李鑫華老師將晦澀難懂的中醫(yī)知識，通過通俗易懂的語言告訴大家，如何通過調養(yǎng)脾胃來達到祛病養(yǎng)生的目的。
樹的營養(yǎng)靠根吸收，人的營養(yǎng)靠脾胃運化，人如果脾胃不好，就如同植物的根系受到傷害，再多的營養(yǎng)也無法正常吸收利用。脾胃是后天之本，養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)生命，養(yǎng)好脾胃少生病。各種慢性疾病的原因大多是脾胃運化氣血能力不足所致。
本專輯在節(jié)目中給大家分享如何從日常飲食、經(jīng)絡穴位、中醫(yī)食療、生活細節(jié)、運動鍛煉、情志調養(yǎng)等方面，調理因脾胃問題導致的各種慢性疾病。
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少喝酒，多運動，多喝水，多吃胡蘿卜水果蔬菜
當然有好處的
飲食習慣：飲食以辣溫甜清淡為主，減少高脂肪食物攝入，多吃綠色蔬菜，促進腸胃蠕動，保持大便通暢。還多吃酸味食物，酸味入肝，可增肝功。良生活慣：睡覺吃飯工作要規(guī)律。
護肝對延緩衰老有重大作用，肝臟的保養(yǎng)主要是要休息好，早睡早起，不要喝酒
推薦一種中成藥的藥方：方中人參，白術，茯苓，甘草健脾益氣；砂仁，陳皮，桔梗，扁豆，山藥，蓮子肉，薏以仁理氣健脾化濕。 脾虛還可以嘗試喝茶健脾，（隨草記埤泰茶），可以益氣健脾，溫養(yǎng)脾胃。
春季養(yǎng)肝方法 1、多一種食物 飲食保護肝臟，是最常見的方式，春天多吃時令蔬菜、水果，其中以青色、綠色為主，對保護肝臟、促進肝臟健康更好。這也是中醫(yī)說的：肝主青色，青色入肝經(jīng)。是說吃青色的食物，對養(yǎng)肝、護肝非常好。 香椿就很不錯，剛好春天成熟，作為時令蔬菜，還有“樹上蔬菜”美譽。香椿微苦、澀，入肝經(jīng)、胃經(jīng)，能不斷滋補肝臟、促進肝臟保健。 需要注意的是，食用香椿時要注意是香椿，避免食用臭椿。 2、多一種飲品 接下來看看喝的東西，在平時要多喝這種飲品，對保護肝臟也非常好，這就是枸杞泡水。 喝這種水，能吸收枸杞中的多糖，對避免肝損傷，促進肝臟保健非常好。在實驗中表明，攝入枸杞，能有效抑制脂肪在肝細胞中沉積，促使肝細胞新生。 同時，喝這種水還能避免雙眼干澀、視物不清，對緩解眼睛疲勞也是非常有效的。
你好，我的觀點與1樓不同，1樓是食療，比較適合病情早期，病輕微。如果是長期不好，就要吃藥了。建議吃逍遙丸，疏肝健脾。
日常飲食要注意調節(jié)，減少脂肪含量高的食物如動物的內臟、蛋黃、榛果類不宜多吃
不是轉氨酶造成的，但囊腫會導致轉氨酶升高。需要結合既往病史、臨床表現(xiàn)、問診內容和相關檢查，綜合判斷病因，然后再針對病因進行治療，才能有效。
多吃一些養(yǎng)肝的食物，比如苦瓜，還有檸檬，這些食物都比較護肝。
