37 3-6歲寶孩子的正常睡眠情況

大學(xué)生的睡眠情況是怎樣的？

作為一個(gè)大學(xué)生來說，我感覺想要在大學(xué)早睡是要有很大的自制力的，因?yàn)槲以谏洗髮W(xué)之前，也曾下定決心告訴自己，不能被室友所干擾，一定不能熬夜打游戲，但是等到上了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)這一切真的和理想有些差距，因?yàn)榈綍r(shí)候，你自己不知覺間就會(huì)加入到熬夜的隊(duì)伍當(dāng)中。

大學(xué)生的睡眠情況是怎樣的？

作為一個(gè)大學(xué)生來說，我感覺想要在大學(xué)早睡是要有很大的自制力的，因?yàn)槲以谏洗髮W(xué)之前，也曾下定決心告訴自己，不能被室友所干擾，一定不能熬夜打游戲，但是等到上了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)這一切真的和理想有些差距，因?yàn)榈綍r(shí)候，你自己不知覺間就會(huì)加入到熬夜的隊(duì)伍當(dāng)中。 在剛剛?cè)雽W(xué)的那段時(shí)間，因?yàn)榘滋煲娪?xùn)的緣故，所以那個(gè)時(shí)候我們都是每晚十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡，后來軍訓(xùn)過后也沿襲了這個(gè)習(xí)慣，基本上每天十點(diǎn)左右就關(guān)燈了，有的人不想睡就用自己的小燈照明，反正每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量還是可以保證的。 而到了大二的時(shí)候，也不知怎么的，我們之間十點(diǎn)入睡的習(xí)慣已經(jīng)不在了，取而代之的是十一點(diǎn)，這種東西都是自覺形成的，就算有玩游戲，他也會(huì)關(guān)掉聲音，看視頻的也會(huì)帶上耳機(jī)，總之到了十一點(diǎn)之后，寢室就安靜了下來，就這樣，我大二基本上就變成了十一點(diǎn)入睡，有時(shí)候還會(huì)熬到更晚，但是相對(duì)于大三來看，這簡(jiǎn)直就是不值一提。 因?yàn)榇笕臅r(shí)候，我最早也是十二點(diǎn)才能睡覺，也不知道自己是在忙什么，反正等想睡覺的時(shí)候已經(jīng)是十二點(diǎn)了，前段時(shí)間我們還調(diào)侃這件事情，還戲謔的說等等到大四的時(shí)候，會(huì)不會(huì)凌晨一點(diǎn)才睡覺。 所以說，如果你真的能堅(jiān)持早睡，那么你就有必要買耳塞和眼罩，因?yàn)橐话銇碚f，年級(jí)越高，入睡的時(shí)間就會(huì)越晚，所以大部分室友不睡的話，關(guān)燈是不可能的，所以眼罩和耳塞就排上了用場(chǎng)。

了解寶寶睡眠狀況

　　▲ 小寶寶6個(gè)月后可以區(qū)別白天和黑夜 　　6個(gè)月大的寶寶已經(jīng)知道了白天和晚上的差別，他們的睡眠模式已發(fā)育成熟，睡眠過程已類似與成年人。他們的睡眠時(shí)間可以達(dá)到11個(gè)小時(shí)，夜間已不需要喝什么。 　　▲ 夜間醒來是正常的 　　睡眠的形式并不相同，夜間深度睡眠和夢(mèng)境睡眠多次交替。每次夢(mèng)境睡眠后孩子會(huì)短暫地醒來，這是完全正常的。 　　▲ 某些入睡習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn) 　　許多孩子醒來后不能重新單獨(dú)入睡，每次它們都哭喊父母。這些孩子不是有問題，而是具有特別的學(xué)習(xí)能力。它們已經(jīng)學(xué)會(huì)了某些習(xí)慣對(duì)入睡是不可缺少的，不管是白天、晚上還是夜間。此外，他們還學(xué)會(huì)了讓他們的父母來實(shí)施這些習(xí)慣。 　　▲ 誰(shuí)都能單獨(dú)入睡，也能平穩(wěn)的睡覺 　　按時(shí)單獨(dú)在自己的床上入睡的孩子，很少出現(xiàn)睡眠問題。雖然他們夜里也多次醒來，但是能重新進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而不需要父母的幫助。

中學(xué)生睡眠狀況調(diào)查

你可以做一個(gè)問卷調(diào)查，具體了解一下他們的睡眠狀況，比如每天的睡眠時(shí)間多長(zhǎng)，睡眠不足或充足（一般情況下都是不足的）的具體原因，個(gè)人對(duì)睡眠長(zhǎng)短的看法，以及睡眠對(duì)他們?nèi)粘Ｉ畹挠绊?，心里上是不是感到很有壓力等等。然后根?jù)你自己的感受＆觀察（猜你應(yīng)該是中學(xué)生吧），總結(jié)出來咯。參考意見

中學(xué)生睡眠狀況調(diào)查(很急！)

我是初中生哦~ 1.13 165 50 2.6:50(值日生6:40) 3.6:10 4.初三以上有,以下的住校生必須參加,其他同學(xué)自由選擇 5.春夏9:30 秋冬9:00(我不上晚自習(xí),我才初二,不知實(shí)際幾點(diǎn)到家) 6.A 7.一般11:00(最晚12:30) 8.D 9.C 10.C 11.C 12.D 13.(1).C (2).正常 (3).B PS.真羨慕1樓的!

