2年瘦了100多斤！“美食博主”的我，為什么不反彈不發(fā)福！？

100斤瘦嗎？

看身高，身高和體重才能知道是胖還是瘦。

減肥瘦了十斤一吃飯就反彈！

光是吃蘋果一定會(huì)反彈，因?yàn)槿鄙俦匾南闹镜木S生素和蛋白質(zhì)，減肥應(yīng)該補(bǔ)充維生素B族元素，促進(jìn)脂肪分解

女生怎么從130斤瘦到100斤呢？

平時(shí)增加體育鍛煉，每天早晨起來(lái)喝一杯溫的蜂蜜水，有利于凈化腸道，多餐少食，避免暴飲暴食，晚餐用水果來(lái)代替，多吃蔬菜，少吃肉物少吃主食。

怎樣在一個(gè)月之內(nèi)從130斤瘦到100斤呢？

如果說(shuō)原本基數(shù)很大的話，要瘦下來(lái)還是非常容易的。每天固定吃一些熱量低的東西，然后再去鍛煉跑步之類的，會(huì)瘦的非?？臁Ｒ粋€(gè)月30斤也是很有可能的。

120斤的女生怎么瘦到100斤以下

注意飲食，運(yùn)動(dòng)減肥，多做仰臥起坐，每天晨練，健身房鍛煉

怎么健康的從120斤瘦到100斤?

控制飲食總量，主食副食喜歡的就吃，熱量高的吃量縮小，每日三餐最好白天吃，時(shí)間長(zhǎng)了太餓晚上也可以吃，一定要控制量，吃幾口放下，非常餓想多吃就吃水煮菜，。運(yùn)動(dòng)隨意，只要堅(jiān)持，兩個(gè)月就能見效。54歲，兩個(gè)月多從118到104斤，期間大吃大喝一兩頓，也沒(méi)事，但是前20天不要。現(xiàn)在腰上沒(méi)有游泳圈了，后背肉也很薄，腿直且細(xì)特別顯瘦。現(xiàn)在很享受微餓的感覺(jué)，還有水煮菜。

怎樣在一個(gè)月內(nèi)從120斤瘦到100斤呢？

節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。只有管住嘴，邁開腿，才能快速瘦下來(lái)。每天跑步一小時(shí)，只吃早飯和中飯。

從120斤瘦到100斤是什么樣的感覺(jué)？

我今年也是從120多斤減到不到100斤，最大的感受就是好買衣服了，之前是最痛的領(lǐng)悟是喜歡的衣服不是買不起，而是穿不上，現(xiàn)在身材苗條了，穿什么衣服都好看，好搭配了，心情也會(huì)美美噠。

一星期瘦10斤，不反彈的，適合學(xué)生的

我剛開始是節(jié)食減重的，最難過(guò)的就是看見爸媽朋友吃大魚大肉，晚上睡覺(jué)都流口扮大水，后來(lái)真的習(xí)慣不了，而且胃也不舒服。經(jīng)常廳慶豎聽別人說(shuō)不是那么困難，但我覺(jué)得比登天還難，還每天做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持堅(jiān)持，每天雞湯把自己激勵(lì)著，這樣的減重我堅(jiān)持不來(lái)。 每天下班累垮，還忍著不吃這不吃那，吃點(diǎn)小青菜之類還運(yùn)動(dòng)，真心會(huì)累。我自己也堅(jiān)持一個(gè)月左右就不敢再做了。當(dāng)時(shí)正愁著怎么辦！后來(lái)朋友讓我去瞧下（重現(xiàn)輕體）一差告文，學(xué)著做，煩惱沒(méi)有了，兩個(gè)月很輕松不需要節(jié)食運(yùn)動(dòng)就瘦下來(lái)，人也精神多了的。

斷食一天能瘦幾斤

那么斷糧一天的話，受不了幾斤的啊，不可能瘦幾斤啊，瘦幾兩幾兩就不得了了