哈佛幸福課 第一課 積極心理學(xué)概述

哈佛幸福課：第一講：什么是積極心理學(xué)

非常好，我一集一集的看完了其實(shí)不是叫幸福課，而是《積極心理學(xué)》。除了第一集比較無聊，一般大學(xué)里第一集都是介紹性的內(nèi)容。Tal沒有煽情，沒有激情，只是用科學(xué)的實(shí)驗(yàn)，講解著我們?nèi)松薪?jīng)常遇到的問題，而有些我們對(duì)問題的看法和解決法是存在誤區(qū)的。

關(guān)于哈佛大學(xué)幸福課的。

到VeryCD下吧～

哈佛幸福課的內(nèi)容簡(jiǎn)介

《哈佛幸福課》內(nèi)容簡(jiǎn)介：“幸福是什么”是一個(gè)人類社會(huì)中被廣泛討論的話題，常識(shí)和滿書架的自助類書籍告訴我們，只要努力學(xué)習(xí)、工作、積累財(cái)富、經(jīng)營(yíng)婚姻、養(yǎng)育子女、健康飲食，我們就能擁有幸福的未來。如果有人告訴你這只是關(guān)于幸福的錯(cuò)覺，你作何感想？ 這個(gè)人就是人稱“幸福教授”的哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家吉爾伯特。他摒棄了有關(guān)幸福的傳統(tǒng)觀念，從科學(xué)的角度為我們上了一堂新穎生動(dòng)的幸福課。 作者關(guān)于幸福最鮮明的觀點(diǎn)是：人類與其他動(dòng)物的根本區(qū)別在于人類可以預(yù)見未來，因此，人類也就有了區(qū)別于其他所有動(dòng)物的幸福感；但是，人類對(duì)于未來自己的情感預(yù)期，往往和實(shí)際有著很大的“預(yù)測(cè)偏差”。書中列舉了大量怪誕的實(shí)驗(yàn)，引用了大量的心理學(xué)和行為科學(xué)方面的研究成果，證明了這樣一個(gè)事實(shí)：你以為中大獎(jiǎng)可以讓你幸福無比，被解雇會(huì)讓你一蹶不振，但事實(shí)上，中獎(jiǎng)的幸福感遠(yuǎn)沒有你預(yù)期的那樣強(qiáng)烈持久，被解雇的失落感也遠(yuǎn)沒有你想象的那么痛苦。我們都有一個(gè)與生俱來的“幸?；A(chǔ)值”，生活中的成就與挫折，往往只是短暫地改變我們的幸福水平。很快地，我們就會(huì)回歸自己的“幸?；A(chǔ)值”。 那么，如何才能撞上幸福呢？吉爾伯特認(rèn)為，現(xiàn)代社會(huì)的人們擁有自主的選擇權(quán)，有史以來第一次，我們的幸福掌握在自己手中，所以人們應(yīng)當(dāng)“智慧地購買”幸福，提升自己的“幸?；A(chǔ)值”。

哈佛大學(xué)“幸福課”的不足在于

下面哪一項(xiàng)不是哈佛大學(xué)“幸福課”的建議?() A、保持良好睡眠 B、勇敢 C、從內(nèi)心釋放熱情 D、拒絕失敗,提倡完美 答案:D

哈佛幸福課怎么樣？

剛開始覺得一般 慢慢就覺得還是有收獲

幸福課為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)

簡(jiǎn)單來說，積極心態(tài)看問題會(huì)使人體分泌快感激素（如多巴胺、內(nèi)啡肽）產(chǎn)生快樂，而快樂又是幸福的基礎(chǔ)，或者說幸福是快樂的總和。反之，消極心理看問題會(huì)分泌不快或苦感激素（如皮質(zhì)醇、腎上腺素），讓人郁悶和痛苦，讓人走向幸福的反面。所以，積極心理學(xué)對(duì)幸福課非常重要，兩者關(guān)系密不可分。

哈佛的幸福課講的怎么樣？

很好，不僅可以凈化你的心靈，還可以順便練聽力~~

學(xué)生不認(rèn)真聽課，上課不積極回答問題怎么辦？

我覺得可以實(shí)行個(gè)人或者小組加分的形式，比如使用班級(jí)優(yōu)化大師，將學(xué)生的信息錄入進(jìn)去，包括小組信息也放進(jìn)去。 通過加分的形式,每周進(jìn)行一次總結(jié)，表現(xiàn)突出的前十名學(xué)生，可依次獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，筆、本子等等。還可自行設(shè)立一些獎(jiǎng)狀，一個(gè)月或者期中考試后，根據(jù)綜合評(píng)價(jià)進(jìn)行發(fā)放。 這樣既可以促進(jìn)個(gè)人的積極性，也可以培養(yǎng)小組的團(tuán)結(jié)意識(shí)。

