運動與不運動,差的是一整個人生

2021-05-11 21:13:00微世界00105:48 311
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【夜讀】運動與不運動,差的是一整個人生

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  網(wǎng)上有個提問:堅持運動,會有哪些好處?高贊回答說:睡眠好,很少失眠;心情好,覺得自己棒棒的;身體敏捷、反應快;更重要的是,全公司都感冒時,我也不感冒……

  人這一生,最重要的就是有一副好身體、一份好心情、一個好心態(tài)。而這些,運動恰好都能給你。運動和不運動,人生真的大不一樣。

在新聞中看到一位老人,退休后把大把的時間拿來鍛煉身體。東北的冬天,能到零下20攝氏度,他也從不間斷鍛煉。一天兩天的堅持,帶來的改變微乎其微;而二十多年的堅持,讓他練就了一副健碩的身材,也讓他的身體比同齡人更健康。

運動所能帶給一個人最直觀的改變,就是越來越健康。長期缺乏運動,組織器官機能下降,各類疾病也容易隨之而來。一個人頹廢度日,消耗的不光是自己的時間,還有身體的健康。

都說一個人的身體里,藏著他的人生走向。能管理好身體狀態(tài)、規(guī)劃好生活的人,往往也能更好地管理人生。這個世界,正在偷偷獎勵那些愛運動的人。

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在情緒的調節(jié)上,運動的作用也超出很多人的想象。

有位神經(jīng)科學家曾講過一段親身經(jīng)歷。作為科學家,她每天會花費大量時間在實驗室。工作壓力大,使她忽視了身體上的訴求,久而久之,體重直線上升,整個人也郁郁寡歡。有次走出實驗室的大門,她甚至開始懷疑自己,覺得自己一事無成。

為了盡快改變這種狀況,她開始參加健身房的各類運動課程,自由搏擊、跳舞、瑜伽等等,她都嘗試了。一開始覺得很辛苦,但每次運動過后她的情緒都會變好,身體也會很舒服。堅持運動一年后,她的體重趨于正常。她還驚奇地發(fā)現(xiàn),在做科研時,自己的記憶力、專注力都比之前更好了。

都說控制情緒很難,而運動給了我們一個釋放壞情緒的辦法。試想一下,讓汗水帶走陰霾的心情,整個人的狀態(tài)是不是也會更加積極?

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運動,還會增強我們面對周遭生活的底氣,能讓我們用更加積極樂觀的態(tài)度迎難而上。

我身邊就有這樣一個朋友,去年見面時他整個人都很消沉,抱怨生活沒意思,手邊有做不完的工作。因為心態(tài)不好,很小的事情放在他這里都是很大的壓力。他經(jīng)常整夜整夜睡不好,精神萎靡不振。

今年再見到他,他卻像變了個人似的,比之前陽光了不少。一問才知,這一年多的時間里,他聽從身邊人的建議,開始運動。只要有時間,他就會去公園里跑幾圈。一開始跑幾百米就氣喘吁吁,可隨著跑步次數(shù)的增多,他從需要強迫自己將注意力集中在運動上,到逐漸體會到了“跑步的快感”。他說,當全身心投入運動中時,煩心事也被拋到腦后,整個人的狀態(tài)也就越來越好了。

聽過這樣一句話:運動能讓一個人保持年輕的狀態(tài)。想來的確如此。一個人用怎樣的心態(tài)對待生活,生活就會回饋給他怎樣的狀態(tài)。都說運動與不運動,過的是不一樣的人生。你投資在運動上的每分每秒,都會影響你的狀態(tài)和心態(tài),會影響你的生活質量和幸福指數(shù)。

所以,趁著陽光正好,動起來吧!人生從來沒有太晚的開始,再微小的改變,乘以365天,都會成為別人羨慕不來的實力。

來源:人民日報【夜讀】、十點讀書(ID:duhaoshu)| 作者:周美好 | 主播:微世界001

有沒有人運氣特別好有沒有人運氣特別差的啊?為什么會有人運氣特別好呢?怎么樣才能運氣好呢?

