常常聽說飽和脂肪、不飽和脂肪、好膽固醇、壞膽固醇,它們究竟有什么區(qū)別?在攝入油脂的時(shí)候,需要注意什么呢?
飽和脂肪、不飽和脂肪,有啥區(qū)別?
什么食物具有飽腹感并且沒有太多脂肪和熱量
玉米、纖維餅干
脂肪對于寶寶的作用是什么?
脂肪有利于脂溶性維生素的吸收,并且人體內(nèi)積聚一定的脂肪可以起到防止體熱的散失和保護(hù)臟器不受損傷的作用。嬰兒飲食中脂肪供給的能量約占總能量的35%。其脂肪的來源主要為乳類、肉類、植物油或體內(nèi)糖類和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化而成,但重要的不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸、花生四酸等,就必須由食物供給。
身上的脂肪是怎樣形成的?
脂類主要包括以下幾種: 1?脂肪:由甘油和脂肪酸合成,體內(nèi)脂肪酸來源有二:一是機(jī)體自身合成,二是食物供給特別是某些不飽和脂肪酸,機(jī)體不能合成,稱必需脂肪酸,如亞油酸、α-亞麻酸。 2?磷脂:由甘油與脂肪酸、磷酸及含氮化合物生成。 3?鞘脂:由鞘氨酸與脂肪酸結(jié)合的脂,含磷酸者稱鞘磷脂,含糖者稱為鞘糖脂。 4?膽固醇脂:膽固醇與脂肪酸結(jié)合生成。
游離脂肪與總脂肪的區(qū)別是什么?
總脂肪就是有不同的脂肪酸組成的脂肪,游離脂肪是在其它物質(zhì)里成游離狀態(tài)的脂肪.
脂肪還是脂肪?讀一聲還是三聲?
脂讀第一聲,肪讀輕聲
脂肪拼音怎么讀(脂肪的脂拼音怎么拼)
1、讀音:zhī fáng。 2、意思是散銷:有機(jī)化合物,由三個(gè)脂肪酸分子和一個(gè)甘油分子化合而擾鬧成,存在于人體和緩掘罩動物的皮下組織以及植物體中。脂肪是生物體內(nèi)儲存能量的物質(zhì)。 3、食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。
脂肪肝是什么?
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重3%-4%,如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝,嚴(yán)重者脂肪量可達(dá)40%-50%,脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。
脂肪瘤是什么?
脂肪多了 然后長在外面的小疙瘩 。
什么是脂肪肝
脂肪肝的產(chǎn)生是由于肝細(xì)胞質(zhì)變和脂肪儲積過多導(dǎo)致的。 分類:脂肪肝根據(jù)嚴(yán)重程度分為輕度脂肪肝,中度脂肪肝和重度脂肪肝。 危害:脂肪肝可損傷肝功能,導(dǎo)致肝硬化。 預(yù)防脂肪肝: (1)心情要開朗——不暴怒,少氣惱,注意勞逸結(jié)合等是相當(dāng)重要的。 (2)合理膳食——每日三餐膳食要調(diào)配合理,做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。 (3)適當(dāng)運(yùn)動——每天堅(jiān)持體育鍛煉,可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動。要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。 (4)慎用藥物——任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒,在選用藥物時(shí)更要慎重,謹(jǐn)防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
脂肪肝是什么呢?
脂肪肝指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度堆積而形成的一種病變。根據(jù)脂肪沉積不同,可以分為輕度、中度、重度三種。輕中度的脂肪肝不嚴(yán)重,而重度的脂肪肝較為嚴(yán)重。引起脂肪肝的原因有很多,目前常見的是肥胖、長期飲酒、藥物、病毒性肝炎等等。
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