本專輯以傳播科學(xué)健康理念、傳遞健康知識(shí)為宗旨，以傳統(tǒng)國(guó)粹中醫(yī)為主體，融合現(xiàn)代健康管理學(xué)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為輔，用心系統(tǒng)全面的打造一檔通俗易懂的健康欄目！
本專題有“良云團(tuán)隊(duì)”共同完成，內(nèi)容學(xué)習(xí)并借鑒了中醫(yī)教材，中醫(yī)科普讀物，以及健康管理學(xué)教材，各類大家們的健康書籍，在此一并表示感謝！
團(tuán)隊(duì)知識(shí)及制作力水平有限，難免出現(xiàn)瑕疵，謬誤，虛心接受各位指正！如若未能滿足您的要求，一并表示抱歉！
同道人，同心，同路，共筑健康之路！感謝大家的信任、支持與包容！
1、敬老尊賢 jìng lǎo zūn xián 【解釋】尊敬年紀(jì)大的或品德高尚、才能出眾的人。 【出處】西漢·劉向《說(shuō)苑·修文》：“入其境，土地辟除，敬老尊賢，則有慶，益其地。” 【結(jié)構(gòu)】聯(lián)合式成語(yǔ) 【用法】作謂語(yǔ)、定語(yǔ)；指尊敬年長(zhǎng)和賢良的人 【近義詞】尊老愛幼 【例句】高陽(yáng)《胡雪巖全傳·平步青云》下冊(cè)：“做晚輩的自己要知道敬老尊賢?！? 2、敬老慈少 jìng lǎo cí shǎo 【解釋】尊敬老人，愛護(hù)兒童。同“敬老慈幼”。 【出處】宋·陳亮《蔡元德墓碣銘》：“敬老慈少，使詭猾暴橫者不得自肆，平民安之，而官事賴以省?！? 【結(jié)構(gòu)】聯(lián)合式成語(yǔ) 【用法】作謂語(yǔ)、定語(yǔ)、賓語(yǔ)；指尊老愛小 【近義詞】敬老慈幼、敬老慈稚
你好，根據(jù)你的描述，看你的年齡才19，這個(gè)歲數(shù)沒(méi)有必要過(guò)多的關(guān)注養(yǎng)生，只要平時(shí)健康就好，飲食規(guī)律普通飲食就可以、作息時(shí)間規(guī)律、不熬夜，心情舒暢就可以。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
養(yǎng)生茶有哪些 養(yǎng)生保健茶有哪些?怎么喝?我下面為你整理了一些養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有所幫助。 1.菊花茶 菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。 2.枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。 3.茉莉花茶 茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。 4.玫瑰花茶 玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。 5.金銀花茶 金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。 6.檸檬茶 這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的.鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。 7.紅花茶 紅花出自西域，味甘、無(wú)毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。 延伸閱讀：夏季養(yǎng)生之道 慎起居莫隨意。夏季應(yīng)堅(jiān)持“晚睡早起中午休”。夏陽(yáng)升得早，空氣新鮮，起床后到室外活動(dòng)利于健身;中午氣溫高，適當(dāng)午睡可補(bǔ)充夜眠不足。居室要經(jīng)常通風(fēng)、灑水，亦可輔以臺(tái)扇、吊扇及空調(diào)器以調(diào)節(jié)溫度，使室內(nèi)溫度保持在25℃左右，最高不超過(guò)30℃，濕度在60%上下。室內(nèi)宜用日光燈，不用白熾燈照明。窗戶宜懸掛淡綠色或淺藍(lán)色窗簾，以增添陰涼幽靜的感覺。有人測(cè)定，樹木遮陽(yáng)的墻壁表面，溫度可低8℃左右，有藤蔓植物的陽(yáng)臺(tái)要低5℃左右，因此搞好住所綠化，其室內(nèi)便會(huì)清新涼爽。夏季暑熱外蒸，毛孔開放，人體易受風(fēng)寒濕邪侵襲，故夏季不宜露宿，不能以地面、陽(yáng)臺(tái)為床，不能對(duì)扇、當(dāng)窗而眠。 調(diào)飲食少膏粱。夏季飲食以清淡、新鮮、易消化為主，如蔬果、蛋類、豆制品等，少食高脂厚味及辛辣上火之物。烹調(diào)應(yīng)注重色、香、味，以增進(jìn)食欲。