《精進(jìn)》23 如何進(jìn)行反思復(fù)盤(pán)？

反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)飛的意思是什么

意思：（做事、思考等）一遍又一遍，多次重復(fù)。顛倒過(guò)來(lái)，顛倒過(guò)去。

反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)

這個(gè)真的很糾結(jié)，

反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)的的

指導(dǎo)意見(jiàn):無(wú)論是獻(xiàn)什么血液成分都要查病原體幾項(xiàng)的，也是對(duì)受血者的負(fù)責(zé)呀！你愿意輸可能有病毒的血嗎？

反復(fù)反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)幾個(gè)小時(shí)e

這個(gè)基本診斷為心理妄想型強(qiáng)迫癥，伴有輕微怔語(yǔ)，心臟受濕邪蒙阻造成的，吃點(diǎn)藥就好了

什么是復(fù)盤(pán) 如何復(fù)盤(pán)

從你的描述上看，復(fù)盤(pán)圍棋術(shù)語(yǔ)，也稱(chēng) “復(fù)局”，指對(duì)局完畢后，復(fù)演該盤(pán)棋的記錄，以檢查對(duì)局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。復(fù)盤(pán)的方法一般是雙方進(jìn)行雙向交流，對(duì)自己、對(duì)對(duì)方走的每一步的成敗得失進(jìn)行分析，同時(shí)提出假設(shè)：如果不這樣走，還可以怎樣走；怎樣走，才是最佳方法。 在復(fù)盤(pán)中，雙方的思維不斷碰撞，不斷激發(fā)新的方案、新的思路。

什么是復(fù)盤(pán)？如何復(fù)盤(pán)？

復(fù)盤(pán)雖然比較簡(jiǎn)單，也有不同的流派，經(jīng)過(guò)這幾年的摸索，華木戰(zhàn)略咨詢(xún)將它總結(jié)成復(fù)盤(pán)七步法。 1.回顧定性指標(biāo) 去年，我們幫助貝殼復(fù)盤(pán)4個(gè)項(xiàng)目，第一步就是復(fù)盤(pán)定性目標(biāo)和定量目標(biāo)，復(fù)盤(pán)完后，其中2個(gè)項(xiàng)目的Leader說(shuō)：“如果讓我重新回到過(guò)去，我不會(huì)定這樣的目標(biāo)。” 這是復(fù)盤(pán)根本的方法論，復(fù)盤(pán)任何事物的時(shí)候，都要想一下，第一，當(dāng)初有定性目標(biāo)嗎？第二，它合理嗎？ 2.回顧定量指標(biāo) 基于這樣的定性目標(biāo)，我們?cè)賮?lái)看： 第一，有定量指標(biāo)支撐這個(gè)定性目標(biāo)么？原來(lái)定的KR1、KR2，能支撐“O”嗎？如果不能，回顧過(guò)去，重新定指標(biāo)還會(huì)是這兩個(gè)指標(biāo)嗎？還是會(huì)出來(lái)第三個(gè)指標(biāo)？ 第二，當(dāng)時(shí)定的指標(biāo)里的量值合理嗎？有時(shí)候我們定目標(biāo)真的是拍腦袋拍個(gè)10億。如果不合理，有沒(méi)有達(dá)成呢？到底是目標(biāo)定的量值不合適，還是下面的能力不足，還是其他原因？ 所以，你真正找到了所有能夠完全衡量“O”的KR嗎？定的指標(biāo)真的合理嗎？一個(gè)合理的目標(biāo)，應(yīng)該是“激進(jìn)且務(wù)實(shí)”的。 3.評(píng)估實(shí)際結(jié)果 在公司層面，需要大家拿出真實(shí)的結(jié)果和真實(shí)的數(shù)據(jù)，把關(guān)鍵結(jié)果拿出來(lái)看一下，評(píng)估真正結(jié)果是怎樣的。 4.分析關(guān)鍵舉措 每一次的成功都有精心的策劃和預(yù)謀。在這一步上，一定要問(wèn)：“當(dāng)時(shí)定的那個(gè)關(guān)鍵目標(biāo)，有為它精心設(shè)計(jì)關(guān)鍵舉措嗎？” 很多時(shí)候我們是按照慣性在做事，原來(lái)我碰到問(wèn)題A，我的方案是ABC，現(xiàn)在我碰到問(wèn)題B，方案還是ABC。沒(méi)有心力進(jìn)去，價(jià)值沒(méi)有凸顯，只是按照習(xí)慣推著往前做事情。 所以你要問(wèn)自己，當(dāng)時(shí)有為目標(biāo)去精心設(shè)計(jì)關(guān)鍵舉措嗎？如果有，就把它拎出來(lái)，如果沒(méi)有，那就反思一下自我，為什么這么重要的目標(biāo)，沒(méi)有花心力和資源設(shè)計(jì)關(guān)鍵舉措？ 針對(duì)關(guān)鍵舉措，我們要問(wèn)：關(guān)鍵舉措真的能支撐目標(biāo)實(shí)現(xiàn)嗎？如果不能，還少什么？ 經(jīng)過(guò)半年戰(zhàn)略落地后，我要重新設(shè)計(jì)關(guān)鍵舉措，除了KR1、KR2和KR3之外，是不是應(yīng)該有KR4或者KR5才能支撐我的“O”？我當(dāng)時(shí)定的KR1是不是定錯(cuò)了，不應(yīng)該是KR1、2、3，而應(yīng)該是KR2、3、4？ 5.定義真問(wèn)題 當(dāng)定義真問(wèn)題的時(shí)候，想一下比爾·蓋茨臉上被扔蛋糕這件事，真問(wèn)題到底是什么？到底是要想辦法去讓反對(duì)者變得越來(lái)越少，還是要把安保問(wèn)題提升到極致？ 復(fù)盤(pán)的目標(biāo)之一，就是嘗試著幫CEO把問(wèn)題定義清楚。 6.發(fā)現(xiàn)根因/規(guī)律 當(dāng)你定了真問(wèn)題，就要去發(fā)現(xiàn)根因和規(guī)律。對(duì)于有差距的，就去找根因，到底是什么原因造成差距？ 對(duì)于做得還不錯(cuò)的，就去總結(jié)規(guī)律，就像“東方甄選直播間3331”這樣的規(guī)律就要把它總結(jié)出來(lái)，以便后續(xù)去應(yīng)用。 7.設(shè)計(jì)KISS計(jì)劃 KISS指的是：Keep——持續(xù)要什么、做什么；Improve——改進(jìn)的是什么；Stop——停止做什么；Start——開(kāi)始做什么。 在Improve這一點(diǎn)上，我曾經(jīng)把它優(yōu)化成調(diào)研，因?yàn)閺?fù)盤(pán)結(jié)束之后可能有一些事，它既不是持續(xù)做，也不是要改進(jìn)的，而是要被持續(xù)驗(yàn)證。它還是個(gè)假設(shè)，還要持續(xù)驗(yàn)證它是不是合理。 總之，無(wú)論是個(gè)人復(fù)盤(pán)、組織復(fù)盤(pán)，還是業(yè)務(wù)復(fù)盤(pán)，都要用到這七步，只不過(guò)復(fù)盤(pán)的內(nèi)容不一樣。這是一個(gè)根本的方法論。 喜歡記得點(diǎn)贊哦~

