提高記憶的100種方法第8期:記憶的三個基本步驟

2021-03-30 16:34:33提高學(xué)習(xí)效率玖妹兒07:11 88
聲音簡介

宋晨早上出門的時候路過樓下小花園,看到一個白色的身影飛快地穿過草叢,往地下停車場的方向跑了過去,看體形應(yīng)該是只大型動物,估計是大型犬,身邊也沒有主人跟著。宋晨心里不由得感到奇怪,但由于急著上班,也就沒有太在意。
進(jìn)入公司后,他立即進(jìn)入忙碌狀態(tài),一整天都沒有心思想別的,晚上下班回家的時候,突然看到電梯里貼了一則尋狗啟事,照片上是毛色雪白的薩摩耶。宋晨想了想,好像沒有見過這么威風(fēng)的一只狗。但回到家關(guān)窗戶的時候,鬼使神差地往樓下看了一眼小花園,恍惚間想起自己在早上的時候分明見過一只白色的大型犬,也許就是狗主人正在尋找的薩摩耶。
想到這些,他連忙撥通尋狗啟事上狗主人留下的電話,把自己早上見到薩摩耶的事情告訴了對方,并提醒對方薩摩耶往地下停車場跑去的線索。狗主人根據(jù)他提供的線索,果然找到了獨自跑到地下停車場避暑的薩摩耶。
記憶是我們的大腦對經(jīng)歷過的事物的識記、保持、再認(rèn)和回憶的過程。認(rèn)識一種事物,讓這種事物在我們的腦海中留下深刻的印象,并轉(zhuǎn)變?yōu)橛洃洠@個過程有可能是在我們無意識之間完成的。
如同案例中的宋晨對薩摩耶的記憶一樣,我們記住某個事物可能并非刻意記憶的結(jié)果,或許只是無意間的一次識記、保持,就在我們的腦海中留下了深深淺淺的印象。
所以,很多時候我們根本就察覺不到記憶是如何形成的,仿佛某些情況下形成記憶就是一瞬間的事情。實則不然,記憶的形成也有一定的步驟,遵循這個步驟,我們才能夠完成認(rèn)識事物、了解事物、形成記憶的過程。
記憶的第一個步驟是識記,根據(jù)目的性,可以分為無意記憶和有意記憶兩種情況。
無意記憶,顧名思義,是在沒有記憶目的、沒有為記憶某個事物做出主觀意志上的努力,在無意識的狀態(tài)下自然而然產(chǎn)生的記憶,如早上出門時在小區(qū)草地上覓食的一只灰喜鵲、路邊播放的一段經(jīng)典音樂、窗臺晾衣繩上的粉色蓬蓬裙、鄰家女孩經(jīng)過時身上噴灑的香水味等。這些都是我們沒有在主觀意志上付出努力、自然形成的記憶。
這些自然形成的記憶構(gòu)成了我們生活中的豐富經(jīng)驗,如小孩子第一次轉(zhuǎn)動撥浪鼓、第一次打開電燈的開關(guān)、第一次親吻母親的臉龐等。這些并不都是父母教育的成果,而是在父母做這些事情的時候,孩子偶然間看到了,在某次需要疊衣服、開燈、用親吻表達(dá)愛意的時候,便自然而然地模仿父母的行為。
無意記憶也有著很大的選擇性,我們可以發(fā)現(xiàn),新鮮刺激的事物總是令我們過目不忘。因為它們極大地刺激了我們的感覺器官,所以才會在我們的記憶中留下深刻的印象。另外,符合人們需求、興趣和讓我們產(chǎn)生了深刻情緒體驗的事物也比較容易被記住。比如,做飯、畫畫、唱歌、玩滑板、第一次向心愛的女孩告白、第一次登臺表演等,這些經(jīng)驗總是能在我們的記憶中留下難以磨滅的痕跡。
根據(jù)對記憶內(nèi)容的了解程度,可以將有意記憶分為機械記憶和理解記憶兩種。
機械記憶,顧名思義,是像機器一樣進(jìn)行記憶,相當(dāng)于死記硬背,不理解記憶內(nèi)容的意義,通過重復(fù)的方式進(jìn)行記憶。這種記憶方式非常被動,需要多次重復(fù)才能形成記憶,但它卻適用于學(xué)生時代的某些情況,如對電話號碼、乘法口訣、化學(xué)方程式、歷史年代、地名、人名、歷史事件、英語單詞的記憶等。機械記憶能夠有效地防止記憶的歪曲。
理解記憶指的是在理解了記憶內(nèi)容、找出記憶內(nèi)容內(nèi)在聯(lián)系的基礎(chǔ)上進(jìn)行的記憶。在理解記憶內(nèi)容的過程中,我們的大腦會根據(jù)已有的經(jīng)驗對記憶的內(nèi)容進(jìn)行分析、比較、綜合等多種方式的加工。這個過程與機械記憶相比,會耗費大量的心理能量,所以理解是理解記憶的重中之重。
記憶的第二個步驟是保持。保持指的是我們的大腦在接收聲音信息、文字信息、圖像信息、氣味信息等感官信息之后,對這些信息進(jìn)行編碼、分類和存儲。
信息的保持也有三個階段,第一階段是通過感覺形成記憶痕跡,但這種記憶痕跡非常不穩(wěn)定,容易忘記,被稱為瞬時記憶;第二階段是短期保持,被稱為短時記憶;第三階段是長期保持,被稱為長時記憶。并不是大腦所接收的所有信息都能夠進(jìn)入第三階段,被長期保持起來,人們總免不了會出現(xiàn)遺忘的情況。
當(dāng)我們對之前經(jīng)歷過的事情既不能夠再認(rèn),也回憶不起來的時候,就代表我們遺忘了這件事,也標(biāo)志著保持這個記憶環(huán)節(jié)的失敗。
記憶的第三個步驟是再認(rèn)和回憶。再認(rèn)和回憶是在不同情況下再現(xiàn)過去經(jīng)驗或記憶的過程。過去經(jīng)歷過的事情再次出現(xiàn)在面前,我們的大腦對此加以確認(rèn)的過程是記憶的再認(rèn),而過去經(jīng)歷過的事情并沒有再次出現(xiàn)在現(xiàn)實中,而是在我們的腦海中重新浮現(xiàn)出來,這就叫回憶。很多電視劇為了湊時長,會反復(fù)播放主角想起小時候的經(jīng)歷,這就是回憶。
識記、保持、再認(rèn)和回憶這三個環(huán)節(jié)既相互聯(lián)系,又相互制約,沒有識記便談不上記憶的保持,沒有保持的識記內(nèi)容很容易便會被我們遺忘,再認(rèn)和回憶也就無從談起,而再認(rèn)和回憶既能夠檢驗識記與保持的效果,又能夠加深和強化識記內(nèi)容。所以三者缺一不可,只有把識記、保持、再認(rèn)和回憶三個步驟結(jié)合起來,才能在我們的大腦中形成穩(wěn)固的記憶。



