第三章 健康在于運動（5）

如何運動才健康 健康運動都應(yīng)該注意些什么

適當?shù)倪\動最健康。

運動健康

旱上跑十圈拉仁帶

運動與健康

生物的基本定律之一就是活動，不活動則導(dǎo)致疾病和死亡。活動之于運動系統(tǒng)，猶如食物之于消化系統(tǒng)，空氣之于呼吸系統(tǒng)，水之于循環(huán)系統(tǒng)。身體的每一個器官都有特定的工作，其能力有賴乎培養(yǎng)發(fā)展。我們鍛煉肌肉，肌肉就結(jié)實有力;我們鍛煉手指，手指就靈活，可以寫字、彈琴、拿筷子、打字、割稻……用則進，廢則退。 運動(體育鍛煉)對于身體有哪些益處? 1、經(jīng)常參加運動，能明顯提高腦神經(jīng)細胞的工作能力。刺激腦產(chǎn)生腦啡呔提供健康的愉悅感。運動可使思維更加敏捷。 2、運動對心理的發(fā)展有巨大的推動作用。如增強信心，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，發(fā)展智力等。 3、運動使心臟更有效率，心肌強健。運動使血壓正常，如果血壓偏高，運動能使其降低。 4、運動增加血液的載氧能力，并把帶充足氧氣的血液輸送到全身。運動使血液循環(huán)更加活躍，可增加免疫力。 5、經(jīng)常運動可以使呼吸肌強健，增加肺活量。 6、運動促進消化，助人減肥，燃燒熱能，還提高新陳代謝，增加人的活力。 7、運動可以放松肌肉的緊張，并通過肌肉給骨骼組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存。 8、運動使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持生理平衡，使垂體、胰腺、腎上腺更有效能。 9、運動增加耐力，延遲疲勞發(fā)生。 10、運動使腦組織獲得電能，自主神經(jīng)和不自主神經(jīng)得到更好的平衡。 還有其它很多益處，總之，就是有益健康。唯一要注意的是避免過度運動。

運動健康

您好,適當?shù)倪\動有助于健康.

關(guān)于健康運動的名言名句

生命在于運動。

關(guān)于運動健康方面的成語

動人心弦 dòng rén xīn xián 【解釋】把心比作琴，撥動了心中的琴弦。形容事物激動人心。 【出處】魏巍《依依惜別的深情》：“這些動人心弦的贈禮，使得另一些戰(zhàn)士們難熬了?！? 【結(jié)構(gòu)】動賓式。 【用法】一般作補語。 【正音】弦；不能讀作“xuán”。 【近義詞】扣人心弦 【反義詞】平淡無奇、黯然失色 【辨析】～和“扣人心弦”意義基本相同；?？赏ㄓ谩? 【例句】這是一場～的比賽。

形容運動健康的成語

龍馬精神，龍精虎猛，福壽康寧，身強力壯，身壯力健，膘肥體壯，生龍活虎，氣壯如牛，龍神馬壯, 老當益壯, 精神抖擻, 紅光滿面、人壽年豐、六脈調(diào)和、歡蹦活跳、美意延年、茁壯成長、康強逢吉、年輕力壯。 龍騰虎躍！

關(guān)于運動健康的成語

戶樞不螻】比喻經(jīng)常運動的東西不容易受侵蝕。也比喻人經(jīng)常運動可以強身。同“戶樞不蠹”。 戶樞不朽】戶樞：門的轉(zhuǎn)軸；朽：腐爛，敗壞。經(jīng)常轉(zhuǎn)動的門軸就不會朽壞。比喻經(jīng)常運動的東西不易受侵蝕。

運動健康的成語？

1.龍馬精神[lóng mǎ jīng shén]： 龍馬：古代傳說中形狀像龍的駿馬。 比喻人精神旺盛。 2.龍精虎猛[lóng jīng hǔ měng]：比喻精力旺盛，斗志昂揚。 3.福壽康寧[fú shòu kāng níng]：祝頌語。 謂幸福、長壽、健康、安寧諸福齊備。 4.身強力壯[shēn qiáng lì zhuàng]：形容身體強壯有力。 5.膘肥體壯[biāo féi tǐ zhuàng]：形容牲畜肥壯結(jié)實。 6.生龍活虎[shēng lóng huó hǔ]：形容活潑矯健，富有生氣。 7.老當益壯[lǎo dāng yì zhuàng]：當：應(yīng)該；益：更加；壯：雄壯。 年紀雖老而志氣更旺盛，干勁更足。 8.紅光滿面[hóng guāng mǎn miàn]：形容人的氣色好，臉色紅潤，滿面光彩。 9.美意延年[měi yì yán nián]：美意：樂意；延年：處長壽命。對一切樂觀的人，能夠健康長壽。 10.精神抖擻[jīng shén dǒu sǒu]：抖擻：振動，引伸為振作。 形容精神振奮。

會運動，才健康

運動在于永，健康源于易！一句話很貼切的說明了，任何運動都需要堅持，才會有效，懂得如何運動，才能更好帶來健康；而真正的健康必須堅持簡單的信念，回歸自然，尋求心靈的寧靜和簡單，才能達到心理到軀體的健康。永易網(wǎng)不僅為中國百姓提供產(chǎn)品、資訊和服務(wù)，而且還一直倡導(dǎo)的就是“簡單運動、健康一生”的生活方式，讓健康走進尋常百姓家庭，讓健康觸手可及。