冥想引導—解除人生舊有模式

兒童冥想引導詞

現在，我們走進一座山， 山中的微風吹過， 輕輕的撫在你的臉上，胳膊上， 又涼快，又舒服。 感覺到了嗎？ 太陽從樹葉中間照下來， 抬頭看的時候，有些晃眼， 陽光溫暖的灑在你身上， 既不熱、也不碼旁冷。 你聽到山畢模瞎中的小鳥在歌唱， 特別好聽， 你的心情好極了。 走在山間的小路， 腳踩在路中間的樹葉上， 發(fā)出咯吱咯吱的聲音。 你深深的吸了一口氣， 又深深的呼出來， 感覺整個身體都特別舒暢， 還聞到淡淡的青草味道。 你知道， 心理有一個自己， 像山一樣手空智慧、優(yōu)雅而堅強。 現在， 我們可以甜甜的睡了， 明天醒過來的時候， 你會像山一樣生機勃勃。

冥想引導詞有哪些？

冥想引導詞有： 1、想象一下，夕陽墜入地平線，西邊天際漫天紅霞，一種博大的美悄然充溢我們的心頭，時刻提醒著我們，一時感官的滿足只是海市蜃樓，只有純凈的目光，圣潔的心靈才能不受阻礙地看見世界內部蘊藏的歡樂。 2、想象一下，煙雨中的江南水鄉(xiāng)，霧蒙蒙，雨蒙蒙。古老的拱橋下，停著一艘船，我們手撐雨傘站在船頭悠然地看著雨邊的垂柳，聽著遠處古寺的鐘聲，進入冥想。 3、經過一番長途跋涉，我們來到一片綠洲，看到一片青草地，泉水汩汩地在身邊歡唱，我們仰面躺下，看著藍天白云，呼吸著芬芳的空氣，思緒漸漸平靜下來，慢慢進入冥想。 4、想象一下，窗外飄著鵝毛大雪，我們在屋內圍爐而坐，爐火越燒越旺。手捧一杯香茶，碧綠的茶葉在滾燙的開水中漸漸舒展，一股奇香沁人心肺，心緒漸漸平靜下來，慢慢進入冥想。 5、想象一下，萬里無云的晴空，一望無際的平原，金光四射的太陽，你我置身其間，忘卻世間煩人的瑣事，無謂的爭斗，與自然渾然交融，慢慢進入冥想。 6、想象一下，一場輕盈的新雨，遮蓋了我們的工作場所和熟悉的世界，帶領我們進入一個幽遠奇妙的境地，那兒山巒翠疊，泉水濤濤，空氣中漂浮著新雨潤澤后野百合的清香，在這獨立于一切法則之外不可言喻的境地中慢慢進入冥想。 7、想象一下，在美麗的星空下，當人們熟睡的時候，在孤獨和寂靜之中，另一個神秘的世界卻蘇醒了過來，流泉唱得更響亮，山上的精靈們自由自在地來來往往，空氣中充滿樹木生產的聲音，而我們則慢慢進入冥想。

大樹冥想引導詞？

2021大樹與內外在冥想指導語 是內在自我撫慰的一項技術,可以放松地坐在椅子上,雙手與肩同寬,不宜太用力。

胎教冥想引導詞？

請大家選擇最舒適的坐姿，挺直腰背，雙手手心朝上放到雙腿上。輕輕的閉上雙眼，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸的節(jié)奏，放松我們的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翹，挺直腰背放松雙肩、放松雙臂，讓脊柱向上無限延伸。聆聽著輕柔的音樂，讓我們一起走進冥想的世界。 拋開所有的緊張、煩惱和不安，我們的心變的平靜、祥和。 讓我們一起來做放松的腹式呼吸。首先，讓我們收緊腹肌，將身體里所有的濁氣排放出去