記憶宮殿記憶法的四大步驟

記憶宮殿記憶法步驟一、將抽象的信息圖像化,要將枯燥的信息要轉(zhuǎn)化成圖像,非常非常難。比如政治科目中的知識,都是抽象的理論;生物知識中的名詞,抽象而難理解。把抽象的詞匯形象化,是個鍛煉想象力的過程。 記憶宮殿記憶法步驟二、聯(lián)結(jié)=創(chuàng)造力。聯(lián),是聯(lián)想,聯(lián)系。結(jié),是結(jié)點,結(jié)實。聯(lián)結(jié)的意思是,把兩個或多個圖像,想象它們發(fā)生有趣的動作,使它們“緊綁”在一起。 記憶宮殿記憶法步驟三、定樁:空間定位。有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學(xué)習(xí)的定樁法。通過空間地點的定位,來存放我們創(chuàng)造出來的圖像故事,從而真正做到精準(zhǔn)記憶。 記憶宮殿記憶法步驟四、整理:查補整復(fù)。一個完整的學(xué)習(xí)過程,是有查漏補缺,整理優(yōu)化和復(fù)習(xí)的步驟。即便是記憶大師,也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復(fù)習(xí)計劃,不僅不會讓你察覺他們遺漏了,更不會讓你發(fā)現(xiàn),他們正在復(fù)習(xí)。

100個禪繞畫的畫法基礎(chǔ)步驟1

100個禪繞畫的畫法基礎(chǔ)步驟如下: 第一步:畫出五排間距相同的小圓圈。 第二步:從第一個圈的底部為起點,第二個全的頂端做終點,將兩點之間用曲線相連,以此類推。 第三步:順時針旋轉(zhuǎn)紙板,重復(fù)步驟,將所有的小圓圈鏈接。 第四步:用鉛筆在每個異形的方形左上端涂上漸變色。 第五步:在每一個方形的內(nèi)側(cè),間距邊線1-2mm處畫出更小的方形。 知識拓展:禪繞畫被譽為來自美國的心靈藝術(shù),并風(fēng)靡歐美國家,是一種全新的繪畫方式,在設(shè)定好的空間內(nèi)用不斷重復(fù)的基本圖形來創(chuàng)作出美麗圖案,畫出來的圖案,有點像最近流行的“秘密花園”填色書上圖案的模樣。 禪繞畫的繪制輕松有趣、簡單易學(xué),無須深厚的繪畫基礎(chǔ),也無須特定的場地,一支黑筆、一支鉛筆、一張紙,就可以隨時隨地盡情禪纏繞,盤曲纏繞的線條構(gòu)成了禪繞畫的基本紋樣,多種紋樣的自由組合則構(gòu)成了一幅完整的禪繞畫。 它不僅僅是一種藝術(shù)創(chuàng)作,不少人還利用它來舒緩壓力,所以還被稱為“頭腦瑜伽”,正是因為通過纏繞,人腦可以很容易進(jìn)入到冥想狀態(tài)。 逐漸達(dá)到深度的專注,在以精致的線條重復(fù)畫圖形時,每個人都可以專注于每一個筆畫,在這樣的意識狀態(tài)下,心智、直覺和知識都能迅速、精確且不費吹灰之力地共同運轉(zhuǎn)。

怎樣提高兒童的記憶力 怎么提高兒童的記憶力?

要想提高兒童的記憶力最好要他感興趣的記憶那是最好的方法。

名人對中學(xué)時代的回憶(100)內(nèi)

王亞南小時候胸有大志,酷愛讀書。 他在讀中學(xué)時,為了爭取更多的時間讀書,特意把自己睡的木板床的一條腳鋸短半尺,成為三腳床。每天讀到深夜,疲勞時上床去睡一覺后迷糊中一翻身,床向短腳方向傾斜過去,他一下子被驚醒過來,便立刻下床,伏案夜讀。天天如此,從未間斷。結(jié)果他年年都取得優(yōu)異的成績,被譽為班內(nèi)的“三杰”之一。

孩子記憶力不好,兒童怎樣提高記憶力?

提高孩子記憶力的方法 1、通過復(fù)述:由于幼兒沒有掌握較多合適的記憶策略,可以告訴幼兒重復(fù)讀幾遍進(jìn)行機械記憶。 2、加強理解:家長給幼兒進(jìn)行詳細(xì)地講解,當(dāng)幼兒明白意思后用自己理解的語言進(jìn)行復(fù)述,從而進(jìn)行理解記憶。 3、聯(lián)系形象:家長可以教幼兒把需要記憶的材料與日常生活中的常見事物掛鉤,進(jìn)行聯(lián)想、想象,有了具體形象作為鋪墊,因為幼兒的具體形象思維占據(jù)優(yōu)勢,記憶就容易多了。 4、進(jìn)行比較:家長可以教幼兒把容易混淆的學(xué)習(xí)材料進(jìn)行對比,弄清楚相同點與不同點,這樣,幼兒的記憶就深刻了。 5、創(chuàng)編動作:凡是生動活潑的、有生活情境的內(nèi)容,比如:兒歌、音樂、童話等記憶材料,可以引導(dǎo)幼兒創(chuàng)編相關(guān)的動作,如舞蹈、武術(shù)或簡單動作,既能激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣,又能幫助幼兒加強記憶。

有沒有那么一首歌或者曲子,讓你一聽到它就會讓你回憶起某個人,或者回憶起某個自己的時光?此問題只提給

太有了。 毛寧的《濤聲依舊》,把我的思緒拉回20多年前的那個地方,我在那里出生,在那里長大,在那里上學(xué)。這首歌當(dāng)時很紅,那時我上小學(xué); 邰正宵的《一千零一夜》,記憶定格在初中時期,朦朧中似乎喜歡過某個女生; 張信哲的《過火》,是我高中時期記憶極深的一首歌,班里有諸多女生都非常喜歡張信哲。 迪克牛仔的《有多少愛傷了還能重來》,陪伴了我整個大學(xué)時光,非常喜歡的歌詞,如一個愛情故事一般,娓娓述說。

