科學(xué)養(yǎng)生——早上補陽，晚上補陰的養(yǎng)生方法

是不是白天補陽，晚上補陰！陰陽雙補?

早上補陽,晚上補陰 其實關(guān)鍵還是心態(tài)與生活習(xí)慣的調(diào)整

補陰、滋陰、養(yǎng)陰有區(qū)別嗎？

有區(qū)別的，補陰是因為陰有缺失，滋陰是因為不太好，養(yǎng)陰是平時養(yǎng)著

孕期要早早的補充營養(yǎng)，什么營養(yǎng)最應(yīng)該補充？

體質(zhì)營養(yǎng)狀況一般的婦女，孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調(diào)理，每天要攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)

孕期應(yīng)該早早的補充營養(yǎng)，需要補充哪些營養(yǎng)呢？

需要補充鈣，鐵，鋅，硒，碘，鈉，維生素a，維生素D，維生素E。等等，很多微量元素都是需要補充的。

孩子補腦的營養(yǎng)早餐

早餐要有蛋白質(zhì)淀粉和維生素三種物質(zhì)才科學(xué)營養(yǎng),蛋白質(zhì)可以是雞蛋或者是肉類或者是牛奶,淀粉可以是米飯或者是饅頭等,維生素含在水果或者蔬菜中啦.比如說牛奶加包子加一個蘋果.

藥補不如食補，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命嗎？

這事是這樣的，吃藥不可能經(jīng)常服用，因為藥是藥三分毒，只有注意平時的飲食，才能更好的調(diào)理，肝功能對于我們?nèi)梭w的健康有非常重要的作用。

腎陰陽兩虛怎么補 是先補陰還是先補陽

陰陽兩虛自是雙補，但是因為你年齡關(guān)系，多補脾胃為要。脾胃旺雜癥自除，補腎很注重陰陽，稍有不妥，病狀加重。

補水與補充營養(yǎng)

水分占身體結(jié)構(gòu)的70%以上，補充水分對于身體健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、維持正常身體需要的功能，但是水也不能過多引用，會產(chǎn)生水中毒，對于其他營養(yǎng)的補充，我們?nèi)粘ｏ嬍持械木S生素中鵬營養(yǎng)認為這些已經(jīng)能夠維持正常人一天的所需，所以不需要特意補充維生素和鈣片，可以從食物中攝取，例如菠菜含有很高的鐵和鈣，黃豆和蝦米鈣含量也很高

冬養(yǎng)陰，夏養(yǎng)陽。那為什么冬天還吃熱性的補藥呢

因為冬天陽氣藏于內(nèi)，不能宣發(fā)陽氣相對不足，冬天屬水，屬寒，所以冬天要多食熱性食物以溫煦全身機體。

吃什么補腎養(yǎng)精...

1、飲食以軟食為主適當(dāng)?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等 2、宜進食壯陽食物如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等 3、宜補充鋅含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等 4、宜多吃動物內(nèi)臟 5、宜常吃含精氨酸較多的食物如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等