要多喝白開水或含微量元素的礦泉水;亦可自己制作一些清涼食品，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥以及赤豆糕、酸梅湯、菊花茶等;還可以吃一些新鮮涼拌菜，加些醋、蒜泥、姜末等調(diào)味品，既能解暑祛濕、健脾益腎，又能抑菌殺菌、預(yù)防腸道病。 重養(yǎng)神莫躁狂。有研究指出，有10%的人夏季會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為異常，表現(xiàn)出情感障礙。古人說(shuō)：“調(diào)息靜心，尤如兆雪在心?！币虼?，入夏后，首先要思緒平靜、心氣和暢、情志愉悅，不可以熱為熱、急躁激動(dòng)，“心靜自然涼”。在高溫天氣盡量少講話，不做激烈體力活動(dòng)和緊張的腦力思考，少在烈日下長(zhǎng)時(shí)間地勞作和行走?！夺t(yī)書》指出：“善攝生者，不勞神，不苦形，神形既安，病患何由而致也。” ;
學(xué)習(xí)了。。。
養(yǎng)生茶，是以茶為主要瞎攜鍵原隱指料，根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲磨巧茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
想刻意的告訴你 他就是那和尚 你是蘭花 意思表還要細(xì)心的妸護(hù)你
有個(gè)小和尚跟師父學(xué)武藝，可師父卻什么也不教他，只交給他一群小豬，讓他放牧。廟前有一條小河，每天早上小和尚要抱著一頭頭小豬跳過(guò)河，傍晚再抱回來(lái)。 后來(lái)小和尚在不知不覺中練就了卓越的臂力和輕功。原來(lái)小豬一天天在長(zhǎng)大，因此小和尚的臂力也在不斷地增長(zhǎng)，他這才明白師傅的用意。 嗯 師傅讓小和尚養(yǎng)豬真的是這樣的嗎？或許吧，師父也是從小和尚做起的，他也可能這么干過(guò)。能夠堅(jiān)持不懈地做一件事，并且因此獲益，這是最好不過(guò)的事情，小和尚做到了。
臺(tái)灣館，看好四地電影，喝臺(tái)灣功夫茶。杯子送給你紀(jì)念。
我認(rèn)為是陸羽，一千多年前，復(fù)州竟陵西塔寺。一個(gè)深秋的早晨。離古寺不遠(yuǎn)的湖畔蘆葦叢里，雁聲大作，聲音凄楚而悲愴。顯然，大群鴻雁的聲音，驚動(dòng)了早起灑掃庭院的智積住持。原來(lái)，一個(gè)被棄的嬰兒占據(jù)了鴻雁的巢，他就是中國(guó)歷史上的傳奇人物——陸羽，字鴻漸。陸為姓，羽為名，鴻漸為字，先生的名號(hào)。 陸羽最大的貢獻(xiàn)就是對(duì)茶的研究，因此他被尊之為“茶圣”。他的《茶經(jīng)》凡三卷，闡述茶的本源，采制和飲用的方法，所用器皿等等，十分詳盡，使天下人都知道飲茶了。前倫敦醫(yī)藥協(xié)會(huì)主席杰鮑勒爵士曾著文稱“茶是偉大之慰藉物”，他認(rèn)為“茶無(wú)疑為東方贈(zèng)與西方最有利之禮物”。而陸羽先生的《茶經(jīng)》卻是全面系統(tǒng)地闡明了茶的意義及作用。 茶道，是一種境界，是一種精致講究體悟的境界。陸羽的《茶經(jīng)》，凡三卷，分茶之源、茶之具、茶之造，茶之器，茶之煮、茶之飲、茶之事、茶之出、茶之略、茶之圖等章節(jié)。茶，是有生命的物事，生命的本質(zhì)在于悉心呵護(hù)倍加珍惜。按《茶經(jīng)》的步驟飲茶，也許會(huì)更加接近茶道吧。 陸羽之前，“荼”“茶”不分，一個(gè)“荼”字，兩家共用。一種是草本植物，開黃花，味苦，可作蔬菜的，稱“荼”。再一種木本植物，葉作飲料的“木字旁加賈字”，也稱作“荼”。名同實(shí)異，難免混淆不清。是先生為“茶”正了字，陸羽先生在著《茶經(jīng)》時(shí)，把“荼”字減去一畫作“茶”，其價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了文字學(xué)的范圍，在自然科學(xué)史上也有它重要的意義。 中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，茶圣的故事告訴我們，陸羽先生對(duì)茶的貢獻(xiàn)具有世界意義，當(dāng)我們心存茶道品啜香茗的時(shí)候，除了緬懷陸羽先生給我們的生活帶來(lái)的無(wú)量功德外，還當(dāng)效法“茶圣”的那種艱苦勤學(xué)謙遜認(rèn)真虛心的人生態(tài)度。
養(yǎng)生茶,是以茶為主要原料,根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素,配合不同食材或藥材制作的茶飲品,以 飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
