近年來(lái)，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，也有越來(lái)越多的煙民開(kāi)始付諸行動(dòng)，加入到戒煙的隊(duì)伍中。
但想要成功戒煙并不容易，煙草中含有的尼古丁可令人上癮，許多人戒煙一段時(shí)間后難以抵擋香煙的誘惑而選擇了復(fù)吸，更甚者，一些與吸煙有關(guān)的謠言開(kāi)始在煙民中流傳，為沒(méi)有決心戒煙的煙民們提供了繼續(xù)吸煙的借口。
對(duì)于這幾個(gè)關(guān)于吸煙的謠言，大家應(yīng)擦亮眼睛，切不可輕信：
1、吸煙對(duì)年輕人傷害不大
許多年輕人盲目效仿影視劇中的角色，覺(jué)得吸煙是一種帥氣的行為，可以增加魅力，甚至認(rèn)為年輕人身體強(qiáng)健，吸幾口煙不會(huì)給身體造成傷害，等到年紀(jì)大一些再戒煙不遲。
其實(shí)，年輕人吸煙只是“看起來(lái)”沒(méi)事，因?yàn)闊燒g較短，身體受到的傷害還不明顯，等有害物質(zhì)累積到一定程度，就會(huì)徹底傷害到肺部，到時(shí)再戒煙就來(lái)不及了。
2、吸煙可延長(zhǎng)壽命
網(wǎng)絡(luò)上不少奇聞趣事中會(huì)記載一些長(zhǎng)壽老人有吸煙的習(xí)慣，這些人煙齡長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年，卻沒(méi)有出現(xiàn)心梗、癌癥等疾病，似乎吸煙對(duì)他們沒(méi)有任何負(fù)面影響，甚至一些人還覺(jué)得吸煙可延長(zhǎng)壽命。
事實(shí)上，這樣的個(gè)例并沒(méi)有參考價(jià)值，現(xiàn)代臨床調(diào)查研究表明，吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短十年左右，而上面提到的這些老人之所以長(zhǎng)壽，更多的還是受到基因、生活習(xí)慣等的影響。
3、突然戒煙可引起疾病
許多煙民深信，長(zhǎng)年吸煙者若突然戒煙，反而會(huì)引起疾病。確實(shí)，不少人在戒煙過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)惡心、胸悶等癥狀，這種情況被稱為“戒斷綜合征”，是戒煙后正常的現(xiàn)象，并非疾病，只要堅(jiān)持戒煙，這些戒煙反應(yīng)可逐漸消失。
4、低焦油含量、低尼古丁含量的香煙危害小
不少煙民認(rèn)為選擇低焦油含量、低尼古丁含量的香煙，對(duì)身體的危害便可減少，但事實(shí)上，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的煙民來(lái)說(shuō)，這類煙吸起來(lái)刺激性不夠，反而可能增加吸煙的頻率，從而對(duì)身體產(chǎn)生更大危害。
此外，一些人覺(jué)得電子煙沒(méi)有危害，但事實(shí)上，電子煙一樣含有尼古丁等有害成分，也會(huì)危害到身體健康。
5、吸煙可預(yù)防老年癡呆
在許多煙民看來(lái)，吸煙可提神醒腦，便想當(dāng)然的認(rèn)為吸煙可以預(yù)防老年癡呆。
事實(shí)完全相反，吸煙可損傷血管，使血液變得粘稠，引起心腦血管方面的病變，并且吸煙還會(huì)損害到神經(jīng)系統(tǒng)的健康，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)病變，這些都會(huì)影響大腦健康，增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
以上就是與吸煙有關(guān)的幾個(gè)常見(jiàn)的謠言，這些謠言看似有道理，然而卻經(jīng)不住推敲。
因此，煙民們不可為自己吸煙的行為找借口，吸煙給身體造成的危害性特別大，只有下定決心，及時(shí)戒煙，才可以減輕對(duì)身體造成的傷害，擁有更高質(zhì)量的生活。
戒煙心得，一個(gè)年輕人戒煙后的感悟怎樣
先要意識(shí)到戒煙的益處: 僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來(lái)的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙5年—15年后，中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。 戒煙10年，患肺癌的危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者降低一...
