不合理素食的壞處，吃素也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡

素食到底好不好？長(zhǎng)期吃素能保證營(yíng)養(yǎng)嗎？

我認(rèn)為吃素食不好，因?yàn)槲覀兊纳眢w需要各種營(yíng)養(yǎng)成分，如果我們長(zhǎng)期吃素食，某些營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)補(bǔ)充不到位，所以不一定能夠保證營(yíng)養(yǎng)。

飲食講究營(yíng)養(yǎng)均衡，每餐必備的幾種營(yíng)養(yǎng)元素有哪些呢？

這些營(yíng)養(yǎng)元素就是蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，碳水化合物，維生素，微量元素，這些就是每一頓飯都必備的營(yíng)養(yǎng)元素。

[佛]請(qǐng)問素食者該怎樣維持營(yíng)養(yǎng)均衡？

多吃蔬菜，水果。多吃豆制品，增加蛋白質(zhì)。

孩子挑食怎樣做到營(yíng)養(yǎng)均衡

你好，孩子長(zhǎng)期挑食偏食會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的，另外回導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖等。因此作為家長(zhǎng)要做好引導(dǎo)教育，不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜，讓孩子養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，可以經(jīng)常給孩子做不同口味的飯菜這樣孩子才愿意吃啊。

兒童營(yíng)養(yǎng)素食

童營(yíng)養(yǎng)素粉賣~~~~~~~~ 營(yíng)養(yǎng)面~~~ 我覺童抵抗力相差點(diǎn)~~要補(bǔ)充維命鈣片 吃青菜水~~~~~ 推薦菠菜 西芹 白菜 胡蘿卜;蘋 奇異(獼猴桃); 讓吃炸雞薯片樂~~~·

誰說素食沒營(yíng)養(yǎng)

正確食素，對(duì)身體非常好。我身邊有好多這樣的人。非常健康。

要如何在孕期時(shí)，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡？

分期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，妊娠期對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的要求極高，如果孕媽媽在不同的時(shí)期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素完全一樣，就很容易因營(yíng)養(yǎng)攝入不足而影響妊娠期的結(jié)果，其次影響胎兒在出生后的生長(zhǎng)發(fā)育。 所以孕媽媽要注意分段，科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。有側(cè)重的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在孕期不同的階段，各種營(yíng)養(yǎng)素的介入量也不斷相同，比如孕早期需要加入維生素b6和葉酸，孕中期晚期則需要加入維生素a的介入。 保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，在妊娠反映的情況下，孕媽媽容易營(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響胎兒的狀況，所以為了胎兒的健康，孕媽媽要全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。

素食者 如何均衡飲食搭配？素食者還需要注意什么？

長(zhǎng)年素食者容易造成貧血、營(yíng)養(yǎng)不良的，吃素的人不能只吃主食和各種蔬菜豆類，可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物如：紅棗、花生、紅豆、黑米、核桃仁、黑芝麻、桂圓、板栗、白果、枸杞等，可以將這些食物經(jīng)常變換著花樣熬粥喝，為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以在飲食上增加豆制品，每日早餐或中餐中最好都有豆制品，晚餐不建議吃豆制品

幼兒園食譜如何做到營(yíng)養(yǎng)均衡？

可參照《中國(guó)居民膳食指南》、《中國(guó)學(xué)齡前兒童膳食指南》、《學(xué)前營(yíng)養(yǎng)學(xué)》、《兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)》為理論依據(jù)，不過這樣太復(fù)雜，想簡(jiǎn)單省事一點(diǎn)的話建議訂購(gòu)兒童營(yíng)養(yǎng)餐，五洲兒童廚房的還不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)均衡，安全健康。

寶寶很多食物都不愛吃，特別是蔬菜，營(yíng)養(yǎng)不均衡了怎么辦？

根據(jù)你的情況來看，你就先要在煮菜下功夫了。多花些心思才行。而且也需要多跟他說偏食有什么不好的，偏食了就會(huì)生病，生病就會(huì)要打針吃藥了，這樣小孩就會(huì)怕，就可以給他慢慢的改掉挑食的情況啊。那么，給個(gè)指導(dǎo)意見：1、就是在做菜上要?jiǎng)幽X筋，幼兒喜歡豐富的顏色，也就是做菜時(shí)可將菜的顏色豐富點(diǎn)，比如紅色的蘿卜，綠色的青菜，白色的山藥等，將菜做得好看也會(huì)吸引到幼兒的注意力。2、利用故事等教育孩子，比如綠色的青菜里有維生素...可以幫助你長(zhǎng)高、變聰明，身體會(huì)很棒棒，讓孩子知道挑食的后果，適當(dāng)鼓勵(lì)孩子。3、量從少到多，一開始少一點(diǎn)，也可以把青菜切細(xì)點(diǎn)和其他菜吵在一起，盡量做到色香味俱全，豐富的色彩也會(huì)吸引到孩子。也可以把青菜和肉、香菇等包餛飩之類，寶寶吃了就要鼓勵(lì)，告訴青菜或其他蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以你就要多放些心思羅。