寫給很累很累的你：長(zhǎng)大后，請(qǐng)學(xué)會(huì)做自己的父母
原創(chuàng) 瑾山月
《成年人崩潰守則》里，有句話很扎心：
成年人的崩潰，講究性價(jià)比，需要看場(chǎng)合，找時(shí)間，打掩護(hù)。
你不能讓情緒隨便發(fā)泄，也不能拿自己的事給人添堵。
最好是面面俱到，活成無所不能的超人。
哪怕遇到坎兒，碰上麻煩，也要佯裝輕松。
都說長(zhǎng)大后的日子，可以做自己的主人。
可現(xiàn)實(shí)分明是，我們?cè)絹碓嚼?，越活越不開心。
有人就曾問心理咨詢師慢慢：“到底要怎么做，才能幸福？”
慢慢說：“很簡(jiǎn)單，把自己當(dāng)成小孩，重新養(yǎng)育自己。
把你想象成自己的女兒，允許自己犯錯(cuò)，發(fā)發(fā)小脾氣。
做不到的事就找人幫忙，不喜歡的人就不要搭理?！?/span>
把自己當(dāng)孩子養(yǎng)，不是任性，而是一種自我關(guān)懷。
如果你感覺累了，不妨做一次自己的小孩。
有人說，成年人的世界，早已“焦慮常態(tài)化”。
我們被“完美”裹挾，最怕丟了作為大人的面子。
工作上接到一個(gè)項(xiàng)目，總想做出最佳方案，不能出一點(diǎn)紕漏；
替朋友辦事，總是拼盡全力，面面俱到，好讓對(duì)方一萬個(gè)滿意；
哪怕是教育孩子，都要求他們和自己一樣，盡量做到“完美”。
可羅翔老師說過：這世上根本不存在完美，人要接納自己的缺陷，允許自己犯錯(cuò)。
我們不可能掌控一切，人總有辦不成的事，達(dá)不成的目標(biāo)，爭(zhēng)不到的面子。
在網(wǎng)上，看過一位媽媽的哭訴。
她說，自己已經(jīng)很努力了，可生活里卻盡是不如意。
在單位，她是業(yè)務(wù)骨干，可因?yàn)橐稽c(diǎn)失誤，就被取消了中層競(jìng)聘資格。
在家里，她是嚴(yán)厲的虎媽，可孩子卻是越管越叛逆，整天和她對(duì)著干。
不管是工作還是家庭，一點(diǎn)事沒處理好，她就很自責(zé)。
不少網(wǎng)友看后，紛紛安慰她，但也有人卻毫不留情地說：
“你的痛苦都是自找的，不允許自己出錯(cuò)，本身就是錯(cuò)?！?/span>
我們總是越長(zhǎng)大，對(duì)自己越苛刻。
但想想看，你對(duì)自己的小孩，會(huì)忍心逼他把一切做好嗎？
不小心打翻了水杯，你會(huì)斥責(zé)嗎？偶爾考砸了試，你會(huì)說他丟人嗎？
不會(huì)，你只會(huì)安慰他，鼓勵(lì)他，告訴他：沒關(guān)系，我們慢慢來。
那為什么不能這樣對(duì)待自己呢？
多一點(diǎn)包容，少一點(diǎn)要求，多一點(diǎn)鼓勵(lì)，少一點(diǎn)責(zé)備。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，接納自己后，焦慮少了，生活更從容了。
前陣子，看《平凡之路》，特別心疼劇里的左娜。
她是律所的實(shí)習(xí)律師，同事們集體跳槽，很多工作都落到了她的頭上。
但她卻很少找人分擔(dān)，總是一個(gè)人熬夜干活，直到累得在車?yán)锼?/span>
除了工作，她家里也有一堆麻煩事。
父親出軌?mèng)[離婚，母親以死相逼。
但她卻瞞下一切，獨(dú)自扛下所有。
即使后來有人想幫忙，也被她毫不猶豫地拒絕。
