第7章 營(yíng)養(yǎng)與消化 7.1營(yíng)養(yǎng)素m4a
營(yíng)養(yǎng)七大營(yíng)養(yǎng)素
人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素,七大營(yíng)養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水、纖維素。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成物質(zhì)的基礎(chǔ),脂肪給人提供能量,保護(hù)內(nèi)臟,滋潤(rùn)肌肉和皮膚。糖類是人體最主要的熱能來源,礦物質(zhì)又叫無機(jī)鹽,構(gòu)成人體組織,維持生理功能。水是人體的重要重要成分,人體靠水輸送養(yǎng)料,排泄廢物,調(diào)節(jié)體溫,食物纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),通大便。 綜合來說,七種營(yíng)養(yǎng)素在人體可以發(fā)揮三方面的生理作用。作為能量物質(zhì),供給人體所需要的能量,主要是蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂類。 作為人體的建筑材料,供人體所需,蛋白質(zhì)發(fā)揮了主要作用。 作為調(diào)節(jié)物質(zhì),調(diào)解人體的生理功能,主要有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。這些營(yíng)養(yǎng)分布于各種食物之中,只要能均衡飲食,就可以獲得。
什么是營(yíng)養(yǎng)?什么是營(yíng)養(yǎng)素?營(yíng)養(yǎng)素分為哪幾類、都有哪些功能?
人體通過各種食物組成的膳食,獲得人體需要的各種物質(zhì),以維持生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必需,這些物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。 我們把營(yíng)養(yǎng)素主要分成三類: 第一大類叫做宏量營(yíng)養(yǎng)素,就是我們大家常說的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素 第二大類叫做微量營(yíng)養(yǎng)素,就是大家常知道的礦物質(zhì)和維生素 第三大類是比較特殊的營(yíng)養(yǎng)素,一個(gè)是膳食纖維,一個(gè)是水,
概念:營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)學(xué)。營(yíng)養(yǎng)素素的分類和功能?
營(yíng)養(yǎng)學(xué)是是指專門研究營(yíng)養(yǎng)的學(xué)科。它大概分為食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)、動(dòng)物營(yíng)養(yǎng)學(xué)、臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)等。
一些營(yíng)養(yǎng)素書上說的都是對(duì)的嗎?
不能全說是對(duì)的,有些內(nèi)容是個(gè)別專家的片面意見,無可靠科學(xué)意見,建議選擇性閱讀,不可盡信。
6大營(yíng)養(yǎng)素
碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽(礦物質(zhì))是人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素,前三者在賀擾體內(nèi)新陳代謝后產(chǎn)生能量,故又稱產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。主要的禪謹(jǐn)?shù)┳饔檬菣C(jī)體晌攔的構(gòu)成,提供能量。
營(yíng)養(yǎng)素的概念,什么是三大營(yíng)養(yǎng)素
營(yíng)養(yǎng)素(nutrient)是指食物中可給人體提供能量、構(gòu)成機(jī)體和組織修復(fù)以及具有生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分。凡是能維持人體健康以及提供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。 人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、水和無機(jī)鹽(礦物質(zhì))、膳食纖維(纖維素)7類、還包含許多非必需營(yíng)養(yǎng)素。
快童營(yíng)養(yǎng)包包含了哪些營(yíng)養(yǎng)素?
福格森990days幼兒營(yíng)養(yǎng)包 兒童營(yíng)養(yǎng)包的主要成分: 添加鈣、鐵、鋅,維生素A,維生素 C,維生素D 特別水溶性膳食纖維,促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)繁殖,增強(qiáng)寶寶胃腸活力; 食用方便,可直接添加在奶粉或輔食中! 福格森990days幼兒營(yíng)養(yǎng)包產(chǎn)品介紹: 專為2階段6-12個(gè)月和3階段13-36個(gè)月的嬰幼兒設(shè)計(jì)的高密度輔食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,含有寶寶需要的高密度維生素和礦物質(zhì),全面均衡營(yíng)養(yǎng),特別添加水溶性膳食纖維!
小兒營(yíng)養(yǎng)素的需要有哪些?
小孩兒的營(yíng)養(yǎng)素一般需要八大營(yíng)養(yǎng)素。主要包括蛋白質(zhì),碳水化合物,還有無機(jī)鹽,以及脂肪等等。
營(yíng)養(yǎng)元素有哪些
營(yíng)養(yǎng)元素可分為五大類,分別有:蛋白質(zhì)、脂類(包括中性脂肪和類脂)、糖類(包括葡萄糖等單糖、蔗糖等雙糖和淀粉等多糖)、無機(jī)鹽(包括常量元素和微量元素)和維生素。 糖類、脂類和蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后,通過一系列的氧化分解(即體內(nèi)燃燒)過程,產(chǎn)生水、二氧化碳和其他一些小分子物質(zhì),同時(shí)釋放出熱量(即能量),以滿足人體維持各種基本的生命現(xiàn)象和生理活動(dòng)(如呼吸、心跳和血液循環(huán)、維持體溫、消化吸收與排泄等),以及從事體力和腦力勞動(dòng)的能量需要。
六大營(yíng)養(yǎng)素是什么?
碳水化合物(糖類)、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機(jī)鹽(礦物質(zhì))是人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素,前三者在體內(nèi)新陳代謝后產(chǎn)生能量,故又稱產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。主要的作用是機(jī)體的構(gòu)成,提供能量。
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