感冒|3個妙招，預防秋季感冒

預防中暑的妙招

預防中暑7方法 　　1、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。 　　2、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。 　　3、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，冰袋里預充的液體有降溫效果。 　　4、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。 　　5、日間小睡：研究表明，人體對白日做夢的反應之一就是降低身體溫度。 　　6、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦。 　　7、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

預防寶寶中暑有什么妙招嗎？

適當避免戶外活動。有時，也要避免讓孩子到高溫戶外活動,35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或濕巾。

預防近視小妙招

預防近視小妙招： 1、間歇用眼。用眼30分鐘后要休息5分鐘。長時間盯著書刊、電子產(chǎn)品等易引發(fā)眼睛疲勞，要適時給眼睛放松；長時間用眼后，看遠處的綠色植物可以暫時緩解眼部疲勞。 2、食物預防。人們應保證日常的均衡飲食，多吃含有維生素A或含有胡蘿卜素的食物可以有效預防近視。 3、配鏡要謹慎。配鏡前要進行科學的驗光。據(jù)大眾網(wǎng)報道，鏡片的度數(shù)并不等于驗光的數(shù)據(jù)，必須根據(jù)眼位狀態(tài)、調節(jié)功能強弱、散光軸向等雙眼的醫(yī)學表現(xiàn)，給予正確的處方。 4、加強體育鍛煉，增強體質。比如打兵乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，能起到調節(jié)、放松的作用。 擴展資料： 日常錯誤的用眼習慣會導致或加重近視 1、用眼過度。據(jù)《健康報》報道，看書、寫字、刺繡、看電視、用手機、玩電腦等用眼時間太長后，會引起眼睛的疲勞，導致視力下降。 2、盲目配戴隱形眼鏡。很多人選擇隱形眼鏡時不根據(jù)自己的情況進行挑選，導致近視問題加劇或引發(fā)其他眼科疾病。 據(jù)《科技日報》報道，常戴某些材質的隱形眼鏡的確會影響淚膜的穩(wěn)定性，導致眼干的癥狀。選擇合適的鏡框眼鏡可以減緩隱形眼鏡配戴導致的眼干問題；在佩戴隱形眼鏡的情況下滴用無防腐劑的人工淚液，也可以明顯緩解眼干或異物感的癥狀。 3、惡劣的閱讀環(huán)境。太暗或者太亮的環(huán)境都不適合閱讀，因為這樣很容易造成眼睛刺痛或者視網(wǎng)膜損傷，嚴重時會影響整個眼睛的視力。所以我們要選擇一個光線柔和、沒有光線直射的環(huán)境閱讀。 參考資料來源：人民網(wǎng)-你的用眼習慣正確嗎？教你四招預防近視

預防中暑的小妙招

1.穿透氣性好、淺色棉質或真絲面料衣服，外出不要打赤膊。炎炎烈日下長時間騎車最好穿長袖襯衫，使用披肩，戴遮陽帽。 　　2.室內空調溫度不宜過低，如果與室外溫差過大，會導致人體體溫調節(jié)功能障礙。高血壓、冠心病、腦血管硬化、心肌梗死病人，更不要長時間呆在過冷房間，因為寒冷的刺激會導致血管痙攣，血壓升高，致使舊病發(fā)作或病情加重。開空調房間還要注意通風換氣。 　　3.如果外出要慢慢地適應氣溫的轉變，從事戶外活動的時候要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、人丹等。 　　4.高溫環(huán)境下，肌體內蛋白質分解增加，因此要及時補充蛋白質。其攝取量應在平時的基礎上增加10%～15%?？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質蛋白質食品，還可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。 　　5.出汗過多時，體內水分丟失，還會丟失大量鈉、鉀，應適當補充。鈉可通過食鹽、醬油補充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。 　　6.隨時喝水，不要等口渴了再喝。有條件的家庭可以制作一些防暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等，也可以適當吃些冷飲。 　　7.不要過多地吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。 　　8.多吃瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜可以降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多吃涼性蔬菜：如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕。 　　9.不飲烈性酒，烈性酒熱量較高。 　　10.多洗澡或用濕毛巾擦拭皮膚，讓水分蒸發(fā)幫助散熱，清洗汗液。 　　11.保證充足睡眠，合理安排作息.

預防中暑小妙招

藿香正氣水必備。

預防中暑的妙招

首先要強化體制 體制能力上來 抵抗力上來就好了 然后注意自己自身整體情況 原理亞健康 每天注意根據(jù)身體情況 如果是上火 那就去火 和綠茶就好 如果是在比較熱的城市 注意要有效將署 比如多吃綠豆水 西瓜 檸檬水 每天水果很重要 不要間斷

預防小兒咳嗽的小妙招？

你好，要給孩子多喝水，還有就是氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。減少帶小兒去擁擠的公共場所的機會，以避免感染。居住房間要經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。及時接受預防注射，減少傳染病發(fā)生?？啥喑愿缓鞍踪|和維生素豐富的食物，以此來增強孩子的免疫系統(tǒng)。

預防中暑有什么妙招

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多； 2、吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫； 3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行； 4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇； 5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度； 6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果； 7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量； 8、日間小睡：研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度； 9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦； 10、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

預防中暑的妙招有哪些，夏天帶寶寶出去公園玩，多喝水可以預防中暑嗎？

想要中暑的話，最好是不要在天氣太熱的時候出門，想要帶寶寶去公園玩，可以選擇早晚太陽不是很強烈的時候出去，并且這個時候最好是隨身帶水，需要盡量的給小寶寶多補充些水分。并且避開強烈的陽光。這樣的話，小寶寶就不容易中暑的。一般中暑肯定是太熱了引起的，所以盡量的在夏天，白天盡量帶小寶寶不要出門，可以在太陽升降的時候在帶寶寶出門，這個時候的太陽不是很強烈，紫外線不是很強。那么寶寶就不會出現(xiàn)，中暑的現(xiàn)象的。自己注意一下就好。

秋季怎樣預防孩子出水痘

你好。1.盡量不要到公共場所去2.秋季早晚溫差大，注意適時加減衣服3.保證良好睡眠4.加強營養(yǎng)5.多喝白開水6.適當運動，增加體質。