學(xué)生上課回答問題不積極

上課讓學(xué)生積極主動(dòng)地回答問題，對(duì)于高中生而言可能有些難度。但是不是沒有實(shí)現(xiàn)的可能。如果學(xué)生能積極主動(dòng)地回答問題，必定增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，上課時(shí)注意力更加集中，聽課更有針對(duì)性，這也符合當(dāng)前我們學(xué)校課堂改革的理念，對(duì)此，我才采取了以下幾個(gè)措施： 1. 從簡(jiǎn)單的知識(shí)開始。 英語是一門語言，單詞，課文，都是需要學(xué)生經(jīng)常，朗讀的內(nèi)容。于是，我結(jié)合課標(biāo)要求，和學(xué)生的實(shí)際，采用自助餐的形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。檢查單詞時(shí)，我不像平時(shí)那樣點(diǎn)學(xué)生的名字，而是讓學(xué)生自己站起來讀單詞，我說，你們自己想讀幾個(gè)單詞就讀幾個(gè)單詞，讀一個(gè)也可以，讀兩個(gè)也行。隨時(shí)可以停下來。學(xué)生一聽，心里樂開了花，沒有了心理負(fù)擔(dān)，一個(gè)單詞對(duì)每一個(gè)同學(xué)來說都不是難事。開始是平時(shí)就非常主動(dòng)的學(xué)生讀，并且讀的單詞數(shù)量很多，所有的單詞兩個(gè)同學(xué)就讀完了。我故意批評(píng)他們說，讀得很好，可是其他同學(xué)就失去了機(jī)會(huì)，讀這么多的單詞太累了，其他同學(xué)可以少讀一些，給別人創(chuàng)造機(jī)會(huì)。果然有了效果，有的同學(xué)讀了三個(gè)單詞就停下來，別的同學(xué)還意猶未盡地時(shí)候就戛然而止了，無形中也培養(yǎng)了學(xué)生的注意力。讀單詞，變得像是一個(gè)游戲，學(xué)習(xí)好的就多讀幾個(gè)，學(xué)習(xí)差的少讀幾個(gè)，課堂充滿了樂趣。 2. 分解任務(wù) 讀課文學(xué)生的必修課。我嘗試著讓學(xué)生一個(gè)同學(xué)讀一句，減輕了讀一段的心理壓力。句子長(zhǎng)短不一。學(xué)習(xí)差的就讀短句子，也增強(qiáng)了學(xué)生的信心，獲得了發(fā)言的機(jī)會(huì)。有時(shí)，幾個(gè)同學(xué)同時(shí)站起來讀一個(gè)句子，有的同學(xué)就坐下來，有的同學(xué)全然不顧，還是讀著句子。我趁機(jī)鼓勵(lì)他們說，為什么別人站起來的時(shí)候你就坐下了呢，為什么不和他比一比，看誰讀的流利，看誰的發(fā)音準(zhǔn)確，看誰速度快。經(jīng)我這么一說，下次同樣的情況發(fā)生時(shí)，果真沒有幾個(gè)坐下來的，大家一起讀，雖然讀不到一塊，但是參與度增加了，課堂也活躍了。雖然只有一句話，也能發(fā)現(xiàn)學(xué)生讀音方面存在的問題。如果讓學(xué)生讀一整段，必定會(huì)存在更多的問題，一次糾正很多的錯(cuò)誤，學(xué)生不一定能夠記住，但是只讀一句話，學(xué)生對(duì)錯(cuò)誤記憶更準(zhǔn)確，也達(dá)到了閱讀的目的。 以上兩種方式可能沒有一定的技術(shù)含量，但是先以培養(yǎng)學(xué)生的膽量為目的，這是一個(gè)必經(jīng)的階段。讓學(xué)生不害怕上課回答問題，先用簡(jiǎn)單的內(nèi)容喚起學(xué)習(xí)的熱情，在施之較難的問題。 3. 鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)地提問 學(xué)習(xí)課文時(shí)，我總是問學(xué)生，這一段誰有問題啊，如果你不理解某句的意思，某個(gè)單詞的意思，任何的問題都可以提出來。基本是學(xué)習(xí)成績(jī)較好的能提出問題，其他同學(xué)也是老老實(shí)實(shí)的。老師的作用還是解疑答惑的，通過學(xué)生的提問，老師上課更有針對(duì)性。我不主張老師把每一個(gè)句子都給學(xué)生講一遍。學(xué)生手里也有一些參考資料，完全可以自己理解，老師講多了，反而不利于學(xué)生自己動(dòng)腦子了。 4. 適當(dāng)?shù)赜靡恍┪镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì) 一塊糖平時(shí)可能起不了多大的作用，但是如果在課堂上能夠?qū)δ切┲鲃?dòng)回答問題的同學(xué)加以獎(jiǎng)勵(lì)作用還是不小的。也不用在上課時(shí)就告訴學(xué)生主動(dòng)回答問題的同學(xué)有糖吃。要保持一定的神秘性，賣賣關(guān)子也是可以的。課下學(xué)生來討要神秘禮品，老師再趁機(jī)表揚(yáng)一番，學(xué)生主動(dòng)回答問題的熱情更高漲。 5. 組織小組競(jìng)賽 當(dāng)學(xué)生為了自己而回答問題時(shí)往往不愿意主動(dòng)，當(dāng)為了整個(gè)組而爭(zhēng)取榮譽(yù)時(shí)，往往能激發(fā)出更大的主動(dòng)性。我曾經(jīng)把最近學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)變成比賽題目，然后投影讓學(xué)生找錯(cuò)誤，學(xué)生往往能一樣就發(fā)現(xiàn)問題，比我自己苦口婆心地講解益處大。把作文的范文當(dāng)成訓(xùn)練記憶力的材料，看看誰能在五分鐘時(shí)間內(nèi)背誦范文。讓學(xué)生主動(dòng)找出句子中的錯(cuò)誤，看誰找得準(zhǔn)，改得正確。同樣的訓(xùn)練，采用不同的形式，學(xué)生更樂于參加。雖然獎(jiǎng)勵(lì)是分?jǐn)?shù)，可是學(xué)生無比地珍視，不甘落后。竟然有同學(xué)為了獲得課堂展示的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)先恐后地跑上講臺(tái)，雖然在擁擠中跌倒在講臺(tái)上，但是學(xué)得非常開心。 學(xué)生上課的狀態(tài)很大程度上受到老師的影響。老師要有熱情，善于動(dòng)腦，給學(xué)生鋪就成功的階梯