吃飯反反復(fù)復(fù)反反復(fù)復(fù)？

一天三餐正常。

反反復(fù)復(fù)反復(fù)

被減數(shù)=差+減數(shù) 差=被減數(shù)-減數(shù) 所以，不成比例。

游戲沙盤(pán)：反反復(fù)復(fù)、放了無(wú)數(shù)個(gè)房子的女孩

在我邀請(qǐng)的六年級(jí)的女孩中，她，11歲，一家三口，媽媽做生意，爸爸是保安。 她目前最大的煩惱就是作業(yè)太多，老感覺(jué)寫(xiě)不完。 在她擺放沙具的時(shí)候，猶豫、小心、反復(fù)查看，并且對(duì)白雪公主的沙具，一共挪動(dòng)了三次，每次都是躊躇滿(mǎn)志的樣子，一直到整個(gè)沙盤(pán)快制作完了的時(shí)候，才對(duì)白雪公主的擺放位置點(diǎn)了點(diǎn)頭。 是果樹(shù)、房子、挖河、搭橋、諾房子到橋邊，輕輕的撫摸沙子，在河里放了兩只鵝，然后放了無(wú)數(shù)的小房子，后面挪動(dòng)了白雪公主、體育館、醫(yī)院、公共廁所、公寓、房子、快遞員、清潔工、牛奶廠(chǎng)、樓房、游樂(lè)場(chǎng)、百貨商店、中國(guó)郵政、中國(guó)銀行、粥、菜等等，里面對(duì)于有些沙具反復(fù)的挪動(dòng)，修改。 在中午一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，她只是擺放沙具就全占用了，快到2點(diǎn)的時(shí)候，我才邀請(qǐng)她帶領(lǐng)我游歷她的沙盤(pán)，而匆忙中，她也是急急忙忙的說(shuō)了自己是那個(gè)在爸爸脖子上的女孩，去游樂(lè)園去游玩，別的就是一個(gè)很和諧的生活畫(huà)面，有收快遞的，有去游玩的，有去購(gòu)物的，有回公寓的。 猛然一看，是一個(gè)充滿(mǎn)生機(jī)勃勃的畫(huà)面，而作為一名沙盤(pán)治療師來(lái)說(shuō)，我敏感的發(fā)現(xiàn)了左下角的醫(yī)院，是個(gè)創(chuàng)傷。還有值得關(guān)注的一點(diǎn)就是在整個(gè)沙盤(pán)中，居然沒(méi)有母親。 在我們每個(gè)人的一生中，母親是至關(guān)重要的。我們從小從母親處得到的東西，可以影響我們每個(gè)人的一生。要么是焦慮、要么是放松、要么是開(kāi)朗的性格，而如果從小受到母親的任何的怠慢與傷害，那么這種傷害將伴隨我們每時(shí)每刻的生活中。在這個(gè)沙盤(pán)中，我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)母親的蹤跡，不得不引起我的關(guān)注，由于時(shí)間的關(guān)系，只能期待下次的治療了。 還有一點(diǎn)值得關(guān)注的地方，就是在整個(gè)的沙心理中，房子的分量比較多。在沙盤(pán)游戲的象征意義中，房子，象征著家或歸屬的象征，也象征著來(lái)訪(fǎng)者本人的心理，“心房”的意思，選擇那種高大且富麗堂皇的房子，往往象征著來(lái)訪(fǎng)者心理表現(xiàn)的豐富，遠(yuǎn)大的目標(biāo)或是坦誠(chéng)的心態(tài)。 關(guān)閉的門(mén)窗是來(lái)訪(fǎng)者自我封閉的、孤獨(dú)的形象化。如果擺放了很多的房子，卻沒(méi)有自己的房子，反映的是來(lái)訪(fǎng)者不愿意或不敢正面了解自己的內(nèi)心世界，是對(duì)自我認(rèn)識(shí)行為的阻抗。

反反復(fù)復(fù)方法反反復(fù)復(fù)？

在感覺(jué)到疲憊的時(shí)候，可以嘗試這是梳頭方法。 這個(gè)方法有助于緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)。