人的命運雖不同,但是可以調整。你可以這樣想一想:人生沒有絕對,只有相對;要隨其自然,不要刻意;一切隨緣,水到渠成;參考星座,不可癡迷。有道是,“一命二運三風水,四積陰功五讀書”,人生的變化發(fā)展很大程度上取決于自己的把握。記住,一命天生不可違,二三四五把命調;二運是指跟隨人,遇到貴人不可失;三為風水最重要,陰宅陽宅需調順;四為廣積陰陽功,佛道圣仙自超度;五為讀書是儒宗,書中自有轉運經(jīng)。你嘗試著這樣來考慮人生:記住人生只有“更”,沒有“最”,反思一下人生,你會知道很多——人生是短暫的,人的一生有很多緣,親情、同學、同事、戀人、情人、夫妻、戰(zhàn)友、貴人、小人、敵人、恩人……先調整一下心態(tài);人的一生有很多重要時刻,成長的煩惱、升學的迷惑、情感的迷離、求職的艱辛、成功的喜悅、失敗的教訓、初為人父(母)、孩子的成長、病床前的遺愿、世后的期望……所以人要調整心態(tài)。想一想人為什么而活?人活著不論為什么都有它自身的道理。各有利弊,各有所需。隨著時間,需求自明。是對是錯,沒有絕對。此時彼時,對錯自當。有些對錯,后世評論。面對生活,當取現(xiàn)實。要順其自然,順勢而為。比如說愛情——愛情的起因有三種,一是物質基礎;二是精神基礎;三是性關系。這三種具備其一,就可產(chǎn)生愛情。物質生活的作用使你有了保障;精神生活的作用使你有了依托;性生活的作用使你有了快樂。同樣,當三種有一種嚴重缺失,那么愛情也將喪失。以上道理在婚姻家庭上也是如此。但是,婚姻與愛情畢竟不完全相同。當沒有金錢為基礎時,婚姻會很快出現(xiàn)危機乃至消亡,而愛情可能還會延續(xù)一段,但是將出現(xiàn)裂痕、出現(xiàn)不唯一,如果不能改觀,終將消亡。這從哲學上、從現(xiàn)實基礎上,均能找到它的客觀依據(jù)。人無需自欺欺人,必須客觀和面對現(xiàn)實。這是人生的無奈。人生走過多少路,就有多少選擇;人生經(jīng)歷多少事,就有多少選擇;這就是人生。順勢而為,去做自己;任憑風雨,不做別人。自己就是自己。人生只有“更”,沒有“最”,努力去做自己認為的完美吧。人的一生要努力完成各種心愿,自己的、父母的、情人的、朋友的、上司的、同事的……完成他們的心愿與自己的心愿構成了人生的道路。保持心態(tài),淡泊寧靜。無欲無求,自得其樂。無欲無求,怎樣理解?順勢而為,自然快樂。逆勢而為,成少敗多。若要聰明,克制欲望。適可而止,方為高人。若說丑事,人人都有。若說成功,鳳毛麟角。世道競爭,適者生存。身外之物,茁實短暫。若要長久,修身養(yǎng)性。佛道至理,告誡眾生:痛苦之源,欲望之始。無欲無求,的確很難,倘若容易,何來高人?人的一生,無奈很多。面對無奈,信與不信?信為示弱,不信自欺。久旱少甘露,他鄉(xiāng)無故知,月夜守空房,金榜未題名。人生多無奈,總感愿未了,東奔西走來,不知何處去。人生還要走,怎能不憂郁?若能入空門,也許憂郁了。人的一生,變化莫測;喜憂悲歡,總無定數(shù);少年遺棄,中年背叛,老年孤獨,此為三悲;一生在世,患得患失;剛降人世,哭叫求索;童年喜悅,相比則憂;少年逞強,遇挫則折;青年困惑,情感迷茫;即便成家,柴米油鹽;中年事業(yè),勞累奔波;為顧老少,低三下四;中晚求財,鏡中觀花;末年天倫,子孫不孝;行將離世,愿望未了; 走過一生,無奈多多;若問何懼,處處有俱;若問何恐,時時遇恐;身在紅塵,豈無懼怕;若欲脫塵,心中無物。保持心態(tài),至關重要。想想別人,學會知足。順其自然,一切隨緣。人有憂歡,否極泰來。選定追求,更重過程。心境平和,靜觀其變。不求得到,只求心安。人不比人,關愛自我。 善待他人,佛報因果。面對無奈,打起精神。跳出圈外,審視自我??刂朴?,神仙無奈。做到如此,運氣自來。若能如此,心情自好。始終如此,天命自知。人生的每一個關鍵點,也就是每個人的魅力點,構成了流年。每到了關鍵時刻一定要把握好自己的優(yōu)勢,把握好自己的魅力所在,這樣你就是一個聰明的人。——降臨世間父母喜、少兒初長快樂時、學業(yè)有成報喜時、踏入社會錄用時、遇到情人癡情時、上風榮譽加身時、喜結良緣典禮時、初得貴子懷抱時、小兒成長無憂時、成家立業(yè)光宗時、榮歸故里受迎時、病榻床前人排隊、子孫不斷報捷時、彌留之際有依托、手書遺囑子孫孝、心無遺憾西歸去、上得墻上兒孫拜、一代一代香火延,此為人生魅力時!努力去把握自我吧。我的回答不知對你有幫助嗎??

