金易/沈義羚二位先生所做,晚清宮女榮兒的回憶錄。
這本書有趣在于,其所述內(nèi)容正史不載、野史難尋,雖有不少地方有悖于史實(shí),但念在宮女這個(gè)身份的局限性,也就了然了。
很有意思的一部作品。
金易/沈義羚二位先生所做,晚清宮女榮兒的回憶錄。
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1、心情感動(dòng)。 2、人受外界刺激而產(chǎn)生的心理反應(yīng),如喜、怒、悲、恐、愛、憎等。魏zhuan巍 《東方》第六部第二章:“但是這種情感也以對(duì)英雄的景仰居多。” 近義詞:情誼、激情、情緒、情意、感情
我想應(yīng)該是有人討論的, 但是我對(duì)此不是很熟悉。
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58據(jù)說頻上消息,是6月18號(hào)上架,慢慢等吧···
大學(xué)生做好情緒管理,可以采用自我鼓勵(lì)法、能量轉(zhuǎn)化法、自我語言暗示法、暫時(shí)回避法、環(huán)境調(diào)節(jié)法、傾訴法。 1、自我鼓勵(lì)法 任何人在痛苦、受打擊或逆境面前,只要能夠有效地進(jìn)行自我鼓勵(lì),就會(huì)感到有力量而振奮起來。故在遭受挫折時(shí),可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己,或鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境作斗爭。 2、能量轉(zhuǎn)化法 讓不良情緒的破壞能量轉(zhuǎn)化為有用的能量。這時(shí),可去做自己喜愛的任何工作或事情,因?yàn)楣ぷ鳎ɑ騽趧?dòng))是防治各種情緒病的良藥,甚至是特效藥。 3、自我語言暗示法 語言對(duì)人的情緒是具有很大的暗示和調(diào)整作用的不高興時(shí),可以連續(xù)默念“喜笑顏開”等使人高興的詞句,而且,想象那些令自己愉快的情景;在驚恐時(shí),心里賣備默念:“要鎮(zhèn)靜,不用怕”;遇到令人憤怒的刺激時(shí),心里默念:“不要發(fā)火,要息怒,怒則失智”。 這樣,不良的情緒和心情,便會(huì)逐漸變好。 4、暫時(shí)回避法 當(dāng)遇到不如意的事或人,皆可有意避開。對(duì)日常生活中的瑣事(非原則性的問題),不必計(jì)較,也不用認(rèn)真對(duì)待,可以不了了之。 5、環(huán)境調(diào)解法 在不愜意時(shí),到公頌脊園或結(jié)伴郊游、踏青去,或參觀書展、畫展、美展,使不良情緒得到轉(zhuǎn)變。 6、傾述法 有苦楚時(shí),要外露,可向親朋好友傾訴衷情,讓淚水流出好。在煩悶或遇事想不通時(shí),同知己者交換意見,讓思想疙瘩解開,并獲得同情及精神上的安慰和援助。 情緒管理的重要性: 人們做的很多事情之后的理由都是基于情緒。每天的活動(dòng)都會(huì)受積極和消極情緒支配。很多決定都是基于自己野配滲的情緒狀態(tài)。盡管很多時(shí)候認(rèn)為自己的生活在控制之下,但實(shí)際情況并非如此。這也是掌握有效情緒管理能力很重要的原因所在。 如果有能力做到這一點(diǎn),并移除所有限制,就能發(fā)揮出最大潛力。此外,在情緒積極的時(shí)候會(huì)感覺快樂和平靜,看任何事情都會(huì)很順眼,會(huì)因此表現(xiàn)的更好,有自信并能更好的完成工作。
致謝 前言 第1章跨越文化掘雹的情緒 第2章我們何時(shí)變得情緒化 第3章改變情緒誘因 第4章檔歲情緒化的行為 第5章悲傷和痛苦 第6章憤怒 第7章驚訝和恐懼 第8章厭惡與蔑視 第9章愉悅判蠢帆 結(jié)論生活在情緒中 附錄解讀表情小測(cè)試
1. 每件事最后都會(huì)是好事。如果不是好事,說明還沒到最后。要這樣相信著。 2. 據(jù)說,夜里睡不著的人,那是因?yàn)樾言趧e人的夢(mèng)里。 3. 多少次聽我們聽過的歌,多少回走我們走過的路多少遍哼我們哼過的調(diào),多少夜想我們想過的夢(mèng) 4. 愛情是點(diǎn)滴的積累,一點(diǎn)一滴,慢慢珍藏在心底,慢慢在心底醞釀,兩個(gè)人一起來呵護(hù)。悄悄的,愛情變了,變成了一種叫做幸福的東西,縈繞在兩個(gè)人之間,一生一世。 5. 對(duì)于故鄉(xiāng),我忽然有了新的理解:人的故鄉(xiāng),并不止于一塊特定的土地,而是一種遼闊無比的心情,不受空間和時(shí)間的限制;這心情一經(jīng)喚起,就是你已經(jīng)回到了故鄉(xiāng)?!疯F生 6. 有些東西就像指縫間的陽光,溫暖且美好,卻永遠(yuǎn)無法抓住。 7. 有那樣一個(gè)人,他讓你手心出汗,心跳加速,覺得人生圓滿,你和他加起來就是整個(gè)世界。 8. 水的清澈,不是因?yàn)樗缓s質(zhì),而是在于懂得沉淀。 9. 在特定的日子,總會(huì)有那么一些傷口,在急劇地潰爛,總有些傷,更深入骨髓。 10. 窗外下著雪,泡一杯咖啡,握到它涼了,才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白! 11. 第一次哭是因?yàn)槟悴辉?,第一次笑是因?yàn)橛龅侥?,第一次笑著流淚是因?yàn)椴荒軗碛心? 12. 歲月就象一條河,左岸是無法忘卻的回憶,右岸是值得把握的青春年華,中間飛快流淌的,是年輕隱隱的傷感。世間有許多美好的東西,但真正屬于自己的卻并不多。看庭前花開花落,榮辱不驚,望天上云卷云舒,去留無意。在這個(gè)紛繞的世俗世界里,能夠?qū)W會(huì)用一顆平常的心去對(duì)待周圍的一切,也是一種境界。 13. 我們的生活有太多無奈,我們無法改變,也無力去改變,更糟的是,我們失去了改變的想法……
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