本集內(nèi)容
1，書(shū)的背景故事與維克斯醫(yī)生的介紹
2，三個(gè)獨(dú)到之處
①關(guān)懷+理解，不是一味的說(shuō)教，
②通俗易懂，很多莫名其妙的癥狀，你都可以在里面找到答案，解疑答惑，讓你安心
③一針見(jiàn)血的抓住患者的問(wèn)題，也就是認(rèn)知和行為兩大方面。
【主講人】：
你好，我是安大雄，
是一名焦慮癥康復(fù)患者，四年前開(kāi)始分享自己心得感悟，
作為心理科普主播，在全網(wǎng)各大平臺(tái)已有50萬(wàn)粉絲，
喜馬拉雅播放超1600萬(wàn)，bilibili播放超800萬(wàn)，
希望陪伴痛苦的中的朋友們，盡快好起來(lái)~
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神經(jīng)癥主要表現(xiàn)為持久的心理沖突和情緒煩惱病人覺(jué)察或體驗(yàn)到這種沖突并因此而深感痛苦且妨礙心理社會(huì)功能 神經(jīng)癥的軀體表現(xiàn)：經(jīng)常表現(xiàn)為耳鳴、眼花、心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)等這些癥狀常相伴神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)如果是器質(zhì)性蹭造成的則還有相應(yīng)的原發(fā)岔現(xiàn)
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大學(xué)生開(kāi)學(xué)焦慮癥解決方法： 大學(xué)生在身心發(fā)展過(guò)程中，有意識(shí)地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對(duì)自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。 自我暗示是靠思想、語(yǔ)詞，對(duì)自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過(guò)自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛(ài)好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場(chǎng)，反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”;在榮譽(yù)面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”;在遭遇挫折時(shí)，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。 學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅(jiān)強(qiáng)剛毅的意志，要對(duì)自我及自我暗示有堅(jiān)定不移的信心，并在實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分地應(yīng)用。 大學(xué)談戀愛(ài)應(yīng)該是大學(xué)生必修的功課之一，假如你是男孩子，如果收到女孩子送你MARK YOUR MAN，那么說(shuō)明他真的很愛(ài)你，因?yàn)檩p奢潮流男士服飾品牌Mark Your Man，它是帶有愛(ài)情印記的男士?jī)?nèi)衣，只獻(xiàn)給最親密的他。寓意“極盡親密之禮，我只贈(zèng)予你”。如果你是女孩子，遇到心儀的男孩子，可以選擇送MARK YOUR MAN哦！
焦慮癥就是人對(duì)于身邊發(fā)生的事過(guò)度的擔(dān)心。 產(chǎn)生一種憂慮的情緒。 要想走出焦慮的困境。 就要樹(shù)立樂(lè)觀開(kāi)朗的態(tài)度。 都參加體育鍛煉 結(jié)交一些積極樂(lè)觀向上的朋友。 遇事大度一點(diǎn)。 不要為小事斤斤計(jì)較。 慢慢的會(huì)走出這種困境。
span 孩子患有焦慮癥的越來(lái)越多，導(dǎo)致孩子焦慮癥的因素有很多，近年來(lái)有研究發(fā)現(xiàn)父母本身的心理狀況以及不良的教育方式是造成孩子得焦慮癥的重要因素，爸爸媽媽本身的情緒狀態(tài)也會(huì)對(duì)孩子的情緒狀態(tài)產(chǎn)生影響，許多研究表明媽媽的焦慮程度、恐懼狀況、強(qiáng)迫癥狀都對(duì)孩子的焦慮狀況有較大的影響。/span span 同時(shí)，爸爸媽媽過(guò)分嚴(yán)厲或者過(guò)分溺愛(ài)的教養(yǎng)方式也會(huì)造成孩子過(guò)于敏感，有焦慮癥狀。最后，爸爸媽媽在解決問(wèn)題的時(shí)候，如果經(jīng)常采取吵架、打罵等破壞性方式，同樣易造成孩子的焦慮癥狀?！ ?span
焦慮可以去看看中醫(yī)
1、初中生焦慮癥可以遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物治療。 2、初中生由于學(xué)習(xí)壓力比較大，所以容易出現(xiàn)焦慮的情況，如果焦慮的情況不嚴(yán)重，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)等方法來(lái)改善病情，如果焦慮的病情比較嚴(yán)重，這種情況就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合服用抗焦慮的藥物來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)要避免學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)和外出散心，能夠緩解孩子的焦躁情緒，以免引起抑郁癥。
1.這不好說(shuō) 2.心理問(wèn)題需要自我調(diào)節(jié) 3.看看勵(lì)志方面的書(shū)籍 4.名著或幽默書(shū)籍 5.跑跑步也可以調(diào)節(jié)心態(tài)的 6.關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)移注意力 7.調(diào)節(jié)自己的心態(tài)
人生，不愉意事，十之八九，每個(gè)人都要經(jīng)歷，只是經(jīng)歷的人事和程度輕重不盡相同，不論生活煩事還是職場(chǎng)壓力，都要樂(lè)觀陽(yáng)光，積極自信，暗示自己，微笑以對(duì)，困難總有解決方法，一切都會(huì)過(guò)去，如果因?yàn)榇鞌?，變得消極悲觀，懷疑自己，萎靡不振，只會(huì)鉆牛角尖，郁郁寡歡，危害身心健康，所以，遇到困難，微笑以對(duì)，找人傾訴，散心解悶，只要樂(lè)觀開(kāi)心面對(duì)，轉(zhuǎn)機(jī)和希望總會(huì)出現(xiàn)
