150.【人性的弱點(diǎn)139】.療愈拖延癥

想要治愈孩子的“拖延癥”，家長(zhǎng)平時(shí)該怎么做呢？

以現(xiàn)在的社會(huì)狀況來看，有很多孩子都養(yǎng)成了一個(gè)喜歡拖延的壞毛病。其實(shí)造成作用的情況發(fā)生有很多原因，作為孩子的父母的確需要掌握一些解決方法，今天就和大家分享分享，相信會(huì)對(duì)你有所幫助： 1、懂得以身作則。 作為孩子的父母，一定要給孩子成立一個(gè)好榜樣。很多小孩子都特別喜歡模仿自己的父母，因?yàn)樵谒麄冄劾锔改傅乃魉鶠榫褪亲钪档脤W(xué)習(xí)的地方，所以說作為父母一定要做好榜樣，千萬不能夠出現(xiàn)拖沓、拖延的情況，無論做什么事情都需要保持積極性。相信你這樣對(duì)孩子也會(huì)有著潛移默化的幫助。 2、及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行教育。 孩子對(duì)于“拖延癥”始終執(zhí)迷不悟的話，那么就有必要適當(dāng)?shù)慕o孩子進(jìn)行教育教育。但是在教育的過程中，一定要注意教育方法。心平氣和地跟孩子溝通，多給孩子講一些這方面的道理，或者是給孩子舉一些實(shí)際的例子，相信這樣對(duì)孩子的幫助就會(huì)有很大，也能夠成功清除難題根底。 3、學(xué)會(huì)制定相關(guān)制度。 需要孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在家里也制定一些相關(guān)的制度。無論做什么事情都要求孩子提前做好計(jì)劃表，這樣不僅能夠提高辦事的效率，最重要的是還能夠徹底解決孩子“拖延癥”的壞毛病。相信養(yǎng)成這一大好習(xí)慣之后，對(duì)孩子到現(xiàn)在或者是對(duì)孩子的未來都會(huì)有非常大的好處。

7天治愈拖延癥怎么樣

書和其他講拖延的書籍基本類似，更中國(guó)化的是作者以自身為例，講述大多數(shù)中國(guó)年輕人成長(zhǎng)過程中遭受的非理性教育對(duì)個(gè)人拖延的影響，估計(jì)可以引起很多讀者的共鳴。 只寫印象最深的一點(diǎn)，就是提到佐藤可士和的超整理術(shù)，簡(jiǎn)潔的辦公環(huán)境不僅是是對(duì)行動(dòng)力的要求，也是對(duì)判斷力的訓(xùn)練，你總得知道什么是該留什么是該扔的是不?簡(jiǎn)潔，更容易給人以美感，顯現(xiàn)出協(xié)調(diào)性和統(tǒng)一性。電光火石之間，就想到無印良品的布置，嗯，確實(shí)不錯(cuò)。

怎么治療拖延癥

去看看心理醫(yī)生吧，因?yàn)槟愕淖⒁饬Σ粔?，沒有很好的控制能力，為什么你自己最清楚，是什么原因造成你的現(xiàn)狀，是什么樣的生活習(xí)慣或者打擊影響了你的性格呢，如果你有很好的總結(jié)分析能力，你自己也是可以分析一下的，一個(gè)會(huì)總結(jié)自己的人也是很有成就的人，總結(jié)出來了就要發(fā)揮優(yōu)勢(shì)改變劣勢(shì)，有錯(cuò)誤的要改進(jìn)，正確的繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不然光會(huì)總結(jié)也是沒有用的，你說呢？??！

哪本治療拖延癥的書好啊

心中堅(jiān)定自己的目標(biāo)，就能夠戰(zhàn)勝拖延了

哪本治療拖延癥的書好

呵，有決心把書讀完，沒決心自己克服拖延癥?