有點(diǎn)想戒煙，但是戒不了，到底是戒煙好呢還是不戒呢？如果戒煙能省下好多錢！
戒了好。最主要是健康
《為什么會(huì)有戒煙如你這首歌?這首歌里到底講的是戒煙還是戒愛(ài)?》
歌曲:戒煙如你 而我卻不得不相信 總有一天 你會(huì)離去 這樣的心情 在我這樣的年紀(jì) 其實(shí)早應(yīng)該無(wú)所謂 傷不傷心 有過(guò)太多的曾經(jīng) 有過(guò)太多的曾經(jīng) 可是面對(duì)你 我竟然失去了 這些勇氣 或許 你就像煙 無(wú)孔不入 無(wú)處不在 無(wú)法捉摸 總是在你的眼里 看到那個(gè)被遺忘的自己 總以為只有你知道 很多事情 我再也賭不起 在一切都還來(lái)得及 趁一切都還來(lái)得及無(wú)所謂擁有也無(wú)所謂失去但是我多么想抓緊你 告訴你 這一切都不是我愿意的 這條路少了你 好難走 情 難舍難留難以訴說(shuō) 夢(mèng) 不醒不碎不能從頭 你 似幻似真似煙彌漫我心中 緣 難分難解難以守候 錯(cuò) 不能不想不愿再錯(cuò) 你 今日今生今世藏在我心中煙熄了也許一切就可以 云淡風(fēng)清的過(guò)去。 補(bǔ)充: 本人覺(jué)得 應(yīng)該是拿煙比喻人! 就像戒煙一樣戒掉你! 所以應(yīng)該是戒愛(ài)把! 有不同想法的朋友希望可以提出來(lái)，我也可以做個(gè)參考。
《為什么會(huì)有戒煙如你這首歌？這首歌里到底講的是戒煙還是戒愛(ài)？》
歌曲:戒煙如你 而我卻不得不相信 總有一天 你會(huì)離去 這樣的心情 在我這樣的年紀(jì) 其實(shí)早應(yīng)該無(wú)所謂 傷不傷心 有過(guò)太多的曾經(jīng) 有過(guò)太多的曾經(jīng) 可是面對(duì)你 我竟然失去了 這些勇氣 或許 你就像煙 無(wú)孔不入 無(wú)處不在 無(wú)法捉摸 總是在你的眼里 看到那個(gè)被遺忘的自己 總以為只有你知道 很多事情 我再也賭不起 在一切都還來(lái)得及 趁一切都還來(lái)得及無(wú)所謂擁有也無(wú)所謂失去但是我多么想抓緊你 告訴你 這一切都不是我愿意的 這條路少了你 好難走 情 難舍難留難以訴說(shuō) 夢(mèng) 不醒不碎不能從頭 你 似幻似真似煙彌漫我心中 緣 難分難解難以守候 錯(cuò) 不能不想不愿再錯(cuò) 你 今日今生今世藏在我心中煙熄了也許一切就可以 云淡風(fēng)清的過(guò)去。 補(bǔ)充： 本人覺(jué)得 應(yīng)該是拿煙比喻人！ 就像戒煙一樣戒掉你！ 所以應(yīng)該是戒愛(ài)把！ 有不同想法的朋友希望可以提出來(lái)，我也可以做個(gè)參考。
這本書能戒煙，真的能戒煙嗎？
哪本書？你好好說(shuō)！
戒不掉煙，女朋友就要和我分手，我該咋辦??！朋友們你們有啥好辦法，可以讓我盡快戒煙?。?/h3>
那就得狠心戒掉。
怎樣讓男人戒煙？求戒煙良方！
說(shuō)別的都沒(méi)用，毅力
戒煙戒煙 我早已戒煙 你這嘿仔 是什么歌
