166、大白話說中醫(yī)養(yǎng)生-讓你告別失眠的中藥湯

看失眠找中醫(yī)好西醫(yī)好

你好，出現(xiàn)這種情況往往與神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議你注意休息，避免勞累，然后吃點安神補腦液可能慢慢就會好的。

中醫(yī)怎么看失眠？

失眠，中醫(yī)多稱為不寐。因情志失常，飲食不節(jié)，勞倦、思慮過度，病后、年邁體虛等因素導(dǎo)致心神不安，神不守舍。病位主要在心，涉及肝、脾、腎。不寐可辨證分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛五型。失眠者應(yīng)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證用藥。??

失眠的原因中醫(yī)

睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠,經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?具體歸納如下:(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療。(3)身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,可以借助。此外,再介紹兩種簡而易行之法:①閉目入靜法。上床之后,先合上雙眼,然后把眼睛微微張開一條縫,保持與外界有些接觸,雖然,精神活動仍在運作,然而,交感神經(jīng)活動的張力已大大下降,誘導(dǎo)人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。②鳴天鼓法。上床后,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指頭彈擊后腦勺,使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后,頭慢慢靠近睡枕,兩后自然安放于身之兩側(cè),便會很快入睡了。(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

失眠 中醫(yī)

有很多方法都號稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少? 其實,有許多的民間簡單的療法可以試一下,不過還要配上專業(yè)的產(chǎn)品,如芝元倍健褪黑素. 睡前服用芝元倍健褪黑素,在睡前思想安寧、心情放松，達到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。 下面幾個是可以配合芝元倍健褪黑素一起使用的療法.1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

失眠去看中醫(yī)還是西醫(yī)好?

失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫(yī)稱”不寐“。 失眠的原因是思慮太過、勞役失調(diào)、素質(zhì)不強、病后體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節(jié)、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào)，而形成失眠。臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢。終點失眠，即入睡容易，持續(xù)時間不長，后半夜驚醒后不能再睡。個別日久失治，病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常。 治療失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。 1：藥物療法 處方：花生葉（干品）50克 用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。 療效：服藥3～5天，有效率89％ 2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 用法：水煎，日1劑服2次。 療效：用藥6劑，有效率達100％ 希望對你有所幫助

求中醫(yī)治療頑固性失眠藥方

頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降(多夢、睡眠時間減少等)、頭昏頭脹為主要癥狀。用茯神棗仁湯加減治療，療效滿意?！　? 方藥：炒酸棗仁15克，茯神10克，合歡花9克，夜交藤15克，龍齒9克，麥冬9克，石斛12克，炒白芍15克，夏枯草10克，朱砂1克(沖服)，珍珠母30克(先煎)，水煎，每日1劑，分2次溫服?！? 　此外，嚴(yán)重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對心腎不交引起的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯[燈芯草1.5～3克(3扎)、淡竹葉9克煎湯]代茶飲用，臨睡前頓服。

西醫(yī)治失眠怎么樣

西醫(yī)治療失眠的藥物雖然對治療失眠短期有效，可是長期服用有著巨大的毒副作用和依賴性，一般到了疾病后期藥物劑量越來越大，效果卻越來越差，使用不當(dāng)還會帶來許多并發(fā)癥，誘發(fā)其他疾病，甚至危及生命。北京華都中醫(yī)醫(yī)院，該醫(yī)院的養(yǎng)心補腦安神療法非常好，你可以去試試，也可以在網(wǎng)上咨詢一下。

兒童醫(yī)院失眠

足療 足療，也就是足底保健，是祖國醫(yī)學(xué)的一個分支，由于它簡便易行，又有明顯的緩解壓力松弛神經(jīng)的功效，因而深受人們的歡迎。對于睡眠不良，足療也是一個很不錯的治療方法，有很多人都有這種經(jīng)驗和感覺，睡不著覺時，做個足療，有時做著做著就睡著了

中醫(yī)治療失眠好還是西醫(yī)治療失眠好？

各有長短 相比之下中醫(yī)療法可能更適合中國人

老中醫(yī)治失眠。。

你好,夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 指導(dǎo)意見：建議但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。