解讀太極拳的松沉勁

太極拳的松沉勁如何練

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，僅供參考。 精神放松，心無(wú)二念。做到一種半發(fā)呆的狀態(tài)，放慢你的呼吸速度，最好用腹部呼吸。雙肩下壓，圓襠，兩臂微微內(nèi)收，形成扭力便于爆發(fā)繃勁。雙腳略寬于肩，腳趾緊摳地面，兩膝微微彎曲使重心略下降。要點(diǎn)：抱丹坐跨。 友情提示：有條件去看看煙灰吧，平時(shí)它總是靜靜的伏著，一旦有氣流通過(guò)，它便能縱風(fēng)而起，將自己爆發(fā)出來(lái)。這點(diǎn)是值得我們太極道友所學(xué)習(xí)的。 希望對(duì)你有所幫助，不謝??！~~

太極拳的松沉勁怎樣練出來(lái)

太極松沉勁方法如下； 一、做動(dòng)作時(shí)不許端肩膀，也就是做動(dòng)作時(shí)最大限度地使肩膀保持自然站立時(shí)的高度放松狀態(tài)。 二、動(dòng)作慢，運(yùn)勁如抽絲，雖動(dòng)尤靜。慢才能隨時(shí)檢查肩膀及手臂的狀態(tài)（都不準(zhǔn)使勁）。 三、除了動(dòng)作的特殊要求，一般情況下肘抬起的高度必須低于手腕（以手腕把手臂領(lǐng)起，如同有一根繩把手腕吊起來(lái)，肘和肩即下墜，但又跟著向上走）。 四、腰胯的放松必須建立在中正安舒的基礎(chǔ)上。上身自然直和正。 五、做動(dòng)作時(shí)，慢慢體會(huì)出最佳“松舒點(diǎn)”，比如做到動(dòng)作的“定式”時(shí)，上身動(dòng)作保持不動(dòng)，腰胯可往左和往右轉(zhuǎn)一下，找找哪一個(gè)地方腰跨覺(jué)得沒(méi)使勁，哪個(gè)地方腰跨不別扭，哪個(gè)地方最自然舒服，找到這個(gè)點(diǎn)，以后做動(dòng)作就直接往這個(gè)點(diǎn)上做。 六、膝蓋任何情況下不許繃直，也想著放松。 七、手臂長(zhǎng)時(shí)間不使勁，手臂自然的重量會(huì)使得手臂有一種往下掉的重量感，有了這種重量感，就是手臂的松沉感，這種手臂的松沉感就是手臂的松沉勁。 八、松沉勁練出來(lái)了，其他勁自然也就出來(lái)了。 松沉勁是逐漸練出來(lái)的，個(gè)人體會(huì)是由上往下的練出來(lái)，先是練出松肩墜肘，把松肩墜肘保持住，再把腰跨的松沉練出來(lái)。

太極拳怎么才能練出松沉勁

太極松沉勁方法如下； 一、做動(dòng)作時(shí)不許端肩膀，也就是做動(dòng)作時(shí)最大限度地使肩膀保持自然站立時(shí)的高度放松狀態(tài)。 二、動(dòng)作慢，運(yùn)勁如抽絲，雖動(dòng)尤靜。慢才能隨時(shí)檢查肩膀及手臂的狀態(tài)（都不準(zhǔn)使勁）。 三、除了動(dòng)作的特殊要求，一般情況下肘抬起的高度必須低于手腕（以手腕把手臂領(lǐng)起，如同有一根繩把手腕吊起來(lái)，肘和肩即下墜，但又跟著向上走）。 四、腰胯的放松必須建立在中正安舒的基礎(chǔ)上。上身自然直和正。 五、做動(dòng)作時(shí)，慢慢體會(huì)出最佳“松舒點(diǎn)”，比如做到動(dòng)作的“定式”時(shí)，上身動(dòng)作保持不動(dòng)，腰胯可往左和往右轉(zhuǎn)一下，找找哪一個(gè)地方腰跨覺(jué)得沒(méi)使勁，哪個(gè)地方腰跨不別扭，哪個(gè)地方最自然舒服，找到這個(gè)點(diǎn)，以后做動(dòng)作就直接往這個(gè)點(diǎn)上做。 六、膝蓋任何情況下不許繃直，也想著放松。 七、手臂長(zhǎng)時(shí)間不使勁，手臂自然的重量會(huì)使得手臂有一種往下掉的重量感，有了這種重量感，就是手臂的松沉感，這種手臂的松沉感就是手臂的松沉勁。 八、松沉勁練出來(lái)了，其他勁自然也就出來(lái)了。

