【療愈菩提】對(duì)于自己無(wú)法控制的事情，如何才能學(xué)會(huì)放手

有沒(méi)有提高控制力的書(shū)或者辦法？

只能靠自己的嚴(yán)格要求

抑郁癥自愈療法1書(shū)中提到吧“3我”的理論是誰(shuí)提的？

鈍雛解答：《抑郁癥自愈療法》1書(shū)中提到的“3我”的理論是西格蒙特·弗洛伊德提出的?！?我”的理論結(jié)構(gòu)模型西格蒙特·弗洛伊德曾提出著名的冰山模型（意識(shí)、潛意識(shí)、前意識(shí)），潛意識(shí)在冰山之下，前意識(shí)在水的界面之間，意識(shí)是露出水面的部份，潛意識(shí)占絕大部份。但后期他重新提出了結(jié)構(gòu)模型，而放棄再將地形模型看作1種人格結(jié)構(gòu)理論。值得注意的是，結(jié)構(gòu)模型除是1種人格結(jié)構(gòu)模型，從更本質(zhì)的意義上講，是1種人格動(dòng)力學(xué)模型。冰山理論圖片結(jié)構(gòu)模型將人格分為3部份：本我（Id）：位于無(wú)意識(shí)中的本能、沖動(dòng)與愿望構(gòu)本錢(qián)我，是人格的生物面，遵守“快樂(lè)原則”；自我（Ego）：介于本我與外部世界之間，是人格的心理面。自我的作用是1方面能使個(gè)體意想到其認(rèn)識(shí)能力；另外一方面使個(gè)體為了適應(yīng)現(xiàn)實(shí)而對(duì)本我加以束縛和壓抑，遵守的是“現(xiàn)實(shí)原則”；超我（Superego）：是人格的社會(huì)面，是“道德化的自我”由“良知”和“自我理想”組成，超我的氣力是指點(diǎn)自我、限制本我，遵守“理想原則”。本我、自我和超我之間不是靜止的，而是始終處于沖突——調(diào)和的矛盾運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。本我在于尋求本身的生存，尋求本能愿望的滿足，是必要的原動(dòng)力；超我在監(jiān)督、控制自我接受社會(huì)道德準(zhǔn)則行事，以保證正常的人際關(guān)系；而自我既要反應(yīng)本我的愿望，并找到途徑滿足本我愿望又要接受超我的監(jiān)督，還有反應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)，分析現(xiàn)實(shí)的條件和自我的處境，以促令人格內(nèi)部調(diào)和并保證與外界交往活動(dòng)順利進(jìn)行，不平衡時(shí)則會(huì)產(chǎn)生心理異常。自我只有處理好與本我、自我、超我之間的關(guān)系，心理才不會(huì)產(chǎn)生異常。

有沒(méi)有一個(gè)小說(shuō)是說(shuō)女主會(huì)控制物體，控制自然異能（比如水、火、電什么的）或讀心術(shù)的異能？前提是不要瑪

天才兒子火爆娘親

療愈是什么意思？

很遺憾，沒(méi)有搜索到相近的詞語(yǔ)

療愈你的內(nèi)在小孩

如何療愈自己的內(nèi)在小孩

　　首先，第一個(gè)階段是連接，連接內(nèi)在小孩，看起來(lái)是最簡(jiǎn)單的，但是在某些忽視自己身心的個(gè)案身上，其實(shí)是非常困難的。 　　 　　第一點(diǎn)，個(gè)案自身可能懷疑內(nèi)在小孩的存在，也就是說(shuō)，不想看到那個(gè)曾經(jīng)受傷的自己，這時(shí)候會(huì)用理性來(lái)保護(hù)自己，哪里有一個(gè)所謂的內(nèi)在小孩？還不是自己想出來(lái)的？或者會(huì)強(qiáng)調(diào)，過(guò)去的現(xiàn)實(shí)是無(wú)法改變的，去看又有什么意義？的確，并沒(méi)有一個(gè)外面的小孩，存在過(guò)的現(xiàn)實(shí)也無(wú)法改變，然而留存在記憶里的受傷害的身心感受以及這些身心感受對(duì)我們的當(dāng)下產(chǎn)生的影響，才是我們關(guān)注的重點(diǎn)。所以，回溯過(guò)去的目的，不是反芻創(chuàng)傷，更不是為了沉浸在創(chuàng)傷里。切開(kāi)結(jié)痂的傷口，對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都不是容易的事情，尤其當(dāng)創(chuàng)傷極其深重，而麻木和冷凍，已經(jīng)成了慣有的保護(hù)模式的時(shí)候。這時(shí)候，回溯是難的，然而也是更加必要的?；厝タ吹铰?tīng)到感受到自己真實(shí)的感覺(jué)，允許那些傷痛的浮現(xiàn)，就好像是傷口下的膿水，切開(kāi)傷口，是為了允許這些腐化的部分放出來(lái)，然后包扎上藥，讓傷口真正的愈合。 　　 　　接下來(lái)，過(guò)了案主這一關(guān)，還有一種可能性，就是內(nèi)在小孩的拒絕連接。就是我在《內(nèi)在小孩的幾種類型》里強(qiáng)調(diào)的冷漠型極其衍生的恐怖型內(nèi)在小孩。這類小孩連接起來(lái)通常比較困難，他們會(huì)拒絕溝通，不聽(tīng)不說(shuō)不看面無(wú)表情，無(wú)論怎么嘗試，就是保持這個(gè)狀態(tài)，或者恐怖型會(huì)變出嚇人的樣子，來(lái)拒絕。這時(shí)候，需要引導(dǎo)需要療愈的技巧，然而，最根本的是需要帶動(dòng)案主的耐心和對(duì)內(nèi)在小孩的接納以及無(wú)條件的愛(ài)。通常，我都會(huì)說(shuō)，“就這樣陪伴他呆一會(huì)，對(duì)，就是這樣簡(jiǎn)單的僅僅就是陪伴他呆一會(huì)兒，什么也不必刻意去做，就這樣跟他在一起”。有了這樣一個(gè)基礎(chǔ)的接納和陪伴之后，才可能有進(jìn)一步為內(nèi)在小孩解凍。而大部分案主的問(wèn)題是，對(duì)內(nèi)在小孩有期待和要求，很焦慮的渴望“療愈”或者說(shuō)“改變”，這時(shí)候我要做的，就是陪伴大家，先來(lái)釋放自己的焦慮感，然后，逐步的帶出對(duì)內(nèi)在小孩的接納和愛(ài)。而這，也是之后的療愈的基礎(chǔ)。

有什么好的心理療愈的書(shū)？

你好，其實(shí)有非常多的好的心理療愈的書(shū)。我自從聽(tīng)了樊登讀書(shū)以后，有很多心理類的書(shū)籍都是可以幫助你的。比如說(shuō)非暴力溝通，高難度談話，親密關(guān)系等等。

想找個(gè)好的心靈療愈師，大家說(shuō)說(shuō)，哪個(gè)好？

反正我覺(jué)得我比較好

靈性療愈師是什么？

靈性療愈是在轉(zhuǎn)化快速的時(shí)代中，治療師直接給予深入有力的能量協(xié)助，探入身心疾病的源頭能量層面，來(lái)進(jìn)行療愈。

療愈，治愈，治療。有什么區(qū)別

治療通常是指干預(yù)或改變特定健康狀態(tài)的過(guò)程。 治和療是同義詞 都是醫(yī)治的意思 愈 即病好了的意思