有一個電影是說一個人的運氣特別好,另一個人的運氣特別差,然后親一個就互變

無罪的《國產(chǎn)零零發(fā)》

愛笑的女孩運氣不會太差出自哪部電影

愛笑的女孩運氣不會太差 出自《新月傳奇》 是 古龍 講的。 哈哈!

愛笑的女孩兒 運氣不會差的......

不知道在這個世界每個角落,每時每刻都在發(fā)生的愛情,是否都像這樣,從最初的激情到最后的平淡,有它顛撲不破的方向。當一切都趨于荷爾蒙洶涌后的平靜,才愈加看得清對方給的愛,有多少歡喜又有多少受寵若驚,有多少瑕疵又有多少自以為是。

運氣好差..

你可以多參加社會活動呀,瑜伽,健美, 旅游

運氣差怎么辦?

人氣滿,陰德滿,平時多做做好事.嘿嘿?

運氣太差

人生中運氣不好的原因 每個人的一生中,都有運氣比較好的時候,也有運氣差的時候。人生運氣的好壞就好比道路的曲曲折折,沒有一直平順的道路,也沒有一直都是曲折坎坷的道路。運氣不好的原因,大體有下面幾種情況 第一就是流年不利的因素。就是說命中注定這幾年不順利。這種情況可以很輕松的通過八字看出來。遇到這種情況,只能是以守為主,以保持之前的成就為主。 第二,就是人生的方向沒有選對。比如說命中最適合去正東方向發(fā)展,最忌在最南方求發(fā)展。而現(xiàn)實中選擇的卻正是正南方向。就是說沒有去比較好的方向,反而去了最不適合自己發(fā)展的方向。如果出現(xiàn)這種情況,就算你運氣在好,做事情也只能是事倍功半了。 第三就是行業(yè)的選擇。俗語說的好,男怕選錯行。其實每個人都是如此。有些人天生適合從事技術行業(yè),現(xiàn)實中由于家庭等方面的因素,卻從事行政方面的工作。結果是處處不順,到最后最多是個科長,每升一級都要費很大的周折。如果從事技術的話,肯定可以輕易的成功 第四,就是風水方面的原因。有些運氣不好的人找我求測時,我起出八字對應的奇門局以后,發(fā)現(xiàn)最近幾年運氣是不錯的,但現(xiàn)實卻是到處碰壁,后來才知道是風水方面的原因。 第五,就是行善做惡的因素了。行善之家必有余慶。經(jīng)常行善做善事的人,一般都會有意想不到的收獲。這也是為什么大善大惡之人的命是算不準的原因之一。曾有個33歲的人找我預測什么時間能生個男孩,我說你多做善事,想不生男孩都難。這時對方卻反問我一句:這與行善做好事有什么關系。像這種人想生男孩還真難。 從上面幾點可以看出,在運氣好的時候去適合自己的地方做最適合自己的行業(yè),然后注意環(huán)境和行善,才能取得事半功倍的效果,做事情也容易成功。