兒童模式怎么解除

是這個嗎

瑜伽冥想引導詞是什么？

瑜伽冥想引導詞有如下： 1、冥想詞 瑜伽冥想能讓我們的身體得到完全的放松，讓身體充滿了能量，身體的每個細胞都得到了滋養(yǎng)，我們的體能也得到了恢復。先將意識收回眉心下沉至心臟，將口中唾液分三次咽下。 雙手在胸前搓熱掌心，用手心的能量去溫暖眼球，面頰，再次搓熱掌心，將手掌由下而上的撫摸頸部紋理，按摩我們的雙耳，最后輕輕的睜開雙眼去適應室內的光線，緩緩地站起身來，活動一下雙手及雙腳。 2、冥想詞 我們把意識都集中在呼吸上，關注自己的一呼一吸。慢慢地吸氣，緩緩地呼氣，將左手置于腹部肚臍，去感受吸氣時，直接把空氣吸入腹腔至小腹，隨著氣體的吸入，腹部慢慢隆起，呼氣時。 腹部內收，盡量讓肚臍去貼進脊柱。腹式呼吸按摩腹部內臟，促進內臟器官的功能，改善肺循環(huán)，預防老年性肺炎，防止習慣性便秘，減去腹部多余的脂肪，幫助排除體內毒素，收回左手仍結智慧手印放于左膝。 3、冥想詞 現在請按我的要求，想象我們正坐在軟軟地沙灘上。碧綠的湖水宛如一面綠翡翠鏡，鏡上泛著一片青煙似的薄霧，湖面上清晰的映出了藍的天，白的云，調皮的太陽穿過了綠樹葉的縫隙溫柔的照在我們身上。 一陣微風吹過，湖水活了，層層鱗浪隨風而起，伴著跳躍的陽光，伴著我們的心在追逐，在嬉戲。微風輕撫過我們的臉頰，為我們添加了新的生命元氣，這種元氣正在向全身蔓延。 4、冥想詞 放松的身體，聽覺會變得比較敏感，所以我們先花一點時間聆聽周圍的聲音，也許你可以聽到室內的聲音，窗外的車聲，或者是人體的呼吸聲。 仔細聆聽周圍一切的聲響，接下來這個步驟叫分離，周圍依然會不斷有聲音在傳來，但是請不要把注意力放在那些聲音上面，摒棄所有雜念，將眼、耳、鼻等感官收斂起來，連近身的聲音也屏蔽掉。 5、冥想詞 請大家跟我以你最舒適的姿勢，盤坐于墊面之上， 背部挺直，雙手結智慧手印放于雙膝，輕輕地閉上眼睛，從頭到腳開始放松，眉頭舒展。嘴角上揚，給自己一個自信的微笑，下腭微收，舌尖抵住上腭，放松面部表情、面部肌肉，去感覺你的雙腿在緊挨著地面，臀部在緊挨著地面，腳趾放松，手掌肩部都放得很松很松。

瑜伽冥想引導詞

選擇一個舒服的坐姿，讓重心均勻的放在坐骨上，挺直腰背，雙手掌心朝上，食指抵在大拇指上成智慧的手印放到雙膝上。輕輕的閉上雙眼，隨著這美妙的旋律，逐漸放慢我們呼吸的節(jié)奏，放松我們的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翹，挺直腰背放松雙肩，放松雙臂，讓脊柱向上無限延伸。聆聽著輕柔的音樂，讓我們一起走進瑜伽快樂的世界。 拋開所有的緊張，煩惱和不安，我們的心變的平靜，祥和.讓我們一起來做瑜伽的腹式呼吸。首先，讓我們收緊腹肌，將身體里所有的濁氣排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸氣，讓新鮮的氧氣通過鼻腔，喉部，下壓橫隔膜，直接送進小腹處，感覺小腹慢慢的向外擴張，隆起。呼氣時，小腹向著脊柱腰椎方向慢慢的回縮。感覺體內所有的廢氣，濁氣，二氧化碳全部排出體外。將注意力放在你的呼吸上，配合著自己的呼吸頻率做3-5次腹式呼吸，讓我們用心去體會這一呼一吸。吸有多長，呼就有多長。吸氣時，感覺宇宙之間所有的能量慢慢的進入體內的每個角落，滋養(yǎng)我們身體的餓所有細胞。呼氣時，感覺體內所有的毒素，不快樂的情緒統(tǒng)統(tǒng)的被排出體外。5次過后，調整為自然呼吸。 現在，你的呼吸變的均勻，順暢，自然，你心無雜念。仿佛進入到綠色的大草原，陽光透過云層，散落在你的身上。蔚藍的天空，微風輕輕的吹過，在微風的愛撫中，靜聽鳥兒愉悅的歡唱，一群悠閑的馬兒，羊兒在吃草。遠處潺潺流水的響聲，讓我們進入忘我的仙境。 請大家把手在胸前搓熱，輕輕的放在眼睛上，用你手掌的余溫滋養(yǎng)一下雙眼，減少眼部細小皺紋的產生。雙手滑落到你的臉頰上，用食指輕輕的敲打一下。這樣可以促進面部血液循環(huán)，達到美容，養(yǎng)顏的功效。放松雙手回到雙膝上，慢慢睜開雙眼，感受一下明亮的世界。

