本專輯以傳播科學健康理念、傳遞健康知識為宗旨，以傳統(tǒng)國粹中醫(yī)為主體，融合現(xiàn)代健康管理學，現(xiàn)代醫(yī)學為輔，用心系統(tǒng)全面的打造一檔通俗易懂的健康欄目！
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枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
中醫(yī)的確是認為長期枸杞有助于長壽的，這種說法是有依據(jù)建議可以長期服用，平時也要多休息，避免熬夜勞累。
播放次數(shù): 發(fā)布時間:2011-05-28 20:53:10 來源:青島全接觸 眼下，中醫(yī)養(yǎng)生火了，不少人有事沒事的，都愛吃幾粒兒枸杞，補補身子。注意養(yǎng)生是好事，不過，咱可別忘了，枸杞畢竟是味中藥，是藥三分毒，您想想，這枸杞是誰都吃得的嗎?說起枸杞的走俏，就不得不說一個傳說。傳說啊，有史以來，世界上最長壽的老人，是咱中國的李清云。他是民國時期的一個老中醫(yī)，要問人家活了多少歲?說出來嚇你一跳，256歲!史料記載，老人留下的長壽秘笈里，很重要的一條就是每天吃枸杞。但傳說總歸是傳說，估計活到256歲，也只能在傳說中出現(xiàn)。但打次之后，吃枸杞能長壽的說法就流傳開來了。越來越多的人，都把枸杞當成了健康生活一大寶，天天離不了。專家介紹說，枸杞的好處主要就在這枸杞多糖里了。枸杞補血補腎的妙用啊，也主要是靠枸杞多糖來完成的?？墒蔷退銧I養(yǎng)豐富，枸杞也是味中藥，俗話說，是藥三分毒，這枸杞，也不是人人都適合吃。標識:枸杞 長壽
黑枸杞富含的蛋白質，氨基酸，礦物質和微量元素都比紅枸杞的含量要多，黑枸杞還富含紅枸杞?jīng)]有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍。 黑枸杞多為野生，與人工大面積種植的紅枸杞相比，產(chǎn)量少，采收成本高，因此價格比紅枸杞要貴，目前市場上最好的是青海柴達木的野生黑枸杞。 紅枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因為富含原花青素，最適宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，預防癌癥，補血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
現(xiàn)在黑枸杞主要在青海，新疆，甘肅等地區(qū)出現(xiàn)，青海的含有的成分高。營養(yǎng)價值高，因此青海的比較貴。不過黑枸杞現(xiàn)在除了原產(chǎn)地多，其他地方市場很少有的，現(xiàn)在網(wǎng)上銷售的很多。 好的黑枸杞通常價格在2000元左右一斤，我吃過悅享本草黑枸杞，口味挺好的。 含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞含有紅枸杞所有的有效成份。野生的含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老。保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞富含的蛋白質，氨基酸，礦物質和微量元素都比紅枸杞的含量要多，黑枸杞還富含紅枸杞?jīng)]有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍。 ? 如產(chǎn)自青海諾木洪的稀牌黑枸杞因為富含原花青素，最適宜泡水，一般每天3-5克，可抗氧化，防衰老，預防癌癥，補血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。 向左轉|向右轉
枸杞明目，解熱，性質溫和（服用多也會上火），便于保存可以泡水，直接食用，煲湯。
你宴余們不要誤人子弟，人家問的是怎么讀，枸杞拼音都是三聲，但是在朗讀的時候，不能都晌亮滾是升調，第鍵差一個字必須變調，所有枸讀的時候要讀成二聲
枸杞菜性味甘苦，別具風味。有清熱解毒、明目清肝、抗衰老之功效，其含有的甜菜堿是一種強壯劑。據(jù)測定每100g嫩葉芽中，含水分83.5～87g，蛋白質3～5.8g，碳水化合物5.3～8g。另外還含有多種維生素、氨基酸等。所以，枸杞是一種很好的保健特菜。 枸杞的食用方法既簡單而又多樣，可以炒菜、涼拌、做湯，特別適合涮，是冬季吃火鍋的理想配料。 枸杞自古被譽為藥療食補佳品。李時珍在《本草匯言》中評述：枸杞能使氣可充、血可升、陽可生、陰可長，火可降、風濕可被動，有十全之好。果實甘甜，可直接食用，性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。以寧夏所產(chǎn)枸杞為地道正品。 食用方法： 1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。 2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。 3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。 4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
說點道理說呢習找工作習點東西用候用處 烤煙阿