相差很運,很不相同。成語

截然不同 大不相同 天壤之別 大相徑庭 相去甚遠

運氣太差了

其實,“命”和“運”完全是兩碼事,“命”是先天的、注定的,無法改變的。而“運”卻是可以調整和改變的“運”會因為你的選擇和努力而發(fā)生改變的。萬事萬物都有由生至消亡的過程,人也一樣活在這一特定的規(guī)律之中,但人并沒有完全喪失了對“命運”的掌握能力。只要我們選對了屬于自己的最佳位置,找到了適合自己發(fā)展的那條路,幸福與成功就會接踵而來。 那么我們?nèi)绾稳ジ淖冏约旱默F(xiàn)狀,進而改變自己的命運呢? 一、了解自己 真正的了解自己,并非一件容易的事情,很多人活了大半輩子也沒有真正的明白自己是個怎么樣的人,自己想要的是什么,自己的優(yōu)勢和劣勢,自己的喜惡,因而找不到自己的位置,看不清人生發(fā)展的方向,渾渾噩噩中一旦醒來已錯過了最為美好的時光。 所以要想真正通過自身的努力去改變自己的命運,那么首要的是了解自己,了解什么對自己有利,了解什么對自己有害,了解自己的人生定位、人生方向和目標,才能真正去把握自己的命運,才能有針對性的去改變自己的命運,否則一切都是空談,哪怕你有滿腔的抱負也很可能頭撞南墻,哪怕你有滿腹的經(jīng)綸也很可能懷才不遇。 二、了解環(huán)境 從出生到獨立到成家立業(yè),我們無時無刻不受到周邊環(huán)境、周邊的人與事的影響,沒有人能夠屏蔽外部的作用力,所以我們也要盡可能的去探求和探索自身所處的環(huán)境,大到整個世界整個國家,小到一個單位一個部門一個家庭,只有了解了環(huán)境才能去適應環(huán)境進而改變環(huán)境使之對自己有利。 三、信念與心態(tài) “有些人運氣總是特別好”,你經(jīng)常聽別人這樣說。但是,不知你是否想過,為什么這些人即使身處逆境,卻仍能創(chuàng)造那么多的機會?不可否認,有的人就是天生好運,做起事來總是事半功倍,困難的時候總是有人相助,但這樣的命好云也好的人,畢竟是鳳毛麟角少之又少的,絕大多數(shù)人,并沒有那么好的命運,因此要靠自己去爭取,去努力,只有心懷正念,才能走得好,走得快,走得穩(wěn)。 除了那些天生的好命好運的人之外,走好運的人都有一個突出的特點,那就是:他們都知道如何吸引好運,如何激發(fā)別人幫助自己的熱情。這些往往來源于其人的信念和心態(tài),一個陽光積極快樂的人,身邊總會有著一群人,愿意接近他,愿意幫助他,好事也愿意與之分享,而一個陰暗抱怨憂郁的人,身邊的人會越來越少,沒有人愿意整天聽他的抱怨和牢騷,更不可能去忍受他的諷刺和刻薄,這樣的人,往往路越走越窄。那么應該抱有怎樣的心態(tài)堅持怎樣的信念,就不言而喻了。 四、正確的借助外力 之前的文章中我們陸續(xù)談到過這些借助外力的方法,例如:調整自身氣場、調整風水環(huán)境、借助貴人之力等等,正確、有效的借助這些外力的幫助,往往能夠起到非常良好的效果,但其前提是自身的爭取和努力,天上不會掉餡餅,再好的命、運,再好的風水,你自身不努力,即使有收獲也不會長久,就像有人一夜暴富,最終卻窮困潦倒身陷絕境。面對這些幫助,我們要心懷感恩之心,將之作為自己前進的動力和助力,不能將全部希望都押在這些人、事、物上。只有心懷正見,才能真正借助這些外力為自己謀求更加快樂幸福的生活。 五、信仰的力量 不可否認,在這個世界上存在著我們所未知的力量,冥冥之中總有著一些我們未探索未明了的能量,這些往往通過不同的信仰來表現(xiàn)或實現(xiàn),無論是自己堅定的目標還是宗教等信仰,莫不是一種能量,特別是大眾化的信仰,更加能夠以群體的氣場形成一種強大的磁場,從而使個體處于強大的能量場中,如果這種信仰是善的、正的,那么我們就可以從中獲得正能量,這便是“眾人拾柴火焰高”的道理了。

