16、養(yǎng)生先養(yǎng)肝，肝好人不老-補(bǔ)腎

先養(yǎng)肝還是先養(yǎng)腎?

對于養(yǎng)生這一塊來說，不管你是養(yǎng)肝還是養(yǎng)腎，首先最重要的要養(yǎng)后天之本，那就是脾胃你把脾胃養(yǎng)好了，那么肝臟就會得以濡養(yǎng)腎臟也跟隨著一起滋養(yǎng)滋潤。你想想肝屬于木，你沒有脾土的營養(yǎng)。那你將會失去了最根本的東西。雖然說身為先天之本，那是父母遺傳給你的，但是他也需要后天不斷的滋養(yǎng)。

男養(yǎng)肝，女養(yǎng)腎。請問這有什么樣的說法??？怎么解釋？

是男人養(yǎng)腎，女人養(yǎng)肝

肝腎要怎么保養(yǎng)？

想要在平時保護(hù)肝和腎，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花能疏肝理氣，拿來泡茶喝也很不錯。此外，酒桌男一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子，橘子。維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充一些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。日常中注意飲食真的很重要。

如何保養(yǎng)肝腎

日常保養(yǎng)肝臟的方法有： 合理的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 規(guī)律的飲食，早晨起來空腹喝一杯溫水。 適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。 戒煙戒酒。 多吃保護(hù)肝臟的食物： 草莓：對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素 C 的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。 梨：梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 柑橘：富含 vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 小薊：對護(hù)肝保肝有良好效果的復(fù)合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護(hù)肝解酒，強(qiáng)肝排毒有很好的效果。 萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜肴，經(jīng)常吃萵苣的話可以對自己的肝臟有好處。建議平時多吃一些萵苣，為了自己的身體健康考慮。 枸杞：許多年輕人開始加入養(yǎng)生的隊伍中，最先被人選擇的是枸杞。簡單方便，沖泡水就可以。經(jīng)常食用的話可以保護(hù)自己的肝臟。 獼猴桃是一種比較受歡迎的一種水果，種類也比較多。獼猴桃中含有大量的維生素以及其他物質(zhì)，經(jīng)常吃的話可以有助于肝臟健康。 在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

如何調(diào)養(yǎng)肝腎？

根據(jù)癥狀考慮氣虛 腎陽虛 肝腎陰虛引起 可以服用金貴腎氣丸 杞菊地黃丸 補(bǔ)中益氣丸治療療效較好平時注意休息避免勞累避免熬夜清淡飲食起居飲食要有規(guī)律不用吃辛辣生冷油膩食物保持心情舒暢

為什么說男養(yǎng)肝，女養(yǎng)腎?。ㄒ唬?/h3>

男人要護(hù)腎，以養(yǎng)陰為主；女人要護(hù)肝，以養(yǎng)陽為主。

吃什么食物養(yǎng)肝補(bǔ)肝？

答:可以吃一些蔬菜類的:小白菜，菠菜，西紅柿油菜。肉類:豬肚，草魚，豬血，鴨血。水果:檸檬，柑橘等。

春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先

養(yǎng)肝要多吃綠葉蔬菜，少吃油膩的食品。

春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎這句話出自哪里？我想了解此方面的文化，有什么書能介紹嗎？

此乃中醫(yī)學(xué)說。

春養(yǎng)肝、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎、夏養(yǎng)什么？

春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃。