第84期 打哈欠、犯困——大腦在呼救

犯困卻不打哈欠，怎么回事？

你好，打哈欠常由于大腦缺缺鍵渣氧亮雹產生的疲勞嗜睡，而如果僅僅伏悄是因為長時間沒有睡眠引起的犯困，是可以不打哈欠的。

孩子一看書就犯困打哈欠，這是為什么？

這是因為孩子對學習方面根本就不感興趣，而且也是因為上面的文字比較枯燥。

孩子一看書就犯困打哈欠，孩子這是怎么了？

孩子一看書就犯困，可能是孩子不想學習了。家長一定要找到孩子感興趣的事情，別讓孩子一直處在疲憊當中。這樣的學習是沒有效率的，對孩子來說也不好。父母要知道孩子想學什么不想學什么，別給孩子布置過多的作業(yè)。有些家長等孩子回到家之后，就會選擇問孩子的作業(yè)寫完了沒有，孩子在學校當中學的怎么樣。這些也是對孩子的傷害，父母要讓孩子勞逸結合。 為什么會看書犯困？ 如果孩子看書犯困的話，父母要選擇跟孩子溝通一下，看看孩子是不是有不懂的地方。父母得找到孩子沒有聽懂的地方給孩子進行講解，讓孩子知道自己哪里不足。家長的責任不僅僅是讓孩子穿好吃好，更重要的是讓孩子體驗到自己能做一些什么，家長一定要對孩子充滿鼓勵。爸爸媽媽一定要用心的去對待孩子，讓孩子明白自己該怎么學習。家長要讓孩子適當?shù)某鋈ネ嬉煌?，放松一下自己孩子才會很開心。 可能孩子沒有睡好。 如果孩子經(jīng)常犯困的話，也可能是孩子沒有睡好，家長一定要讓孩子保持好的睡眠。孩子晚上不能超過11點睡覺，不要讓孩子做那么多的試卷。孩子必須要每天睡夠8個小時，否則的話孩子的身體不僅吃不消，對孩子來講這也是一種不好的現(xiàn)象。孩子睡覺必須要有規(guī)律，這樣孩子才能夠健康長大，爸爸媽媽一定要替孩子多想一想，不要什么事情都強求孩子。孩子晚上睡不好之后，白天上課的時候肯定會犯困的。如果孩子晚上不看書總是想著看手機的話，父母也要學會阻止孩子。一定要讓孩子養(yǎng)成閱讀的習慣，在夜晚睡覺前父母要給孩子講一講。

孩子一看書就犯困打哈欠，這是咋回事？

這說明對學習沒有興趣，平時要讓孩子多參加戶外運動，早睡早起，給孩子養(yǎng)成良好的讀書和學習習慣，培養(yǎng)學習的興趣愛好。

總是犯困怎么辦，如何保持清醒的頭腦

睡多一點就不困了。

孩子犯困是什么原因 犯困嗜睡怎么辦

隨著課業(yè)繁重，很多孩子都會出現(xiàn)犯困的情況。那么，孩子犯困是什么原因呢？下面我整理了一些相關信息，供大家參考！ 1 孩子為什么犯困 孩子的睡眠質量差 很多父母認為，只要早早的孩子趕上床，就可以保證有充足的睡眠時間了，其實這并不代表，我們的孩子真的可以得到優(yōu)質的睡眠。優(yōu)質睡眠除了跟時間有關外很大程度跟睡眠的環(huán)境有關，所以，作為父母要給孩子一個好的睡眠環(huán)境，溫馨的睡眠環(huán)境，森悔這樣才能保證孩子的睡眠質量好，從而第二天更加有精力學習。 孩子的早餐吃的不夠好 現(xiàn)代生活節(jié)奏的快速，很多家長通常來不及給孩子做一個營養(yǎng)的早餐，很多時候，我們的孩子的都是匆匆忙忙的隨便的吃了幾口早餐或者甚至不吃早餐就上課了，所以營養(yǎng)不足，腦供氧就會缺乏,腦細胞也會損傷,注意力就不容易集中.而吃好早餐可以避免孩子出現(xiàn)血糖低、大腦供血不足、體能下降等影響注意力的情況。 對學習提不起興趣 興趣是最好的老師，所以對于學習來說也是一樣，孩子上顫凳課注意力不集中，最根本的原因就是對學習沒興趣。學習愛好是許多孩子遇到的問題,大多數(shù)的孩子學習成績差到不喜歡學習再到上學混日子,都是沒有學習愛好的孩子,至少在學習的時分不是快樂的而是很被動的學習,學習沒愛好的孩子學習成茄春旅績差,上課不注意聽講,乃至上課睡覺都是孩子對學習沒愛好的體現(xiàn)。 1 孩子犯困怎么辦 掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導致，這時候掐人中穴能夠有效解困！ 按摩太陽穴：瞌睡時眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問題！ 梳頭：可以準備一把木梳，或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會，上面分布著很多血管，梳頭這個簡單的動作能刺激全身的血液流動，讓人感覺神清氣爽。梳的時候從前發(fā)際順到腦后，可以稍微用力一點，方便去除瞌睡！ 按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對肩膀進行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之后會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了！ 伸懶腰：雖然伸懶腰這個動作很簡單，但它對于瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣，氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也不那么瞌睡了！

