【第三章】鎮(zhèn)定自若的三個秘訣，第一個秘訣：呼吸

呼吸法提高胎教效果的秘訣

胎教的效果取決于胎兒的接受能力，而胎兒的接受能力主要取決于母親的心態(tài)以及用心程度。胎教最大的障礙就是母親不能靜下心來。利用呼吸法能夠改善這一情況，在胎教開始之前，利用呼吸法可以穩(wěn)定母親的情緒，這就是呼吸法提高胎教效果的秘訣了。 進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。 以上是準備階段，準備好以后就可以實行了，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心里一邊數1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以。 總之，要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒的話，呼時就是10秒。就這樣，反復呼吸1～3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了，注意力就會自然集中了。 此呼吸法對使用彩色卡片當主要工具的胎教具有更好的效果。當然這個呼吸法也不一定非要用在胎教前，每天清晨起床的時候可以用，中午午休，或者晚上睡覺都可以進行一次這樣的呼吸。這樣還能改善妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)。

吸引男孩子的秘訣是什么

要都像你說的那樣就要累死了，而且也不具有可持續(xù)性，早晚暴露后會翻臉的。戀愛還是要動腦子的，不過我認為關鍵是對方喜歡你，他喜歡你，你做什么他都喜歡哦。個人認為這樣，時間長了，本性的東西肯定會暴露一些的，但是那些他很討厭，會有毀滅性效果的行為還是不能做哦，關系熟了自然不會那么小心謹慎，適度表達真實的自己反而拉近你們的關系啊，再說你也需要他了解你，適應你，當然這個要逐步來，你自己對他的愛，不要都說出來，千萬別說什么沒有你不能活啊，這輩子就找你啦這類的話題，你可以在他表達喜歡的時候順便也表達下，可以在某個節(jié)日感動的時候表達下，但是要適度，別沒有人家就不能活的樣子哦，同時他要是做出什么壞事來，你也要一副完全可以放棄的樣子，這樣才有足夠的威懾力，身體盡量別給，除非你們馬上要結婚了，否則就怕你后悔啊，男人對輕易得到的東西不會珍惜的。

哈奇小鎮(zhèn)大轉盤有什么秘訣嗎

你自己試。 1.可以先試試力度適中能拿到什么東西，再試別的力度，一直試到你想要的東東為止~你以后就記住那個力度，這樣就方便啦~（這種方法費時間，需要準備很多新年禮券） 2.閉起眼睛，按下“停”~（等于是碰運氣，這比嘗試還要麻煩，要準備更多的禮券）

中考英語作文的秘訣

一種體裁 　　只寫記敘文，好好把記敘文復習好。 　　兩個原則 　　1、真實才能動情。真正能打動讀者的，還是那些你親身經歷有真情實感的身邊小事； 　　2、妙語才能煽情。只有風趣幽默，生動活潑的語言才能讓讀者眼前一亮，讀之使人不斷點頭默嘆。 　　三字要求 　　1、穩(wěn)：寫好事，力求能夠按照記敘文的六要素把事情交代清楚，開頭結尾注意點題，結尾處要點明中心，穩(wěn)定的發(fā)揮好自己的寫作水平。特別是寫作能力較好的同學，不要強求自己必須寫出“驚世之作”來，考試作文能夠發(fā)揮自己80%的寫作水平就很了不起了。 　　2、細：不要像電視劇情介紹那樣的簡單敘述，中間要加入環(huán)境描寫、人物外貌、動作、語言、心理描寫，能力好的同學再來些遠近相襯、動靜相映、側面烘托、環(huán)境渲染、五覺描寫，是文章細膩、動人。 　　3、精： 對于一般的同學來說，“精”體現在：（1）選擇自己最拿手的內容；（2）寫出自己最好的字；（3）采用自己最順手的結構（總分結構或順敘方式），力求發(fā)揮好自己的水平。 對于寫作能力較好的同學來說，“精”應體現在：（1）選擇較有新意的、又是自己有把握寫好的內容；（2）有漂亮的書寫；（3）精心的安排好開頭和結尾，適當的采用倒敘、襯托、聯想、象征、描寫、抒情、以小見大、欲揚先抑、渲染氣氛、借景抒情、托物喻志、以物喻人的方法方式結構文章；（4）采用適當的修辭手法，特別是運用比喻、反復、排比、反問等手法，恰當的運用成語、引用格言名句，增添文采。 　　四個流程（保住基本分） 　　1、審清題意：千萬注意，題意審不好，來個文不對題，哪就……應該先花2－3分鐘看看作文題，然后在開始答基礎知識題目。 　　2、立好中心：至少指導自己想說什么，是喜歡、是厭惡？是感動、是反對？是快樂，是痛苦？是哲理、是深情？是贊揚、是批評？…………用一句話把它寫在草稿紙上。 　　3、選好材料：符合題目要求的、自己最熟悉的、能夠寫好的事。 　　4、寫好提綱：（1）用一句話寫出中心內容和主題；（2）分清開頭、中間、結尾各寫什么？（3）打好開頭、結尾的細稿，以及每段的開頭句。 　　接下來就是在試卷里寫作文啦，要力求一氣呵成，只要提綱和開頭、結尾、段落開頭的稿子打得好，一氣呵成事不難做到的，思路順暢了20分鐘就可以把作文寫好。 　　五項技巧（贏得感情分） 　　1、有一個靈活的頭腦：造句法、篩選法、換題法。 　　2、有一張可愛的臉蛋：書寫要工整，自己的字能夠寫多好就必須寫多好，不得使用涂改液，不得隨意修改，特別是開頭、結尾和段落的開頭句，不能修改。 　　3、有一雙閃亮的眼睛：好的文題等于成功了一半。參見《話題作文的擬題方法》 　　4、有一身漂亮的衣裝：（1）一個最拿手的題材（適合自己）；（2）一個好故事（好布料）；（3）一個好結構（好設計）；（4）一口流暢、優(yōu)美的語言（好花紋、好色彩）。 　　5、有幾件精美的飾品：（1）倒敘、描寫、引用開頭（好發(fā)型）（2）結尾：議論反問式、含蓄余味式、贊美抒情式、哲理深思式、名言點睛式、聯想做夢式、決心號召式（名鞋）；（3）名言名句名作的恰好點綴（鉆石喲）；（4）用景物描寫渲染氣氛（如夢的紗巾）。 　　六個大忌（莫丟冤枉分） 　　一忌潦草涂改：書寫要端正，千萬別連文題都改，只改明顯的錯別字，將錯就錯，能夠不改的就不改。 　　二忌過短過長：字數一定要足，字數不足，寫得再好也很難及格；字數不能太多，不要超出試卷中的作文紙，萬般無奈之下，也只能在2行以內。 　　三忌開頭議論：還不如開門見山、直接點題開頭的好，能來點環(huán)境描寫，就先來點描寫。 　　四忌分段太少：4－6段為好，千萬別少于3段。 　　五忌文不對題：不說也知道會有什么后果。 　　六忌選材太俗：別總是玩呀、救落水兒童呀、貓啊狗啊…… 　　七隆重忌一點，千萬別把人寫死了，也不能把人寫成癌癥。

