1202健康管理課｜方法重要，還是實踐重要？

為什么健康管理是人生必修課

健康是一生的追求

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健康管理小故事

老總要愚鈍的員工嗎你看我成不？例如 關(guān)于亮潔如新的故事某高學(xué)歷人新近一家跨國公司上班第一天上司居然委派他去打掃衛(wèi)生間于是心中憤憤難平可好不容易進(jìn)入心儀的公司就這樣一走了之心有不甘只好硬著頭皮去做好不容易做完領(lǐng)導(dǎo)前來查看很不滿意當(dāng)即邊親身為他做示范當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)清洗干凈洗手池后往水池中注入一些水隨手捧起一捧水便用來漱口領(lǐng)導(dǎo)告訴他：亮潔如新，就是要做到如此能夠讓自己入口別人還有不滿意的嗎 大概如此很久以前聽的希望這次回答不再讓你狂汗不止

如何實行個人健康管理？有什么作用

收集個人健康信息

健康管理小故事

老總要愚鈍的員工嗎你看我成不？例如 關(guān)于亮潔如新的故事某高學(xué)歷仔旁人新近一家跨國公司上班第一天上司居然委派笑清他去打掃衛(wèi)生間于是心中憤憤難平可好不容易進(jìn)入心儀的公司就這樣一走了之心有不甘只好硬著頭皮去做好不容易做完領(lǐng)導(dǎo)前來查看很不滿意當(dāng)即邊親身為他做示范當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)清洗干凈洗手池后往水池中注入一些水隨手捧起一捧水便用來漱口領(lǐng)導(dǎo)告訴他：亮潔如新，就是要做到如此能夠讓自己念升橡入口別人還有不滿意的嗎 大概如此很久以前聽的希望這次回答不再讓你狂汗不止

怎樣講健康課

三、心理健康課的教學(xué)方法 （一）情境體驗法 小學(xué)生年齡小，是非評價不穩(wěn)定，教師可以創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境和非為中有所感受和體驗。 （二）游戲法 愛玩是孩子的天性，而游戲永遠(yuǎn)是孩子們玩耍的主題。通過設(shè)計學(xué)生喜愛的游戲來引導(dǎo)學(xué)生體驗，這種形式生動活潑，學(xué)生參與積極，容易取得效果。特別適合小學(xué)低年級學(xué)生。 （三）角色扮演法 小學(xué)生具體思維能力比抽象思維能力強(qiáng)，學(xué)生親自扮演角色，換位思考來導(dǎo)入課堂不進(jìn)調(diào)動了學(xué)生的積極性，同時也觸動了他們的情感，認(rèn)識更加深刻。[2] （四）小組討論法 小組討論是心理健康課的基本模式。通過小組討論，人人參與，達(dá)到相互接納、相互包容、情感互動、自助助人的目的。 四、心理健康課的教學(xué)過程 （一）創(chuàng)設(shè)情境，故事導(dǎo)入 興趣是最好的老師，小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣往往停留在節(jié)奏明快的音樂、色彩鮮艷的動畫上，因此，為孩子創(chuàng)造鮮活的畫面、可愛的小故事、歡快的音樂可以緊緊的吸引住孩子，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望，調(diào)動了參與的積極性。[3] （二）激發(fā)參與，情感導(dǎo)入 可以通過視頻動畫或者游戲、表演等形式讓學(xué)生參與，獲得情感體驗。 （三）小組討論，分享交流 針對活動中學(xué)生獲得的情感體驗，由教師引導(dǎo)出問題，學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，分享感受。 （四）教師引導(dǎo)，聯(lián)系實際 在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師提出自己的觀點，要求學(xué)生結(jié)合實際分析自身的情況，形成自己的正確認(rèn)識。 （五）反饋矯正，總結(jié)深化 通過學(xué)生的討論，聯(lián)系自我，教師對一些沒能很好解決的問題作出及時的反應(yīng)，提供有利于學(xué)生心理調(diào)整的反饋信息。最后，教師要揭示活動中蘊(yùn)含的哲理，并延伸到學(xué)生的實際生活中，從理論的高度指導(dǎo)學(xué)生的實踐，以期最終轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的行為和能力。[4]

