【養(yǎng)生有道】高血壓、高血糖、高血脂

高血壓高血脂高血糖吃養(yǎng)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以水果，蔬菜，粗糧，低熱量飲食為主，加強(qiáng)鍛煉，體重減到60公斤左右啥都正常了

吃什么可以很快降血壓和血糖，血脂

高血壓，高血糖和高血脂需要的是平穩(wěn)的降低，而不是很快的降低 因?yàn)楹芸斓慕档鸵矔?huì)頭暈，不大三高稍微高，就怕不平穩(wěn) 平時(shí)喝一些能降低三高的茶 此外，高血壓要保持平穩(wěn)的心情。 高血糖要低糖飲食 高血脂要運(yùn)動(dòng)控制體重。

高血糖，高血脂，高血壓吃什么？

多吃一些含維生素C較高的蔬菜和水果，少吃刺激性強(qiáng)的食物，少吃特備咸的食物，如豆類(lèi)、芹菜等，不吸煙，少飲酒多喝水。還給你介紹個(gè)好的降壓食品，清三高花茶能夠很好的緩解三高，愛(ài)喝茶人群的最?lèi)?ài)。

高血壓高血脂高血糖吃什么好

對(duì)"三高"病人來(lái)說(shuō),芹菜是一種不錯(cuò)的食物.一,可以拌著吃.擇洗后焯一下,用冷開(kāi)水投涼,斜刀切成2厘米長(zhǎng)的段,放點(diǎn)兒鹽,蒜泥,味精拌勻即可.芹菜葉焯好后,投涼,放點(diǎn)兒鹽,蒜泥,辣椒油,白糖,味精拌勻即可.二,芹菜焯好投涼后,可以蘸醬吃.三,可以榨汁喝.

血壓高,血脂高,血糖高吃什么好?

您好， 高血糖主要是注意低糖飲食 高血壓主要是注意低鹽飲食 高血脂則要低膽固醇 平時(shí)可以適量的運(yùn)動(dòng)，吃水果蔬菜， 另外，喝些絞股藍(lán)茶平穩(wěn)三高。

高血壓，高血脂，高血糖是怎么回事

這是現(xiàn)在人們比較常見(jiàn)的通病。

高血糖高血脂高血壓怎么辦吃什么？

三高的話建議多吃水果蔬菜，能增加膳食纖維的攝入，例如多吃菠菜，茼蒿，黃花菜，綠豆，蓮子心，西紅柿、香蕉，獼猴桃，菠蘿，石榴，柑橘，等等。另外飲食需要注意低鹽低脂，低糖低膽固醇。

除了血糖高，高血壓和高血脂也需要控糖嗎？為什么？

需要控糖，因?yàn)楦哐獕汉透哐a(chǎn)生的時(shí)候，身體內(nèi)的血液粘稠度是比較高的，如果不及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的控制，就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疾病和三高疾病。而且在出現(xiàn)高血壓和高血脂之后，如果不及時(shí)控糖的話，有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓和高血脂的程度更加嚴(yán)重。

除了高血糖，高血脂和高血壓也需要控糖嗎？為什么？

需要。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂類(lèi)，而血脂升高也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響，所以高血脂和高血壓也要控糖。

高血壓 高血脂 高血糖怎么吃怎么養(yǎng).全彩版.pdf

少吃肉多吃菜，少吃主食多吃菜，還是就是晚上千萬(wàn)要少吃，不吃主食，多運(yùn)動(dòng)，吃飯少吃多餐，保持心情舒暢，多運(yùn)動(dòng)，不要飲酒等等。關(guān)鍵在于能不能堅(jiān)持下去。我母親維持一個(gè)月不吃飯，減了5斤 。父親不喝酒 少吃肉 多吃菜，早睡早起多運(yùn)動(dòng)，血壓 血脂 血糖都不怎么高了！