如何讓孩子學會與人相處的秘訣

多帶孩子去走訪，多讓他接觸你與別人交往中的聊天過程，父母老師是孩子的學習榜樣，太小的年級你只能以身作則鍛煉他們的交友能力。如果孩子懂事了你可以傳授他點為人處世的經驗，也可以報個班，有條件可以讓他帶朋友一起開個聯歡會等等，當他接觸的人多了，自然而然的就會學會很多交友經驗，對于與每個人的相處過程天都能體會到不一樣的東西。

學好英語秘訣!

語言其實不是用來學習的，它是用來表達用來交流的，所以對于英語來說，如果想要達到自如地交流使用，建議平時多說多讀，多練，時間久了，很多表達就自然記在腦子里了。 建議從興趣出發(fā)，剛開始可以選擇一套適合自己目前英語程度的教材進行練習，對于詞匯及簡單語法進行記憶，然后逐漸提高難度。

快樂秘訣

一、主動尋覓、用心追求才能得到? 追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎么樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之后，你就必能到達快樂的真正境界。? 二、擴大生活領域、嘗試新的事物? 當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰(zhàn)的時候，你會因為發(fā)現多了一個新的生活層面而驚喜不已。? 學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足?？上гS多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發(fā)揮潛能、獲取快樂的良機。? 許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩(wěn)當的方法去開拓前程。這種想法未免過于保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰(zhàn)的勇氣。? 三、天下所有的事情并非只有一個答案? 追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。? 對事物應采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這并不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。? 四、敢于追求夢想與希望? 蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發(fā)生的事情而說為什么如此呢？我卻夢想從未有過的事物，并問自己為什么不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮斗的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。? 當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也并非世界末日。布朗寧曾說：“??！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂干嘛？！”? 五、只跟自己比，不和別人攀? 從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發(fā)覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。? 所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那里？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。? 六、關心周圍的人、事物? 假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。? 那么你應該關心什么？關心誰呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃干凈……。只有付出一點點，你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。? 七、不要太自信，也不能無信心。? 過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。? 選定目標時，態(tài)度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。? 八、步調太急時要放慢一點? 你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉?？墒钱斈阃Ｏ聛硭妓髌虝r，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。? 把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閑的時間，好好輕松一下。閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。? 九、臉皮可以厚一點? 根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。? 快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂?？墒怯涀。呵f可別守株待兔嗅！快樂是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！? ＋、快樂不是沒有煩惱? 每個人都有煩惱，但并非人人都不快樂?？鞓芬膊灰蕾囏攲?，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？? 美國舒勒博士在他的新書《快樂的態(tài)度》中揭開了永遠快樂之秘訣。? 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。? 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認自己需要幫助，成功必然在望。? 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應該是從中吸取經驗，繼續(xù)努力。? 3．生活必須誠實和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。? 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。? 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。? 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。? 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。? 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的。

小學生長高秘訣

喝牛奶墻貼著站手往伸行每少15鐘

做生意的秘訣？

做生意的秘訣： 1.談判開始的時候，要給自己留出足夠的余地。 2.讓步的時機要瞅準不要急著用讓步來促成生意，要時刻判斷對方真實的態(tài)度。 3.身后還有決策者對大宗的生意，要盡量保持身后還有決策者的談判優(yōu)勢。 4.運用競爭的態(tài)勢即使賣主認為他所提供的是獨門生意。 5.談判進行得太快，就沒有時間了解全貌，以致來不及細加思考而亮出自己的底牌。

兒童長高秘訣

~~像你這個問題，這事情沒你想的那么難。每天用冷熱水泡腳，促進血液循環(huán)促進成骨細胞的功能，使血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨早餐吃雞蛋與牛奶，這是長個子最好的方法血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨打籃球啊，跳繩啊，跑步啊。慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度英國澳特邇讓個子高起來，以前很難買到的，但是啊，要不少錢。