健康課怎么講

先了解您講課的對象是什么人，需要解決什么問題，文化基礎(chǔ)有多高，理解能力怎樣，才能有的放矢。如：初中生衛(wèi)生課，主要講生理發(fā)育常識，及生理衛(wèi)生；女工為主的，講月經(jīng)期，孕期，圍產(chǎn)期的生理及飲食，休閑，勞作。

怎么給老年人講好健康的重要性這一課

3、 千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠(yuǎn)。大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。 4、 給你的朋友以時間，給你的妻子以閑暇，放松你的頭腦，讓你的身子休息，這樣你就能更好地完成你所習(xí)慣 6、 雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但你只要重視它、呵護(hù)它，總有一天，他會自己回來的。 7、 體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。 8、 花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！ 9、 不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運(yùn)動是健康的源泉。 10、 有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。 11、 生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 12、 順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。 13、 人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。 14、 健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規(guī)律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

大學(xué)生心理健康課內(nèi)容

大學(xué)生心理健康部分內(nèi)容如下： 第一章 從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài);從狹義上講,心理健康指入的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。 大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)可歸納為以下入個方面:智力正常;接納他人，造應(yīng)環(huán)境;認(rèn)識自我，悅納自我;具有健全的人格心理行為符合大學(xué)生的年齡特征;有和諧的人際關(guān)系行為與社會角色相- -致,有較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力。 正確掌握大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)要注意整體的協(xié)調(diào)性、標(biāo)準(zhǔn)的相對性和標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展性。 提高大學(xué)生心理健康水平的途徑主要有健全三級心理健康教育網(wǎng)、開展多種形式的心理健康教育活動以及重視校園文化建設(shè)、創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。 人的心理健康水平大致可劃分為以下3個等級。 1.一般常態(tài)心理。 2.輕度失調(diào)心理。 3.嚴(yán)重病態(tài)心理。 大學(xué)生常見心理障礙主要有學(xué)習(xí)心理障礙、情緒心理障礙、人際交往障礙、自我認(rèn)知.障礙。 大學(xué)生心理問題與障礙的產(chǎn)生的原因主要來源于個體自身、家庭環(huán)境、學(xué)校教育和社會環(huán)境的影響。 為了更好地應(yīng)對大學(xué)生心理問題與障礙，我們要樹立科學(xué)的健康觀，對心理障礙做到旱預(yù)防、旱發(fā)現(xiàn)、旱治療，幫助大學(xué)生通過積極有益的活動進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，主動尋求專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T的幫助，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。 第二章 所謂自我意識就是指-一個人對自已的認(rèn)識，即個體對自已的身心狀況與特征，自己與他人、與周圍世界的關(guān)系的意識。 從知、情、意三個層面分析，可以把自我意識分為自我認(rèn)識，自我體驗和自我調(diào)節(jié)三個層次,三者以自我認(rèn)識為基礎(chǔ)，產(chǎn)生自我體驗，進(jìn)而達(dá)到自我調(diào)節(jié);同時，又在自我體驗的推動下加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，加深自我認(rèn)識。它們相互聯(lián)系，有機(jī)組合,構(gòu)成-一個人個性中的核心內(nèi)容一自我意識。 自我意識是-個人對自已的自覺的觀念統(tǒng)，它是穩(wěn)定的,但又在不斷發(fā)展之中。從自.我意識的內(nèi)容來看，自我意識可以分為生理(物質(zhì))自我，社會自我和心理(精神)自我;就自我認(rèn)識中的自我觀念來看，又可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我。 個體的自我意識不是與生俱來的，而是在后天的社會交往過程中，隨著語言和思維的發(fā)展而發(fā)展起來的。一般來講，嬰兒期是自我意識的發(fā)生階段，童年期至少年期則是自我意識進(jìn)一步發(fā)展的階段，青年期則是自我意識迅速發(fā)展井趨向成熟的階段。 大學(xué)生自我意識的特點表現(xiàn)為自我認(rèn)知的深刻性、社會性、概括性;自我體驗的豐富性、波動性、敏感性自我控制的自覺性和獨立性。 大學(xué)生自我意識的誤區(qū)主要分為自我否定型、自我擴(kuò)張型、自我萎縮型、自我迷失型。大學(xué)生建立正確的自我意識就要正確地認(rèn)識自我，愉快地接納自我、有效地控制自我，不斷地超越自我。

如何上好心理健康課

認(rèn)真聽，回家多償試