平衡感受和情緒

情緒與感受

聊“開(kāi)放自我”的時(shí)候，我們總是會(huì)提到“坦誠(chéng)地表達(dá)感受”。 在上工作坊的時(shí)候，我對(duì)情緒和感受的區(qū)別一度很迷惑。 上完講師班，知道了“感受”包括了生理的感受——疼、癢、疲勞等，和心理的感受——喜、怒、哀、懼。 但對(duì)于情緒，我的理解仍然很模糊。 今晚了解了一下情緒心理學(xué)，對(duì)情緒的概念清晰了一些。 情緒由四個(gè)部分組成：感受、身體感覺(jué)、想法、行為；也就是說(shuō)，情緒是一個(gè)動(dòng)態(tài)的完整的體驗(yàn)過(guò)程。 舉個(gè)栗子。 兒子的玩具被某小朋友搶了，他非常惱火（感受），他感到心跳加速、血液上沖（身體感覺(jué)），于是他想教訓(xùn)對(duì)方（想法），他沖過(guò)去把對(duì)方打了一頓（行為）。 這就是一個(gè)完整的情緒體驗(yàn)。 在溝通的過(guò)程中，我們需要把情緒的四個(gè)部分區(qū)分開(kāi)。 我們可以不接納孩子的想法和行為，但需要接納孩子的感受和身體感覺(jué)。 感受和身體感覺(jué)是無(wú)法改變的，也不容否定，它一種心理體驗(yàn)，我們不能說(shuō)“你不能惱火”“你不能生氣”“你不能傷心”，但想法和行為是可以改變的。 這時(shí)候我們可以告訴孩子：我明白你現(xiàn)在真的很惱火，但我不能接受你打人的行為，讓我們想想下次再有這種感受的時(shí)候可以怎么做。

無(wú)心,從不曾感受到別人的情緒,為什么？

有的人天生就比較冷漠尤其在感情問(wèn)題上確實(shí)有這樣的人 不會(huì)考慮別人的情緒變化 也不會(huì)思考太多自己是不是讓別人尷尬 或者自己是不是被他人誤解等等問(wèn)題 你假如遇到這樣類型的人 你自己確實(shí)不是很能跟對(duì)方相處的來(lái) 那就保持適度距離吧 保持安全距離即可

現(xiàn)在很多大學(xué)生容易受到情緒的影響

大學(xué)生常見(jiàn)負(fù)性情緒 2.1焦慮情緒。焦慮是大學(xué)生常見(jiàn)的負(fù)性情緒之一，當(dāng)面臨一些情境如困難、挑戰(zhàn)、危險(xiǎn)時(shí)產(chǎn)生的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。當(dāng)個(gè)體預(yù)測(cè)會(huì)有某種不良后果時(shí)，內(nèi)心中會(huì)產(chǎn)生不安、緊張、思維不順暢、動(dòng)作不敏捷、身體不舒服等表現(xiàn)。 引起焦慮的原因。對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)所引起的焦慮。由于環(huán)境所引發(fā)的大學(xué)生焦慮的現(xiàn)象較為常見(jiàn)。大學(xué)與中學(xué)環(huán)境不同。大部分大學(xué)生在大學(xué)前沒(méi)有住過(guò)集體宿舍，宿舍間成員的人際交往對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種新的交往模式。另外大學(xué)前，生活中往往是父母照顧子女，而入學(xué)后，事事都要靠自己，很多同學(xué)就會(huì)不適應(yīng)。在學(xué)習(xí)方式上大學(xué)也與中學(xué)有所不同。過(guò)去都是老師教什么自己學(xué)什么，而大學(xué)有了更多自由支配的時(shí)間，更注重主動(dòng)式的學(xué)習(xí)方式。不能適應(yīng)學(xué)習(xí)方式的變化也是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。 對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)過(guò)分關(guān)注引起的焦慮。有些大學(xué)生對(duì)于考試成績(jī)等過(guò)分關(guān)注，將學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞與自己的尊嚴(yán)、形象等聯(lián)系得過(guò)于緊密，如果沒(méi)有取得第一名就會(huì)極度傷心，自尊心受挫，無(wú)法原諒自己，給自己造成極大的心理壓力，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重的焦慮情緒。這類大學(xué)生多敏感，在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。 2.2自卑情緒。自卑是個(gè)體在社會(huì)比較過(guò)程中由于認(rèn)知歪曲所形成的對(duì)自我價(jià)值的消極貶義性評(píng)價(jià)，并由此產(chǎn)生自我否定的態(tài)度，同時(shí)伴隨著害羞、不安、內(nèi)疚、失望等。

我的情緒為什么不受控制

閉目放松聽(tīng)純音樂(lè)

瞬間聽(tīng)了什么話，情緒就很受影響，怎么辦

要學(xué)會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)大的心靈，別人的話代表別人的想法，卻不該左右你的生活。

思想情緒受到很大震撼 叫什么成語(yǔ)

震撼人心 百感交集 恍然大悟 驚心動(dòng)魄 刻骨銘心 終生難忘 咱是幫你一頁(yè)一頁(yè)地翻成語(yǔ)字典找到的啊，希望對(duì)你有幫助

名人故事感受西漢時(shí)期,有一個(gè)特別有學(xué)問(wèn)的人,叫匡衡,匡衡小的時(shí)候家境貧寒,為了讀...