太極拳如何松沉

放松，深呼吸，再松沉。

怎樣練出太極松沉勁

太極松沉勁方法如下； 一、做動(dòng)作時(shí)不許端肩膀，也就是做動(dòng)作時(shí)最大限度地使肩膀保持自然站立時(shí)的高度放松狀態(tài)。 二、動(dòng)作慢，運(yùn)勁如抽絲，雖動(dòng)尤靜。慢才能隨時(shí)檢查肩膀及手臂的狀態(tài)（都不準(zhǔn)使勁）。 三、除了動(dòng)作的特殊要求，一般情況下肘抬起的高度必須低于手腕（以手腕把手臂領(lǐng)起，如同有一根繩把手腕吊起來(lái)，肘和肩即下墜，但又跟著向上走）。 四、腰胯的放松必須建立在中正安舒的基礎(chǔ)上。上身自然直和正。 五、做動(dòng)作時(shí)，慢慢體會(huì)出最佳“松舒點(diǎn)”，比如做到動(dòng)作的“定式”時(shí)，上身動(dòng)作保持不動(dòng)，腰胯可往左和往右轉(zhuǎn)一下，找找哪一個(gè)地方腰跨覺(jué)得沒(méi)使勁，哪個(gè)地方腰跨不別扭，哪個(gè)地方最自然舒服，找到這個(gè)點(diǎn)，以后做動(dòng)作就直接往這個(gè)點(diǎn)上做。 六、膝蓋任何情況下不許繃直，也想著放松。 七、手臂長(zhǎng)時(shí)間不使勁，手臂自然的重量會(huì)使得手臂有一種往下掉的重量感，有了這種重量感，就是手臂的松沉感，這種手臂的松沉感就是手臂的松沉勁。 八、松沉勁練出來(lái)了，其他勁自然也就出來(lái)了。 松沉勁是逐漸練出來(lái)的，個(gè)人體會(huì)是由上往下的練出來(lái)，先是練出松肩墜肘，把松肩墜肘保持住，再把腰跨的松沉練出來(lái)。

太極拳凌空勁的太極拳凌空勁

對(duì)此，估計(jì)有兩種可能存在，一是楊式在繼承陳式的基礎(chǔ)上，有了較大發(fā)展和突破，凌空勁是楊家獨(dú)創(chuàng)；二是楊家在誆騙。因?yàn)榈侥壳盀橹?，好象在現(xiàn)實(shí)生活中還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)有發(fā)凌空勁的拳手。不過(guò)距蕭維佳先生所述凌空勁還是有的。不過(guò)現(xiàn)已無(wú)可考。太極拳能家喻戶曉，楊氏父子功不可沒(méi)。因而不論是技擊技術(shù)還是武林思想，還是以博大示人方可傳承百代。

太極拳為什么要松

太極拳的松,是沒(méi)什么道理的,說(shuō)松其實(shí)并不松 比如站立,你的雙腿肯定是用力,肯定松不了 手在活動(dòng)狀態(tài)下,手的筋骨肯定松不了 說(shuō)的松是在不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下才存在的,如果扭腰,你的腰部肌肉肯定松不了 所以基本松不了,練太極拳,其實(shí)你要承受更大的緊 自己體會(huì)吧

練習(xí)太極拳時(shí)如何做到松沉

這個(gè)不好講，放松，用意不用力。。。

太極拳中的聽(tīng)勁怎么練

推手是太極之祖啊，李經(jīng)武先生的話啊

現(xiàn)在植物保姆養(yǎng)護(hù)器出來(lái)了，你會(huì)購(gòu)買嗎？

發(fā)一個(gè)圖片看看， 有圖有真相， 還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)， 圖片發(fā)出來(lái)看看，