誰有瑜伽冥想引導詞

瑜伽冥想詞1：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一只母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。 瑜伽冥想詞2：你，用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音；你，深吸一口氣，手中有玫瑰散發(fā)的幽香；你，認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到蔥郁的山谷中。你，要用心去感覺，你的身體變的很輕很輕，輕的幾乎能在空中漂浮著，你的身體又變的很重很重，重的就要陷進地下。 瑜伽冥想詞2：優(yōu)美，舒緩的音樂，猶如股股清泉涌入心田，頓時，心情變得豁然開朗，身體也得到了最大，最好的放松。 經常用這種方法調節(jié)身心，你會發(fā)現，你變的越來越美麗，越來越漂亮，也越來越自信，充滿陽光。 冥想，是用你的想象力來調節(jié)心身，緩解壓力。對絕大多數人來講，視覺的想象遠比聽覺的想象要生動的多，有力的多。而聽覺想象則需要誘導。所以通常情況下冥想時都要有相適應的音樂伴隨始終。 想象，主要是為了激發(fā)某種記憶，尤其是身體的記憶，這個記憶就是體驗，軀體的體驗。其實，人的大部分記憶都是儲存在身體的皮膚、肌肉、內臟器官里，而不是大腦里。 瑜伽冥想詞3：實際上，冥想一個從來沒有體驗過的情景是沒有實際意義的，一個雖然到過、體驗過，卻沒有深刻的軀體或心理記憶，如舒適，驚詫，激動的情景，也沒有多大意義的。 所以說，冥想，也可以叫做喚醒，一種記憶體驗的喚醒。 增加對大自然的興趣，對美的事物的追求，培養(yǎng)對音樂的愛好，有助于冥想的效果。同時，也會讓我們的心胸更加得開闊，對未來更加的充滿信心。從而使自己變得越來越美麗，越來越健康。 盤坐開始，身體輕盈放松，頭正身直，松靜自如，兩眼輕閉。意識從頭部放松開始……逐步向下延伸到身體各個部位。 　　你已經全身放松了，整個人進入了一種空靈悠遠的舒暢境地里，松松靜靜的身態(tài)氣息與這個空靈悠遠的自然境地慢慢連接，融化在一起，于是，整個身體變得慢慢透明起來，隨著我講話的聲音你就會感到有一股股的聲音氣流從你的頭部頂輪，中心部位緩緩的流入你的體內，舒緩的落入你的腹部，臍論輪部位，現在，你整個人就開始慢慢的感受到，心靈的寧靜與博大，身體隨著寧靜與博大，無限變空變松變大。 　　 　　這時候從你的腹部慢慢地升起了一朵放射著光芒的蓮花，把你的身體緩緩托起，向上托起。這蓮花不停的放射著光芒，照亮了你的全身，照亮了你的頭骨、頸椎骨、胸骨……照亮了你全身的骨骼。并接著照亮著你全身的肌肉，照亮了你的五臟六腑。你的身體此刻變得越來越輕盈、越來越空靈、越來越透明。 　　這放射著光芒的蓮花托著你的身體緩緩升起……升到藍天之上。一朵朵的白云在你腳下飄動，在你腰間自如纏繞。你整個人仿佛｛此刻停頓一下｝－－－仿佛化成了一朵白云、一朵祥和純凈的白云，隨著陣陣自然和諧的微風吹來，你的身體化成了白云，融合在這藍天之中自由自在地飄動著。陣陣微風為你輕輕送來陣陣檀香味、撫摸著你的身體，它吹走了你全身的病氣、濁氣、疲勞之氣，隨著這陣陣微風，伴隨檀香的吹拂，你正感覺到身體內的病氣濁氣，疲勞之氣不停地向外飄走、飄走，飄向那遙遠的天邊直到消失。 我們看到－－在海天的盡頭－－有一輪紅日正冉冉升起－－美麗的海空中彌漫著一股清香的味道－－吸入肺腑－－再徐徐吐出濁氣－－換入新氣－－我們與空氣蕩漾著一屢屢清新－－相互回轉－－萬道霞光正照射在我們的身上－－有一種久違的祥和深入我們的心房－－有一種熟悉的喜悅正感動著我們的生命－－迎著日輪的光芒－－我們與它和諧－－連接－－我們化作無數光的微粒－－走向四面八方－－我們沒有固定的方向－－但卻到處可以感受到生命的方向－－我們沒有刻意的喜悅－－但卻能體會到生命的喜悅。

財富引導冥想詞

選擇一個寧靜與放松的位置，閉上雙眼，感受自己的呼吸，聆聽自己的心跳。讓自己比以往任何一個清晨都更加清晰地感受，自己的呼吸是我們與自己生命最為美好的鏈接。 深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣。請允許自己，放松身體，開放地接受，允許身體從頭到腳放松下來，觀察氣息緩緩地到達身體的每個角落，讓思想慢慢變得安靜。 請設想，我們的身體是個純潔無暇的器皿，所有美好的氣息都將來到這個器皿中來?，F在，邀請自己做一個特別的體驗。這個體驗沒有對錯，只是邀請你來看看，對于金錢和財富，你正在感受和思想的到底是什么？ 因此，無論出現什么，都是允許的?，F在，深深吸一口氣，緩緩吐出來，讓自己的精神和身體都徹底放松下來。 現在，我邀請你把目光放到與財富的關系上，當你聽到財富、金錢、賺錢、攢錢、花錢等關于錢的概念時，注意你心中升起的想法和情緒?；叵胍幌拢瑢δ愣?，金錢給你帶來最強感知的事件是什么？ 此時，如果有任何情緒，只是靜靜地觀察它們，感受它們。 金錢也許給你帶來過快樂，幸福，也許還有恐懼、失落、疲憊、無助、憤怒和悲傷。 現在我邀請你把注意力放到那些不太愉悅的部分，請感受心中浮現出的聲音、畫面以及感受。

慧蘭冥想引導詞

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