小孩容易犯困，上課也犯困

病情分析：您好，經(jīng)常發(fā)困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，適當加強身體鍛煉， 指導意見： 癥狀長期出現(xiàn)的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治

為什么一看書就犯困，上課聽課也會犯困，其他的時候都沒問題

病情分析： 你好。從心理學的角度分析，這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由于與無關刺激建立了聯(lián)系，就形成了相應的條件反射。 意見建議：建議一般情況下要做到： ①疲勞困倦時不要看書。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態(tài)。這就是所謂的保護性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支持看書，尤其是不要“開夜車“看書，以避免形成不良習慣。 ②飯后不要馬上看書。人進食后，消化系統(tǒng)的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經(jīng)主要控制消化系統(tǒng)，而對其它部位處于抑制狀態(tài)，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。 ③睡覺前最好不要看書。有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。 ④劇烈活動或情緒過于激動后，不應馬上看書。因為大腦皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導規(guī)律我們，大腦皮層出現(xiàn)興奮之后，隨之就會產生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之后就看書，就很容易與抑制反應建立聯(lián)系，并產生抑制性條件反射。 祝你健康！

剛翻幾頁書就困意來襲、哈欠連天，為什么一讀書就容易犯困？

你有沒有遇到過類似的情況？ 你急于要去讀一部新的書，急著要去看看，所以你一頓飯后就去讀，但五分鐘之內，你就會在那一堆書中沉沉入睡；你下定決心要成為一個有修養(yǎng)的女孩，購買了一些書籍，制定了一小時的每日閱讀規(guī)劃，結果卻意外地發(fā)現(xiàn)，許多書籍一張也沒有打開，而且還落滿了厚厚的塵土；你讓孩子們天天讀書，經(jīng)常會發(fā)覺孩子在讀了沒多久就打起了呵欠。 書籍似乎有一種神奇的力量，讓你在學校里經(jīng)常被人用英語書籍來說服自己。大多數(shù)人都是這樣，看了沒兩本，就想睡覺。你一打開書，怎么就昏昏欲睡呢？不是所有人在看書時都會昏昏欲睡，因為不同的理由，他們會產生不同的瞌睡。 在閱讀的時候，你的視線會跟隨在書頁上的文字而移動。閱讀的過程中，要想聽懂其中的含義，就必須運用自己的思維，把單詞變成有意義的單詞、句子和段落。因此，一旦你的腦力疲憊，你的眼球也會感到疲憊，就會自動地閉目入睡。 很多人在看書的過程中，都會帶上隱形眼鏡，這會讓你的視力變得更好，也會讓你的視力變得更好。在讀書的時候，你一般都會選一個舒服的位置，例如你的床或者你最愛的座椅。一個舒適的姿勢，可以讓你的身體處于一個放松的狀態(tài)，慢慢的，你的其它的肌肉也會慢慢的放松下來，這樣就可以輕松的睡上一覺。 你喜歡在臨睡之前閱讀，現(xiàn)在的你，身心俱疲，只想早點入睡，就算你再怎么努力，也很快就會陷入夢鄉(xiāng)。雖然你的體力不是很強，但你讀了一本書，還是會昏昏欲睡的。很多人都會拒絕閱讀，因為閱讀是一件非常耗費精力的事情，所以，當你的意志不夠強大的時候，就會被書籍所影響。 如果你對這一頁的內容不是很有吸引力，那么你就會拒絕閱讀。你閱讀的東西讓你覺得乏味，不能充分發(fā)揮你的想像力，于是你的腦子就會開始走動，心不在焉地走著走著就進入夢鄉(xiāng)。假如你確實有一部真正想要完成并且希望一天再多讀一遍的話，那么你可以利用以下幾個小竅門來提高你的閱讀興趣。 要找到一個舒適的地方閱讀，但是不能過于舒適。最好是舒適的座椅，而不要平躺。避免在弱燈光下讀書，利用附加的光照以緩解眼部的疲勞。注意不要讓你身邊的氣溫過高，如果你在炎熱的天氣下讀書，你會很容易犯困。 假如你對自己沒有自信，并且確實在臨睡前必須先讀一遍這篇文章，那就在你準備讀書前先將自己喚醒。鍛煉身體，飲用含有咖啡因的飲品，或是沖一個冷水浴。它們會使你處于一種高度警惕的境地，并且使你閱讀它的可能性更大。

開車犯困怎么辦

喝紅牛、咖啡等飲料 嚼口香糖之類的東東 和車上的人多說話 時常變化不同速度駕駛 上述說的只是暫時打打岔，真的困了就不要硬撐著，休息是最好的絕招。