐：畏懼。非常小心謹(jǐn)慎以至達(dá)到害怕不安的程度。 懲前毖后 懲：警戒；毖：謹(jǐn)慎。指批判以前所犯的錯(cuò)誤，吸取教訓(xùn)，使以后謹(jǐn)慎些，不致再犯。 持盈保泰 盈：盛滿；泰：平安。舊指在富貴極盛的時(shí)候要小心謹(jǐn)慎，避免災(zāi)禍，以保持住原來(lái)的地位。 沖昏頭腦 因勝利而頭腦發(fā)熱，不能總冷靜思考和謹(jǐn)慎行事。 打草驚蛇 原比喻懲甲菟乙。后多比喻做法不謹(jǐn)慎，反使對(duì)方有所戒備。 大而化之 化：改變，轉(zhuǎn)變。原指大行其道，使天下化之。后形容做事情不小心謹(jǐn)慎。 丹之所藏者赤 比喻交朋友必須謹(jǐn)慎選擇。 杜微慎防 杜：杜絕，斷絕；慎：謹(jǐn)慎。杜絕細(xì)微，謹(jǐn)慎防備萌芽。即消滅禍患難與共于萌芽狀態(tài)之中。
小心翼翼 小心謹(jǐn)慎 謹(jǐn)小慎微、 戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、 一絲不茍、 如履薄冰
