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求瘦腰瘦肚子瘦的方法！…！

那就吃點我的藥水啊

瘦身腰帶

樓主可以試下恩鵬遠紅外瘦身腰帶，這個有淘寶上賣得非?；穑瑴p肥瘦身效果相當(dāng)?shù)陌?。遠紅外減肥也沒有副作用。

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瘦身腰帶也有副作用，有些人不能耐受，會影響月經(jīng)，婦科炎癥。所以盡量運動減肥，不要用瘦身腰帶。 如果您還有什么不明白的地方再咨詢我，我很樂意為您解答，請您對我這次回答給予評價，謝謝您，祝您身體健康。

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好多水我摸摸你的頭好溫柔，我摸摸你的臉好正點，我摸摸你的手今晚跟我走，我摸摸你的背今晚跟我睡。摸摸你的頭呀！好溫柔呀！摸摸你的背呀！跟我睡呀！摸摸你的腰呀！好風(fēng)騷呀！摸摸你的手呀！跟我走呀！摸摸你的腿呀！好大的水呀！什么水呀？農(nóng)夫山泉有點甜！

睡前做什么運動能瘦腿瘦腰瘦手臂

【瘦腿四要：】 1.要板不要軟 寢具太過柔軟會使腰部常常下沉，睡久了會導(dǎo)致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現(xiàn)象，所以有時睡睡木板床反而是件好事。側(cè)躺睡覺時會彎曲股關(guān)節(jié)、曲膝，長時間睡這種姿勢，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的現(xiàn)象，想有美腿的美眉們也不可不提防。 2.要挑不要食 腿部變粗，跟日常飲食也有很大關(guān)系，如果想雙腿變得纖瘦，不要貪吃，要挑著吃才行，在飲食方面注意以下幾點： ①蛋白質(zhì)有助于肌肉生長，因此應(yīng)多吃蛋白質(zhì)食物，如肉類及大豆制品等。但吃肉時，應(yīng)去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，導(dǎo)致肥胖。 ②吃含鈣制的食物，如牛奶可預(yù)防骨質(zhì)疏松。 ③多吃含鉀的食物，鉀可幫助把多余的水分排出體外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的鉀。 ④不喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁，因為糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。 ⑤不攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內(nèi)積水，形成水腫，所以應(yīng)少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。 3.要動不要懶 不要懶于鍛煉，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘，美腿效果一定看得見。 4.要泡不要草 入浴不要草草了事，應(yīng)該進行溫水泡浴，熱水浸泡半身浴不但能松弛神經(jīng)，更可加速血液循環(huán)，達到消脂的效果。泡浴時水溫約在42℃至45℃，溫水浸至胸部，坐入水中3分鐘。重復(fù)這個過程4至5次，便可大量排汗，令下半身的熱量消耗掉，使腿部的肌肉更結(jié)實。

懶人瘦身腰帶有用嗎有什么副作用？

從減肥腰帶產(chǎn)品本身來說，它利用電機的振動，促進人體肢體的隱形運動，對人體不會有特別大的副作用。只是這種被動運動，沒什么太大減肥瘦身效果。

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想徹底的知道下，我不像1樓的付費做廣告的,只是說下我個人感受.飲食注意事項：以谷類食物為主，每天400克。多食蔬菜和水果，每天500克。適量食用奶類豆類及其制品.奶每天2杯，適量食用蛋類、魚類、禽類、瘦肉類，少食肥肉及葷油。少吃油脂，不超18克。最后還是在多方面的參考下，份蘭哎森 現(xiàn)在有一段時間了，感覺挺好的。 唯一不足的就是小貴下

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瘦身減肥腰帶可以使用恩鵬遠紅外減肥腰帶，利用遠紅外線燃脂，效果非常好。一周可以減肥1-3斤，健康減肥，無負作用。

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我告訴你我一直堅持的方法： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 5、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 6、堅持不下來的話也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的