睡眠充足的情況下上課打瞌睡與催眠的原理相同嗎？我感覺好像被老師催眠了一樣，但意識(shí)都還在想課上的問題

不要看著老師，我的老師也一樣，一直說個(gè)不停，有時(shí)看看他/她嗎，其他時(shí)間看自己的課本

人在什么時(shí)間段入眠，睡眠狀況最好？

晚上10點(diǎn)至早上6點(diǎn)是最佳時(shí)間段

晚上沒睡眠是什么情況？`

沒有睡眠其實(shí)是困擾很多人的問題，每個(gè)人都有失眠的經(jīng)歷，睡不著主要有哪些原因呢？第一個(gè)是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去辦，這種情況下肯定會(huì)影響睡眠。第二個(gè)就是身體上的因素，比如鼻塞堵住了，晚上肯定睡不好覺。比如呼吸暫停綜合征，肯定晚上睡眠質(zhì)量會(huì)差一些，會(huì)經(jīng)常憋醒。第三個(gè)就是精神疾病，比如焦慮、抑郁，很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。焦慮可能更多的是以入睡困難為主，失眠更多的以早醒為主要臨床表現(xiàn)。第四個(gè)就是其他的因素，在臨床上有些人失眠是沒有原因的，沒什么經(jīng)歷的事情，就是睡不好覺。失眠主要是上面四類原因。失眠其實(shí)困擾的人非常的多，還有很多人沒有辦法正確的去認(rèn)識(shí)。睡不著覺之后加上對(duì)于失眠的恐懼情緒，可能就會(huì)形成惡性循環(huán)，所以導(dǎo)致失眠遷延不愈，經(jīng)常困擾他。所以要放松心情，晚上跑跑步，睡眠會(huì)有所改善。

;睡眠時(shí)聲音大發(fā)病時(shí)間及原因:兩年治療情況:尚

6歲的孩子睡眠時(shí)聲音大,不知道你想做什么手術(shù)?

當(dāng)代大學(xué)生的睡眠情況怎么樣？

就個(gè)人及我身邊人而言，睡得好的有，睡得不好的也有。睡不好的人居多。 有的人作息很規(guī)律，按時(shí)睡覺不熬夜，每天活力滿滿。睡得不好的同學(xué)們就分很多情況，有的人是被迫晚睡，因?yàn)樯嵊鸭巴饨缫蛩?；有的人是熬夜成癮，手機(jī)放不下，或者放下手機(jī)睡不著；還有的人，是由于壓力大和焦慮，晚上情緒大爆發(fā)睡不著。 根據(jù)最新《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》顯示，77%的被調(diào)查大學(xué)生在過去一年中都有過睡眠困擾，其中主要問題是睡眠不足。對(duì)此，專家表示，大學(xué)生睡眠不足，醒來后頭腦將會(huì)很沉不清醒，白天就會(huì)感覺疲勞、困乏。有調(diào)查結(jié)果顯示：95.06%的學(xué)生經(jīng)常熬夜，24.69%的學(xué)生一周熬夜7天，93.83%的大學(xué)生不想熬夜，64.2%學(xué)生認(rèn)為“熬夜會(huì)導(dǎo)致其第二天昏昏欲睡，精神狀態(tài)不佳”。 這些數(shù)據(jù)很可怕，也就是說，有近八成的大學(xué)生睡眠質(zhì)量不好。 造成大學(xué)生睡眠不好的原因有很多。 1、大學(xué)的環(huán)境較寬松，學(xué)習(xí)也沒有以前緊張，休閑娛樂活動(dòng)和社交活動(dòng)所占用的時(shí)間太多。? 2、大學(xué)是一個(gè)微型的社會(huì)，宿舍的環(huán)境里摻雜著各種各樣的人和物，作息時(shí)間的不統(tǒng)一也造成了寢室環(huán)境嘈雜從而影響睡眠質(zhì)量。 3、自身的問題。每個(gè)人適應(yīng)環(huán)境的能力都是不一樣的，有的人會(huì)對(duì)聲音特別敏感而有的人也很容易因?yàn)榍楦小⒓彝リP(guān)系、人際關(guān)系、未來的就業(yè)壓力等大學(xué)生之間常見的問題煩惱而影響睡眠質(zhì)量。 ?4、大學(xué)生自己的自律能力不高，生活作息不規(guī)律。上面提到的大學(xué)環(huán)境較寬松也容易造成大學(xué)生散漫，本來在家可能有較規(guī)律的作息時(shí)間，在大學(xué)因?yàn)槿鄙俑改傅谋O(jiān)管就有可能會(huì)放縱自己，不懂得合理支配自己的時(shí)間。