學(xué)生上課不積極回答問題怎么辦？

一、分析原因 1.班里整體的學(xué)習(xí)氛圍沉悶、不活躍，有一種從眾心理，別人不回答，自己也不回答提問。 2.學(xué)生對(duì)問題答案的正確性沒有把握，沒有自信，怕回答錯(cuò)，被老師批評(píng)或被學(xué)生嘲笑。 3.自主學(xué)習(xí)能力差，沒有養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)習(xí)上很被動(dòng)，不能積極主動(dòng)思考問題，回答問題的習(xí)慣。 4.學(xué)生性格內(nèi)向膽小，不敢在課堂上回答問題，老師又不經(jīng)常讓她們回答問題，時(shí)間久了就完全失去了積極性，只能被動(dòng)的接受知識(shí)。 5.老師提的問題太難或者模糊不明確，不知道如何回答。 6.老師自身原因。老師的表情太嚴(yán)肅，沒有親和力，與學(xué)生之間產(chǎn)生距離，學(xué)生不敢回答問題。 7.老師講課枯燥乏味，沒有風(fēng)格，不能吸引學(xué)生，學(xué)生對(duì)所講內(nèi)容沒有興趣。 二、總結(jié)提高 1.作為老師要多關(guān)心學(xué)生，關(guān)注學(xué)生，多給學(xué)生溫暖，減少師生之間無形的障礙。在生活上多給學(xué)生關(guān)愛，在學(xué)習(xí)上多教給學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)，引導(dǎo)鼓勵(lì)，在心里的困惑上多給學(xué)生指導(dǎo)。 2.老師在備課和上課時(shí)，要善于利用多種教學(xué)手段與元素，貼近學(xué)生生活實(shí)際，結(jié)合不同學(xué)生的特點(diǎn)，捕捉一切可以利用的有利因素，鼓勵(lì)學(xué)生，少批評(píng)，杜絕諷刺，挖苦。對(duì)待學(xué)生要民主，公平，不歧視差生。使課堂變得和諧，教學(xué)充滿活力，提高課堂效率。 當(dāng)然，作為老師，對(duì)于學(xué)生的回答，也不要一味用所謂的“標(biāo)準(zhǔn)答案”來衡量，更不能強(qiáng)求學(xué)生的回答和自己的預(yù)設(shè)一致，只要學(xué)生回答的有一定的道理，就應(yīng)該給予肯定，給學(xué)生信心，這樣，學(xué)生回答問題的積極性肯定會(huì)增強(qiáng)。 3.課外時(shí)間多接近學(xué)生，多與學(xué)生交流，使學(xué)生對(duì)老師產(chǎn)生親切感，減少學(xué)生對(duì)老師的敬而遠(yuǎn)之的心理。