哪本治療拖延癥的書好

呵，有決心把書讀完，沒決心自己克服拖延癥？

你們是怎樣治愈拖延癥的？

首先，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況給自己制定一個(gè)計(jì)劃。而且在制定了計(jì)劃之后一定要嚴(yán)格遵守。因?yàn)橛型涎影Y的人一般都是沒有時(shí)間觀念的，而且總是覺得遲些做也沒問題的，這樣慢慢的就越拖越遲，這樣拖延癥是會(huì)越來越嚴(yán)重的！ 其次，把自己要完成的任務(wù)分為好幾個(gè)階段，每一個(gè)階段都給自己定一個(gè)小的目標(biāo)，在自己完成了這個(gè)人任務(wù)之后，達(dá)到期望的目標(biāo)之后，可以適當(dāng)?shù)慕o自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，這樣自己就有動(dòng)力了！ 再次，要學(xué)會(huì)降低目標(biāo)?；蛟S有的時(shí)候我們有拖延癥是因?yàn)槲覀兿胍_(dá)到的目標(biāo)太高了，對(duì)于我們自己而言太難了，以至于自己對(duì)這件事情產(chǎn)生了抵抗心理，所以自己可以適當(dāng)?shù)慕档湍繕?biāo)，不要讓自己有壓力！ 最后，也可以提高自己的承受力。你可以通過一些運(yùn)動(dòng)看看自己的所能承受的極限在哪里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒有你自己想的那么脆弱，你會(huì)堅(jiān)強(qiáng)許多。所以你可以提高自己的承受能力來治愈拖延癥！

拖延癥是職場(chǎng)大忌，如何治療拖延癥？

在職場(chǎng)當(dāng)中，大家或多或少的都會(huì)有一些拖延癥，可是拖延癥在職場(chǎng)當(dāng)中是職場(chǎng)的大忌。想要改掉拖延癥，首先在工作當(dāng)中應(yīng)該提前做好規(guī)劃，當(dāng)天能夠完成的事情絕不留到第2天去做。而解決拖延癥，最好的方法就是馬上去做，對(duì)于之后的工作安排也是需要提前做好規(guī)劃，這樣及時(shí)工作，事情來了也不用害怕，反而非常容易的能夠去解決。平時(shí)也要對(duì)自己多一些積極的暗示，因?yàn)楹芏嗳擞型涎影Y是覺得這個(gè)事情非常困難，不知道怎么去做，或者覺得在這么短的時(shí)間內(nèi)是沒有辦法完成的，所以一定要給自己多一些的心理暗示，相信自己能夠完成，這樣才能夠更好的去完成工作。還可以給自己設(shè)立獎(jiǎng)懲的機(jī)制，當(dāng)自己完成的事情的時(shí)候給到自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，如果沒有完成的話是需要做出一些懲罰，這樣是能夠給到自己一些緊張感，讓自己更快的去完成事情。 提高自己的專注力 在職場(chǎng)當(dāng)中提高自己的專注力其實(shí)也是非常重要的，有些人工作有拖延癥，其實(shí)也并非是自己故意想要去拖延，而是因?yàn)樵诠ぷ鲿r(shí)要面臨多造無謂的工作以及繁瑣工作時(shí)，難免會(huì)有一些走神或者注意力不集中的情況，所以就容易導(dǎo)致工作的進(jìn)展，十分的緩慢。在這種情況下一定要提升自己的專注能力，把注意力都放在工作上及早的完成，讓自己的思維在完成工作之后再放松。 做好每日總結(jié) 在職場(chǎng)當(dāng)中做好每日總結(jié)其實(shí)也是非常有用的，當(dāng)一天的工作完成之后可以做一個(gè)總結(jié)，根據(jù)時(shí)間任務(wù)表來看自己的工作是否有完成，如果沒有完成具體是什么原因，下次需要怎么做，慢慢的就能夠讓自己有一個(gè)意識(shí)，知道做事情不能夠肆無忌憚的玩耍，而是要完成工作之后再放松。 最后在職場(chǎng)當(dāng)中趕走拖延癥，讓自己變得更加自律是非常有用的，只有真正成為掌控時(shí)間的主人，才能夠在職場(chǎng)當(dāng)中獲得更多的成功。

職場(chǎng)拖延癥不可怕，如何治療拖延癥？

給自己制定目標(biāo)，當(dāng)天事情當(dāng)天完成，給自己緊張感，完成目標(biāo)后給自己獎(jiǎng)勵(lì)，養(yǎng)成不拖延的習(xí)慣。

拖延癥拖延癥

拖延癥（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。指導(dǎo)意見拖延癥（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。