它講述了漢朝的時(shí)候,有個(gè)叫匡衡的人非常喜歡讀書(shū).但由于家境貧寒買不起蠟燭,所以晚上無(wú)法讀書(shū).匡衡見(jiàn)鄰居家每天晚上都點(diǎn)著蠟燭,就想到鄰居家看書(shū),可遭到了拒絕.于是匡衡想出了一個(gè)辦法,他在墻壁上鑿了一個(gè)小洞,借著鄰居家透過(guò)來(lái)的燭光看書(shū).家里的書(shū)讀完了,匡衡就去一個(gè)財(cái)主家?guī)凸?但他提出不要工錢,只要財(cái)主答應(yīng)把家里的書(shū)借給他看就行.由于匡衡勤奮好學(xué),終于成為一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人.記得二年級(jí)時(shí),因?yàn)槔蠋煾鞣矫嬉蠖己車?yán)格.我產(chǎn)生了一種厭學(xué)心理,成績(jī)也不穩(wěn)定.可當(dāng)我看了這個(gè)故事以后,心里十分慚愧.眼前浮現(xiàn)出匡衡借著燭光讀書(shū)的情景.他在那樣困難、貧苦的條件下能借光讀書(shū),甚至為了讀書(shū)而不計(jì)報(bào)酬出賣苦力,僅僅為了能有書(shū)讀.而我呢?在這樣舒適優(yōu)越的條件下,每天有父母接送.坐在窗明幾凈、寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí),過(guò)著衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口惡毒日子,還不好好學(xué)習(xí),不珍惜今天這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),怎么對(duì)得起悉心教導(dǎo)我的老師?怎么對(duì)得起關(guān)心愛(ài)護(hù)我的父母?匡衡能在那么艱苦的條件下堅(jiān)持學(xué)習(xí),難道我在這么好的條件下不能讀好書(shū)嗎?我暗下決心,一定要把握好今天的時(shí)光好好讀書(shū).千萬(wàn)不要應(yīng)了古人那句話：“少壯不努力,老大徒傷悲.”現(xiàn)在我在老師的幫助下,自己的努力下,各方面表現(xiàn)都很優(yōu)秀.同學(xué)們,相信你們?cè)倏戳诉@個(gè)故事后也會(huì)和我一樣,以匡衡為榜樣.珍惜今天,把握明天.相信不久的將來(lái)我們都會(huì)成為像匡衡那樣有學(xué)問(wèn)的人.

匡衡的故事給你怎樣的感受和啟示?

學(xué)習(xí)條件是可以創(chuàng)造的?？锖鉀](méi)學(xué)習(xí)條件，便鑿壁借光；王冕沒(méi)學(xué)習(xí)條件，便在長(zhǎng)明燈下讀書(shū)；歐陽(yáng)修沒(méi)學(xué)習(xí)條件，母親用蘆桿在地上劃寫(xiě)教他識(shí)字……總之，困難的客觀情況是難不倒有志氣者的

受平衡力與平衡狀態(tài)的區(qū)別

受平衡力指物體的受力情況 平衡狀態(tài)指物體處于靜止或勻速直線運(yùn)動(dòng) 受平衡力的物體一定處于平衡狀態(tài) 處于平衡狀態(tài)的物體可能受平衡力也可能不受力

對(duì)音樂(lè)劇《貓》的感受，體驗(yàn)樂(lè)曲的音樂(lè)情緒，談?wù)劼?tīng)后的感受

貓》劇中的故事是講述一群貴族貓?jiān)诙Y拜夜推舉誰(shuí)上天堂，她們都講述著自己富有的人生，豪華的生活，自己主人的才華，忽然來(lái)了一致流浪貓，動(dòng)情的訴說(shuō)了自己平淡流浪的生活，多么凄涼又是多么的豐富多彩，自己的信仰是多么的堅(jiān)定，在她的述說(shuō)間，還動(dòng)情的唱了這首經(jīng)典的《memory》，把整個(gè)歌劇帶向了高潮，也正是在這幽幽的歌聲中，她一步一步的邁向天堂，所有的的貓都面帶崇敬的目送她而去…… 這個(gè)歌劇反應(yīng)了在當(dāng)時(shí)社會(huì)上，上流人事和平民之間的差距和關(guān)系，表明天堂并不是富人才能及其的圣地，心靈的純凈遠(yuǎn)遠(yuǎn)比物質(zhì)上的財(cái)富要讓人充實(shí)。 《貓》中的舞蹈和音樂(lè)相當(dāng)突出。為了傳情達(dá)意，編導(dǎo)們不惜用了大量的舞蹈場(chǎng)面來(lái)表現(xiàn)貓的不同特征和性格。這里既有輕松活潑的踢踏舞，又有凝重華麗的芭蕾舞，還有充滿動(dòng)感的爵士舞和現(xiàn)代舞。怎么好看怎么編，沒(méi)有框框，別具匠心，不拘一格。尤其是那段長(zhǎng)達(dá)十幾分鐘的“杰里克舞會(huì)”的舞蹈，場(chǎng)面宏大，激情澎湃，讓人看得如癡如醉。