運氣差咋辦

改變運程的18種方法: 1、默默無聞地努力工作。運氣好的人專注于行動,他們把時間花費在重要的事情上,而非自夸和炫耀。他們總是專注于更好的工作表現(xiàn)。 2、與積極樂觀的人相處。 3、每一天向自己的頭腦中注入積極的想法。有時我們可能會隨機地想到一些消極的想法,然后它們給我們的行動產(chǎn)生了負面的影響。有意識地去選擇正確的語言和行動要求我們有意識去選擇正確的思想。比如,每天清晨醒來時對自己說,“每一天,不論從哪一個方面來看,我都變得越來越好?!?4、不要想太多,立刻行動。對面前的選擇舉棋不定,這是許多人經(jīng)常會碰到的情況。事實上,最糟糕的決定是不做決定。成功來自于好的判斷;好的判斷來自于經(jīng)驗;經(jīng)驗來自于糟糕的判斷。所以,即便你現(xiàn)在作出了一個糟糕的判斷,它最終會將你引向好的判斷力,只要你吸取了教訓。 5、有一個明確和清晰的目標。運氣好的人有一個極其明確的目標。并且不論發(fā)生什么,他們都會始終如一地緊盯他們的既定目標。 6、接納不完美。他們不會說,“現(xiàn)在不是最佳時機”。但他們會說,“此時此刻是最好的時機?!彼麄冎缹Φ臅r候永遠不會自動向他們走來,他們會立刻去創(chuàng)造最好的時機。 7、不去在乎別人的批評。運氣好的人不會受到反對者、懷疑者或憎恨者的言語的分心。他們不允許消極的想法影響他們的頭腦。他們積極地去嘗試和進步。 8、多聽從自己內(nèi)心的指引。運氣好的人常常受到他們的情緒的激勵。思考是很重要的,但我們常常要依靠我們的內(nèi)心來為自己指明方向。當我們面對難題時,我們的思考與我們的感受常會產(chǎn)生沖突,運氣好的人趨向于聽從他們的內(nèi)心而非他們的頭腦的指引。 9、專注于結果,而非計劃。計劃會發(fā)生改變。突發(fā)事件可能會讓最好的計劃泡湯。但結果不會。快樂的婚姻,聰明的孩子,有意義的工作和事業(yè)有成——這些通常是我們不變的目標。 10、采取大量行動。運氣好的人勇于嘗試,即便他們可能會失敗。他們不會按兵不動,而是經(jīng)常去嘗試直到一切變得清晰明了。 11、不論何時都樂意與他人交流。運氣好的人會熱情歡迎任何愿意傾聽他們的想法的人,并與他們暢談自己的想法。往往一個想法會指向另一個新想法。 12、每一天都專注于當天。放下過去并專注于當下時刻,運氣好的人把他們的精力放在此時此刻他們能夠改變的事情上。他們不擔憂昨天或明天。 13、戰(zhàn)勝困難的堅定信念。運氣好的人也會遇到挫折,但他們會繼續(xù)前進,因為他們堅信只要堅持到底他們就能從失敗中走出來并取得自己想要的結果。 14、相信自己。他們不自負。運氣好的人相信我們每一個都擁有強大的內(nèi)心力量,這種韌性力量能夠讓我們?nèi)〉脗ゴ蟮某删汀?15、充滿好奇心。他們會向任何認識的人詢問一些關于簡單的事情的問題。他們渴望理解事物的運作原理。他們是刨根問底的探索者。他們歡迎新的想法,理念或觀點。 16、心懷感激。運氣好的人把生活看作一份禮物,他們做事時總是懷著一顆感激之心。 17、承認自己并不聰明絕頂。運氣好的人通過不停的嘗試去學習新的東西并變得更加聰明。他們承認自己的缺點和錯誤,并能馬上吸取教訓和繼續(xù)前進。他們知道生活中的幸福與成功來自于持續(xù)的學習。 18、服務別人、幫助別人。運氣好的人不論在工作上還是個人生活中都非??犊厝椭鷦e人和服務別人。他們知道全力去幫助別人獲得他們想要的東西,自己的需求也將會得到滿足。

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