這個(gè)時(shí)候，你真的戰(zhàn)勝了自己，真的佩服你的意志，唱一首懷舊的吧，但是又不失風(fēng)度的歌，黃家駒的不可一世。加油
求戒煙的一個(gè)故事！女的為了讓男的戒煙自己吸煙了男的最后戒了 幾年最后相遇了（在線等）
抽煙多年，男人始終沒(méi)戒。 只好背著女人偷偷地抽。 女人也只好一只眼睛睜，一只眼睛閉，裝作不知道。 忍耐不下時(shí)，就會(huì)發(fā)些牢騷。 “抽煙好嗎？”女人皺著眉頭看男人。 “不好。但是又沒(méi)法不抽。” “我和煙，你要哪個(gè)？” “都要。你對(duì)我不好，但是我又沒(méi)法不愛(ài)。” 記得剛認(rèn)識(shí)男人時(shí)，男人就抽得恨兇了。 閑來(lái)無(wú)事，會(huì)夾根煙在食指和中指之間。 通宵趕報(bào)告時(shí)就更不用說(shuō)，簡(jiǎn)直像參加了什么抽煙比賽。 女人常因男人的煙，而咳得撕心裂肺。 在一起之后，男人才稍微收斂了一些。 遇到朋友聚會(huì)時(shí)，男人總會(huì)半途離席，鬼鬼祟祟借故到洗手間抽煙。 結(jié)果一次因?yàn)闇喩淼漠愇叮齺?lái)了大家的側(cè)目， 女人氣得跟男人大吵一頓，冷戰(zhàn)了三天才合好。 或者一個(gè)天高氣爽，滿月高掛的星夜， 兩人本來(lái)應(yīng)該好好享受這浪漫的時(shí)刻， 正當(dāng)女人*在男人懷里的時(shí)候，女人突然不說(shuō)話了。 “怎么那么安靜了？？”男人低頭望著女人沉默的臉龐。 “你剛才有沒(méi)有抽煙？” “。。。我。。。有?！蹦腥送掏掏峦碌鼗卮鹆伺?。 結(jié)果女人立刻推開(kāi)男人，獨(dú)自到旁邊坐著。 “一根而已。。。我沒(méi)騙你。”男人苦苦哀求。 “難得你就不能為了我把煙戒掉了嗎？”女人生氣，又失望。 “給我一點(diǎn)時(shí)間好嗎？” “我是為你好啊，你到底知不知道？” 男人們的戀愛(ài)三周年紀(jì)念，約好到海邊慶祝。 女人突然伸手一摸，發(fā)現(xiàn)車座底下有包煙。 沒(méi)有生氣，似乎已習(xí)慣了煙的存在。 只是嘟起嘴，把煙給末收了。 男人害怕女人大發(fā)雷霆，會(huì)壞了當(dāng)天的氣氛，于是整個(gè)晚上對(duì)女人千依百順，萬(wàn)般討好。 直到送女人回家時(shí)，女人竟把煙還給了男人。 “答應(yīng)我，抽完了里頭的最后三根，就不要抽了吧?！? 男人一時(shí)說(shuō)不出話來(lái)，心里是滿滿的感動(dòng)。 除了對(duì)女人傻笑，就只是一直用力地點(diǎn)頭而已。 即使要男人上刀山，下火海，男人也十分愿意。 女人知道，戒煙并不是一朝一夕的事。 女人想盡所有的辦法，來(lái)幫男人戒煙。 戒煙糖，戒煙藥都買了，卻還是沒(méi)有起色。 “不如我去學(xué)抽煙，然后戒煙，再教你戒煙，好不好？？” “別傻，哪有人這樣啊？？”男人敲了女人腦袋一下。 “或許真的會(huì)有呢？”女人像決定了下來(lái)。 “你都不會(huì)抽煙的嘛，干嘛逼自己做不愿意做的事？” “那你怎樣才能戒煙成功??？？”女人擔(dān)憂著 “我已經(jīng)盡力了?！蹦腥嗣说念^。 “我不想失去你。。?！迸丝蘖似饋?lái)。 到市中心逛街時(shí)，看見(jiàn)一部拍大頭貼的機(jī)器。 女人硬拖著男人到機(jī)器前，投下硬幣拍了兩張。 接著貼在男人荷包里。 “要抽煙時(shí)，請(qǐng)看看照片里的我?！? 掙扎了許久，男人厭倦了戒煙問(wèn)題總圍繞在他們的身邊。 終于，提出了分手。 男人在電話旁安靜地掉了一夜的眼淚。 在女人睡著后，男人掛下了電話。結(jié)束了這段感情。 瞬間，男人消失在生活中，戒煙的問(wèn)題也消失了。 女人過(guò)得特別輕松，但感覺(jué)上卻少了些什么。 有人在身邊抽煙，傳來(lái)了煙草味。 女人想念起了*在男人懷里的味道。那是煙草味。 想念男人千方百計(jì)想掩飾的味道。那是煙草味。 煙草味，就是屬于男人的味道。 女人開(kāi)始了第一根煙。想男人的感覺(jué)特別強(qiáng)烈。 女人將第二根呼岀的煙霧，彌漫整個(gè)房間。 就連被單，也好像變成女人曾經(jīng)討厭的男人的被單。 最后，只有聞著四溢的煙草味，女人才安然入睡。 日復(fù)一日，女人離不開(kāi)煙了。 是抽煙上了癮，抑或眷戀上了癮，一切已不那么清楚。 女人只懂，抽煙。 一年后的他們，偶遇在一年后的街頭。 如失散多年的老朋友，他們到海邊敘舊起來(lái)。 相比之下，女人變得憔悴多了。 男人看了有些心疼，他知道這都是因?yàn)樗? 女人點(diǎn)起了一根煙。 “你抽煙？”男人驚訝的看著女人。 “嗯。要嗎？”女人深深的吸了一口，再遞了包煙給男人。 “不了，我戒了?！? “哦？甚么時(shí)候戒的？”女人驚訝男人辦到了。 “半年前，為一個(gè)我愛(ài)的人?！? 女人沒(méi)有響應(yīng)。指間的煙在顫抖。 多年來(lái)的感情，一直都希望男人戒煙，分手后竟敵不過(guò)他半年前遇到的那個(gè)人。 女人覺(jué)得自己是徹底的失敗。 于是，默默的抽完剩下得煙。 “你呢?什么時(shí)候抽煙的？” “一年前，為一個(gè)我愛(ài)的人。” “那。。。你是想幫男人戒煙嗎？”男人以為有人代替了男人的位置。 “不，那是我眷戀男人的味道?！? 是男人嗎？一年前他們剛分手。男人在揣測(cè)。 男人打開(kāi)皮包，給女人看里面的大頭貼。 “這是我為她戒煙的人。因?yàn)槲蚁牖氐剿磉叀！? 女人看著男人，眼淚從眼角，順著臉頰滑了下來(lái)。 男人悠悠地說(shuō)“我戒煙了?，F(xiàn)在讓我來(lái)教你戒煙，好嗎？”
別人戒煙戒酒容易為啥我戒煙戒煙很難？
戒煙戒酒都很難，你看別人容易，那是表面現(xiàn)象，因?yàn)闊熅贫紩?huì)成癮，我們對(duì)于它會(huì)產(chǎn)生鉛行依賴，所以只要你有信心，有毅力，知道吸煙的危害，為了將來(lái)身體健康，你必須要戒煙，有雀前志者頃激清事竟成，相信你會(huì)成功的