有人說：左娜就是太要強(qiáng)，
這樣的人，活得很累。
可遺憾的是，生活里盡是這種“愛逞強(qiáng)”人。
工作已經(jīng)很累了，可為了多賺點(diǎn)錢，下班后還去做兼職，不到下半夜不回家；
生病好幾天了，可為了照顧一家老小，還故作堅(jiān)強(qiáng)，一個(gè)人偷偷跑醫(yī)院；
難事在心里堆成了山，也不好意思找人幫忙；壓力大到崩潰，也只會(huì)強(qiáng)顏歡笑。
別再死撐硬扛了，讓自己像小孩子那樣，遇到麻煩就向人求助，有心事就找個(gè)人聊聊。
當(dāng)你打開自己，終會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世上從來不缺關(guān)懷與善意。
孩子上幼兒園，你會(huì)囑咐遇到問題找老師；孩子參加工作，你勸他多向前輩請(qǐng)教。
為什么到我們自己身上，反而各種不好意思，顧慮重重？
你我都是肉體凡胎，不是鋼筋鐵骨，也沒有三頭六臂。
所謂的獨(dú)立，不是一個(gè)人扛
下所有，而是懂得借力，向外尋找力量。
扛不住了就找人幫個(gè)忙，熬不下去了也可以讓人分擔(dān)，這一點(diǎn)都不丟人。
像孩子那樣求助，是艱難生活下，對(duì)自己的搭救。
有時(shí)候，看看身邊的孩子們，真的很羨慕。
不開心就發(fā)發(fā)小脾氣，看誰不順眼就拌幾句嘴。
他們從不壓抑自己，總有被討厭的勇氣。
而我們自己呢？
卻是生了氣憋在心里，受了委屈也不敢發(fā)泄。
緊張著別人的喜怒，對(duì)自己的情緒不管不顧。
到頭來，活成了“老好人”，卻對(duì)自己很差。
樊登老師講書時(shí)，說起過男孩保羅的故事。
保羅因?yàn)槭菪?，時(shí)常遭同齡人排擠。
為了被喜歡，他百般討好，不是當(dāng)小丑逗人開心，就是幫人背書包寫作業(yè)。
可他越是委曲求全，越是被人看不起。
后來，保羅決定改變。
他穿上蜘蛛俠的衣服，像英雄那樣為自己打抱不平。
有人罵他他就罵回去，有人笑他他就打回去，有人調(diào)皮搗蛋他就去制止。
保羅本以為自己會(huì)被更多人討厭，結(jié)果卻贏來了外界的不少好感。
樊登老師說：如果你想擺脫人際交往中的苦惱，必須具有被討厭的勇氣。
誰都想受歡迎，但八面玲瓏地討好所有人，是不可能的事。
如果你的孩子心情不好，你不會(huì)強(qiáng)令他壓抑自己，把情緒憋回去。
那對(duì)我們自己而言，更不必要求自己處處讓步，事事忍耐。
不想幫的忙就拒絕，職責(zé)之外的事也可以推走，不喜歡的人也不必巴結(jié)。
允許自己生氣，敢于表達(dá)不滿，才一個(gè)人強(qiáng)大的表現(xiàn)。
總是為生活奔波，你有多久沒有真心笑過了？
還記得小時(shí)候的日子嗎？
每天放學(xué)，把書包一扔，就和小伙伴興致沖沖地去玩耍；
學(xué)習(xí)再累，都會(huì)背著家長(zhǎng)，偷偷看電視，聽音樂、看小說；
偶爾考試考得不錯(cuò)，就拉著爸媽去趟游樂場(chǎng)，盡興地玩一次。
小時(shí)候的我們，總會(huì)忙里偷閑，犒勞辛苦的自己。
可長(zhǎng)大后，卻是一頭扎進(jìn)生活的洪流，不允許自己有片刻喘息。
我們像只“無腳鳥”一直飛，直到筋疲力盡，才逼自己長(zhǎng)出雙腳，找地方?？?。
就像韓國(guó)插畫師李彥姃，曾是出了名的工作狂。
