科學(xué)養(yǎng)生——掉頭發(fā)的保健

兒科保健科

指導(dǎo)意見(jiàn):本來(lái)說(shuō)主要還是和他平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系，還有就是外界刺激。

兒童保健科

你好，這是有一定的個(gè)體差異性的，不一定就是智力發(fā)育的問(wèn)題的，平時(shí)要注意一下飲食了。

兒童保健科

病情分析：您好，孩子瘦跟消化吸收功能差有一定關(guān)系，也有一定的遺傳因素，如果沒(méi)有特別的異常情況，一般是不必過(guò)于擔(dān)心的。因?yàn)槌缘牟簧?，所以主要是吸收功能差，或者活?dòng)量大消耗的多引起的。對(duì)于這種情況， 指導(dǎo)意見(jiàn)：一般不必過(guò)于在意，可以適當(dāng)讓寶寶吃易吸收的食物，同時(shí)注意飲食規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)鋅等。

兒童保健科

如果你家寶寶平時(shí)抵抗力比較低，容易感冒?；蛘呤怯衅硡捠车牧?xí)慣，比較淘氣的話。這種頭發(fā)發(fā)黃的情況，可能是缺鋅的表現(xiàn)。建議最好是帶寶寶去醫(yī)院做下微量元素的檢查，如果缺鋅的話，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些，隨著寶寶的成長(zhǎng)，一般多會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。

兒童保健科

建議大孩子就診，尋找原因，對(duì)癥治療。 濟(jì)南市兒童醫(yī)院-兒童保健所-趙冬梅主任醫(yī)師

兒童保健科是做什么的？

兒童保健的目的主要是以七歲以下小兒為重點(diǎn)，根據(jù)其不同時(shí)期的生理特點(diǎn)，進(jìn)行系統(tǒng)的保健管理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早期矯治，降低患病率和死亡率，提高兒童健康水平，促進(jìn)全面發(fā)展。1.新生兒訪視在新生兒出院后的24小時(shí)內(nèi)，各級(jí)衛(wèi)生院醫(yī)生或鄉(xiāng)村醫(yī)生，進(jìn)行入戶訪視，至新生兒28天共訪視3－4次。訪視內(nèi)容包括看新生兒一般狀況，出生及接種情況，全面體格檢查，指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)等，發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)予以處理。2.新生兒先天疾病篩查在醫(yī)院新生兒出生時(shí)，由醫(yī)生采集足跟血，制成濾紙血片，送交兒童保健所新生兒篩查中心，進(jìn)行甲狀腺功能低下和苯丙酮尿癥二種先天代謝病的篩查。3.兒童定期體格檢查根據(jù)年齡不同，各級(jí)衛(wèi)生院醫(yī)生對(duì)1歲以內(nèi)小兒每年查體四次，1歲－3歲小兒每年查體二次，3歲－7歲小兒每年查體一次。查體內(nèi)容包括身高、體重、血色素、口、眼、聽力、智力及血液化驗(yàn)等項(xiàng)目，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常予以矯治。4.兒保專科門診兒童保健所及各區(qū)縣婦幼保健所（院）開設(shè)?？崎T診，設(shè)有保健咨詢、遺傳優(yōu)生、心理衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)不良、多動(dòng)癥、低體重兒、腦癱康復(fù)、口腔正畸、弱視矯治等，以維護(hù)兒童身心的健康發(fā)育。

