防暑降溫的8大誤區(qū)［大理段氏·人體使用說(shuō)明書(shū)］NO88

防暑降溫

山楂湯:將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。 冰鎮(zhèn)西瓜露:將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。 綠豆酸梅湯:將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。 荷葉涼茶:將鮮荷葉半張撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。 金銀花湯:金銀花30克，加適量白糖，開(kāi)水沖泡，涼后即可。 西瓜翠衣湯:西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。 食鹽、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶:每1000毫升水兌5克食鹽煮開(kāi)后，放入冰糖一兩，茉莉花茶5克，自然冷卻晾涼后，加入一湯勺新鮮的蜂蜜即成。 綠豆、白糖、菊花涼茶:綠豆適量，白糖2兩，加水煮至崩花后，用紗布將綠豆濾去，在液體內(nèi)加入菊花3~5個(gè)，自然冷卻后再放入冰箱里“冰鎮(zhèn)”一會(huì)兒即可。 白糖、西瓜汁涼茶:西瓜半個(gè)，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開(kāi)水1公斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可。 玉米茶:新鮮玉米2--3個(gè)(玉米須子不要扔掉)，放入鍋內(nèi)煮5--8分鐘后，撈出玉米及須子，將水倒入干凈的容器內(nèi)，加入白糖1兩，冷卻后即可飲用。

怎么給小孩子防暑降溫？

一、飲食清淡、易消化。少吃油膩、辛辣、刺激食物。 　　?二、多吃新鮮蔬菜、水果。黃瓜、苦瓜、冬瓜等都能清暑。但是脾胃弱的小孩子(表現(xiàn)為面黃、大便干或稀、容易出汗)吃太多的西瓜容易肚脹，也會(huì)傷及脾胃，建議一天吃1～2塊西瓜足矣。另外，這類小孩子也不能食用冰鎮(zhèn)西瓜。 　　?三、多喝湯湯水水。綠豆水、菊花茶、蓮子百合粥、山藥粥等，不僅能清熱祛暑，還能健脾胃。 　　?四、勤洗澡，多用溫水擦浴，對(duì)解暑降溫很有好處。但是，切記不能用涼水給小孩子擦身。 　　?五、天熱時(shí)，不要給寶寶穿得太多或蓋得太厚。否則，也會(huì)影響他們身體散熱。 ?　　暑天多患暑濕型感冒可用藿香正氣水 　　?“暑熱難耐，還常常帶來(lái)上火、感冒等問(wèn)題，對(duì)這些小孩子，飲食調(diào)養(yǎng)更重要了?！彼喂鹑A說(shuō)。 　　?“上火”的小孩子，要先分清是實(shí)火還是虛火。實(shí)火者，皮膚出紅點(diǎn)(皮疹)、口舌生瘡、大便干結(jié)，可用王氏保赤丸等清熱解暑的藥物；虛火者，也就是多汗、食欲不振、腹瀉等脾胃虛弱的小孩子，可給他們煮蓮子湯、山藥粥等。 　　?小孩子體內(nèi)熱氣聚積，再一吹空調(diào)冷風(fēng)，很容易感冒，且多是暑濕型感冒，患兒會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、不想吃飯、低燒、腹瀉等癥狀。這時(shí)，家長(zhǎng)可以讓他吃一些藿香正氣水或膠囊。 　　?雖然現(xiàn)在家家有空調(diào)、風(fēng)扇，小孩子中暑幾率不大，但外出旅游時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間高溫暴曬、出汗多，還是要給小孩子備一些防治中暑的藥。常用的防暑降溫藥有風(fēng)油精、人丹、藿香正氣水或膠囊、十滴水等。給小孩子使用時(shí)需要注意：出汗多時(shí)，不宜抹風(fēng)油精，因?yàn)槠渲兴谋『傻瘸煞謺?huì)通過(guò)汗腺吸收，易導(dǎo)致過(guò)敏；十滴水主要是治療中暑，防暑效果一般。

有什么歌可以防暑降溫的？

《寧?kù)o的夏天》要聽(tīng)正版哦！這首歌可是讓全國(guó)人靜靜的度過(guò)了史上最熱的夏天

防暑降溫的措施有那些?

喝冰凍綠豆湯，吹空調(diào)電扇，呆在家里

誰(shuí)有防暑降溫圖片，漫畫最好，先謝了；

呵呵....因?yàn)闆](méi)找到，純屬惡搞....別介意

防暑降溫的主要措施有哪些

看你在那了 外面最好穿白色衣服 在家…

哪有夏季防暑降溫圖片

只要80元，就可以換到一個(gè)夏天的涼爽! 不信你到網(wǎng)上查下“冷霧風(fēng)扇”，已經(jīng)很多人在用了哦!

夏季防暑降溫小妙招有哪些？

每天要保持充足的飲水量 可以嘗試每天熬點(diǎn)綠豆湯來(lái)喝 可以每天在床頭放一盆水再加冰。

炎炎夏日如何防暑降溫？

熱茶比什么飲料都降暑。沒(méi)事做就坐下萊和家人一起泡泡茶喝，降暑又清腸。

高溫天氣如何預(yù)防中暑？

高溫天氣預(yù)防中暑的方法有避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)、及時(shí)補(bǔ)充水分、空調(diào)溫度別調(diào)得太低、合理睡眠。 一、避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下活動(dòng) 高溫外出要避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下活動(dòng)，外出時(shí)最好穿淺色、寬松的衣服，戴寬邊帽或打遮陽(yáng)傘。室內(nèi)保持通風(fēng)，可借助空調(diào)來(lái)降溫，但空調(diào)溫度不宜過(guò)低。在空調(diào)環(huán)境中工作一段時(shí)間后應(yīng)抽時(shí)間到室外活動(dòng)，進(jìn)行耐熱鍛煉。提高身體的適應(yīng)能力。?? 二、運(yùn)動(dòng)要適當(dāng) 夏季要減少運(yùn)動(dòng)量，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時(shí)間以半小時(shí)為宜。 當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯。而當(dāng)氣溫達(dá)到35℃以上，要停止運(yùn)動(dòng)，以靜制動(dòng)，并保持充足的飲水。同時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些人丹、風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物。?? 三、及時(shí)補(bǔ)充水分 夏季高溫炎熱，人的消化銀笑功能相對(duì)較弱，因此可在飲食上加以調(diào)節(jié)，飲食宜清淡，多食臘搏做青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經(jīng)常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物，可有效避免發(fā)生中暑。 每天還要經(jīng)常補(bǔ)充水分，最簡(jiǎn)單的是多飲開(kāi)水輪衡或淡鹽水，喝鹽水時(shí)要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用，也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。?? 四、空調(diào)溫度別調(diào)得太低 使用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。合理設(shè)置空調(diào)溫度，室內(nèi)溫度在26℃運(yùn)行一段時(shí)間后，設(shè)置為27℃為最佳，千萬(wàn)不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃至10℃之間，否則室內(nèi)外溫差太大，反而容易中暑、感冒。?? 五、合理睡眠 中暑的發(fā)生還與睡眠有關(guān)，人們最好合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠才能精神飽滿，增強(qiáng)身體抵抗力。 參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-三伏天來(lái)了，教您四招防中暑