直到累得精神崩潰，才逼自己停下來歇一歇。
她離開熱鬧的都市，搬去安靜的鄉(xiāng)下，每天和花花草草打交道。
她還發(fā)現(xiàn)了一座小山，經(jīng)常爬到山頂，吹吹風(fēng)，看看海。
當(dāng)她在休息中滿血復(fù)活，才發(fā)現(xiàn)，會(huì)玩的人才配得上生活。
后來，她把鄉(xiāng)下的小山當(dāng)成“游樂場(chǎng)”，累了就去放松一下。
不僅是孩子，我們大人也要有點(diǎn)“玩心”。
偶爾給自己放個(gè)假，去戶外走走，去遠(yuǎn)處看看。
叫著三五好友，看個(gè)電影，聚個(gè)餐，聊聊八卦。
允許自己放縱，鼓勵(lì)自己去玩，在松弛感中，找回對(duì)生活的知覺。
這才是一個(gè)成年人，對(duì)生活應(yīng)有的態(tài)度。
當(dāng)你學(xué)會(huì)休息，“從容”不再是某個(gè)時(shí)刻，“輕松”將成為一種日常。
告別慌亂與緊張，拒絕制造焦慮，每一天都可以過得飽滿新鮮。
有沒有發(fā)現(xiàn)，我們身邊的人，漸漸分成了兩撥：
一撥像籠子里的老鼠，為了生活盲目奔跑，卻原地打轉(zhuǎn)。
一撥像航行的船只，朝著閃亮的燈塔，興致勃勃地向前。
個(gè)中區(qū)別，就在于我們能否看清自己真正想要的。
我們總是活著活著，就把自己弄丟了。
不信你回憶一下，還記得兒時(shí)的夢(mèng)想嗎？還記得自己要成為什么樣的人嗎？
如果你的孩子告訴你：我喜歡探險(xiǎn)，想去森林里露營(yíng)。
你會(huì)毫不猶豫地對(duì)他說：好樣的，大膽去做。
可面對(duì)自己的事，卻是故意忘記，反復(fù)打壓。
我們被一個(gè)個(gè)身份牢牢套住，根本不敢做自己。
我是媽媽，要為孩子考慮；我是女兒，不能讓父母操心；我是員工，要幫老板賺錢。
但尼采有段話說的好：
“親愛的，你要清楚自己人生的劇本。
你不是你父母的續(xù)集，也不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。
對(duì)待生命，你不妨大膽冒險(xiǎn)一點(diǎn)，因?yàn)槟氵t早會(huì)失去它。”
你是很多人的“某某某”，但別忘了，你更是你自己。
三十歲，你可以重新學(xué)一門技能；四十歲，可以來一場(chǎng)說走就
走的旅行；五十歲，可以換一種人生的活法。
一個(gè)人要如何生活，這個(gè)問題永遠(yuǎn)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。
允許自己有愛好，像鼓勵(lì)孩子一樣推著自己朝理想前進(jìn)。
喜歡的事，就去做，想要的生活，就去爭(zhēng)取。
沒有誰的生命該被定義，每個(gè)人都有做自己的權(quán)力。
畢淑敏曾說：不要等著別人來愛你，你要努力愛自己。
小時(shí)候，我們有父母呵護(hù)，長(zhǎng)大后總要一個(gè)人經(jīng)歷風(fēng)雨。
生活，是真實(shí)、碎碎、紛亂的，我們心里裝著太多的人和事。
不知不覺間，肩上的膽子越來越重，邁出去的每一步都那么吃力。
如果總是愛別人，那又有誰來在乎你？
像對(duì)待孩子一樣，轉(zhuǎn)身抱抱那個(gè)很累很累的自己：
告訴ta，一路走來的你辛苦了，如果可以，不妨休息一下再出發(fā)。