現(xiàn)代大學(xué)生如何進(jìn)行養(yǎng)生保健

生活要有規(guī)律　　談到生活規(guī)律，就是指一天安排要形成良好的規(guī)律，如起居有常，根據(jù)每個(gè)人習(xí)慣早睡早起，或晚睡早起，以不睡懶覺(jué)為好。一日三餐要定時(shí)，如早餐6點(diǎn)半，午餐12點(diǎn)，晚餐6點(diǎn)半應(yīng)相對(duì)固定?？筛鶕?jù)一年四季適當(dāng)調(diào)整起居飲食時(shí)間，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“順應(yīng)四時(shí)”。生活有規(guī)律可以使人體各個(gè)系統(tǒng)功能較為正常，有利于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，使人有充沛的體力去工作?！　《緫?yīng)該早睡晚起----傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，人生于天地之間，其生命活動(dòng)就要與大自然的變化保持一致，需要根據(jù)四季氣候變化的規(guī)律而改變自己的日常生活規(guī)律，以順應(yīng)自然，這就是“天人相應(yīng)”的思想?！　★嬍骋侠怼　‰S著人們生活水平的提高，物質(zhì)極大豐富，工作、社會(huì)交往頻繁，一些人外出就餐機(jī)會(huì)增多，這樣極易造成飲食的不合理。如暴飲暴食、食無(wú)定時(shí)、食無(wú)節(jié)制、挑食偏食，日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，或營(yíng)養(yǎng)素的不均衡，從而出現(xiàn)高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等多種飲食不合理造成的疾病。中醫(yī)說(shuō)，“高粱厚味，足生大疔”，說(shuō)的就是多食肥甘厚味，可使人生瘡長(zhǎng)疔。過(guò)量飲酒可造成ā脂肪肝及酒精性肝硬化。所以要想飲食合理，最好的辦法就是在家吃飯，因?yàn)榧依锟筛鶕?jù)身體情況做到營(yíng)養(yǎng)合理，葷素搭配，食量適度。人到中年后，要多吃蔬菜、水果、高蛋白(如牛奶、雞蛋等)、低脂肪。這樣可以預(yù)防心腦血管疾病或延遲一些中老年性疾病的發(fā)生?！　∏墒澄逦?科學(xué)養(yǎng)生----人們的口味千差萬(wàn)別，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，為了健康，各種味道的食物都應(yīng)該均衡進(jìn)食?！　?jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)　　生命在于運(yùn)動(dòng)，大家都明白這個(gè)道理。但如何運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量多大為宜，卻不是每個(gè)人都能科學(xué)把握的。我認(rèn)為最好的運(yùn)動(dòng)是散步，這是大多數(shù)人都容易做到、容易堅(jiān)持的。可根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)等因素選擇步行的長(zhǎng)度，一般來(lái)講，路程以3～5公里為宜。晨起或晚飯后均可進(jìn)行。散步是有氧運(yùn)

女大學(xué)生養(yǎng)生保健

養(yǎng)生保健最重要還是要靠自己！ 一是飲食規(guī)律：早餐皇帝，中餐大臣，晚餐乞丐，夜宵最好不要吃昌桐。 二是營(yíng)養(yǎng)均衡：五谷雜糧為主，蔬菜水果多吃，肉類魚類適當(dāng)補(bǔ)充。 三是適量運(yùn)動(dòng)：慢跑，跳神，瑜伽等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。 四是保瞎喊持愉快的心情：凡事不要太強(qiáng)求，保持積極向上的心態(tài)，有感恩磨迅野的心，有愛(ài)心，多付出，不要抱怨等等。 希望這些能給你一些積極的參考吧。

老年人如何養(yǎng)生保健

我們大家都知道，如果我們的年紀(jì)大了，步入到老年生活的時(shí)候，那么這時(shí)候我們?nèi)梭w就是會(huì)變得比較差的，這時(shí)候?qū)τ谖覀兇蠹业挠绊懢吞貏e的多，需要去注意的地方也是很多的了，那么具體我們應(yīng)該如何的過(guò)好老年生活呢，一起看看吧。 晨起喝水 早上起床先喝一杯溫水，因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的睡眠和休息，因?yàn)榕拍?、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起喝一壞溫水不但可以恢復(fù)身體水分還有助于腸道蠕動(dòng)，可防止便秘或改善便秘。對(duì)于老年人說(shuō)，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是便秘了，老人腸胃功能比較差，所以在早上的時(shí)候我們選擇喝水就很不錯(cuò)哦。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早上可以以伸展筋骨為主、或者慢走、太極拳、 太極劍、柔力球等注意要愛(ài)護(hù)膝蓋，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致膝蓋不可逆的損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在40分鐘左右，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太長(zhǎng)了，那么也容易導(dǎo)致老年人身體受到威脅，因此還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比較好。 早餐宜軟不宜硬 在早晨，人不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會(huì)勞脾傷胃，導(dǎo)致食滯于中，消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的溫?zé)?、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品，則養(yǎng)生效果更佳。 中餐三多三少 蛋白質(zhì)多些、維生素多些、纖維素多些。糖類少些、脂肪少些、食鹽更少些，總之飲食方面應(yīng)做到食物多樣、谷類為主、多吃蔬菜、適量吃魚鴨、常吃豆類、每日飲奶、少吃肥肉等，這是老年朋友們?cè)谏钪行枰プ⒁獾牡胤搅耍⒁怙嬍巢趴梢詭椭覀兏玫谋＝　? 上面介紹的就是老年人在老年生活中需要去注意的情況了，可以發(fā)現(xiàn)老年人要注意的地方很不少，特別是上面的這些做法，如果我們可以做好這些事情，堅(jiān)持下去，對(duì)于我們的身體健康說(shuō)是特別有意義的，大家不能錯(cuò)過(guò)了哦。

養(yǎng)生保健書

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