聽說游戲的基本步驟是

聽說游戲的基本步驟是設(shè)置游戲情景——交代游戲規(guī)運粗激則——教師引導(dǎo)游戲——幼兒自主游戲。 聽說游戲是一種特殊形式的語言教育活動,它是用游戲的方式組織幼兒進(jìn)行的語言教育活動,含有較多的規(guī)則游戲的成分,能夠較好地吸引幼兒參與語言學(xué)習(xí)活動,并在積極愉快的活動中完成語言學(xué)習(xí)的任務(wù)。 活動的目標(biāo)是以培養(yǎng)兒童傾聽和表述能力為主,活動的內(nèi)容主要集中在聽和說的理解與表達(dá)方面。 設(shè)計與實施的基本結(jié)構(gòu):創(chuàng)設(shè)游戲情境,引發(fā)兒童興趣。交代游戲規(guī)則,凳答明確游戲玩法。教師指導(dǎo)兒童游戲。兒童自主游旁襪戲。

畫漫畫的基本步驟

我教你我自學(xué)漫畫的方法吧(不系統(tǒng)不正規(guī),都是我自己琢磨出來的,不知道你試用不?) 找一幅自己喜歡的圖片“臨摹” 但重點不是要畫的像 而是要畫的不像才可以?。?! 但是基本的繪畫理論知識必須要知道(比如人的身體比例)!畫的多了你畫出來的人會和原圖有很大的出入,但你也會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己筆下的人物和原圖一樣有水準(zhǔn)一樣的好看~~~沒錯,你是不是已經(jīng)可以自主創(chuàng)作了呢?而不是沒有臨摹的對象自己就啥也畫不出啦? 這樣畫的好處是沒有條條框框的約束,不必拿什么來做對比,畫起來很自由(這點很重要)。在了解結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮自己的想象力 也可以說自己根本不是在“臨摹”,而是把“臨摹”的這幅畫作為了自己原創(chuàng)的跳板,畢竟畫漫畫到了最后都是要過原創(chuàng)這一關(guān)的,臨摹的再好也不是自己的東西。 當(dāng)然 有一個好的老師,有一本好的參考書更可以事半功倍。 另外建議樓主不要用太多的時間去畫畫,不怕畫吐了?。?!如果真心想做漫畫家的話畫技是一方面,觀察力和想象力也是不可或缺的啊,拿出一部分時間寫寫劇本,收集素材,有意而無害~~~ 另外自己每創(chuàng)作出一個人物出來的時候最好把他的各個轉(zhuǎn)面都畫出來,也很有幫助的。 另外有兩點愚見 1 漫畫中理論知識是非常有限的死板的,重點在于是否可以無限的去更靈活的應(yīng)用(很重要) 2 技巧不是全部,想象力是否天馬行空也很重要(有很多漫畫都是以劇情取勝) 以上純屬個人見解 再次聲明 不正規(guī) 不系統(tǒng) 專業(yè)人士還望海涵 嘴下留情 是否可以解決您的問題?

畫漫畫的基本步驟

故事就是編故事,人設(shè)就是設(shè)定人物造型,性格等。分鏡是設(shè)計鏡頭,對白,類似于導(dǎo)演。然后是畫草圖,就是草稿。勾線把草稿勾成線稿。上色就不用解釋了吧?如果是黑白的就涂黑和上網(wǎng)點。

學(xué)生做作業(yè)的基本步驟有哪些呢?

學(xué)習(xí)了新的功課,要想檢測知識的掌握情況,要了解知識的運用能力,做作業(yè)是非常有效的途徑。 做好課后作業(yè)有哪些基本的步驟呢? 第一步:充分準(zhǔn)備。 知識準(zhǔn)備。做作業(yè)之前要對知識進(jìn)行認(rèn)真地復(fù)習(xí),把教科書上的內(nèi)容好好鞏固一遍或數(shù)遍,把知識都學(xué)懂、學(xué)透后再去做作業(yè)。 工具準(zhǔn)備。把知識準(zhǔn)備充分后,再把做作業(yè)要用的教科書、教學(xué)輔導(dǎo)資料和各種文具準(zhǔn)備好,接著準(zhǔn)備好一個小鬧鐘,自己根據(jù)每一門功課的難易程度和作業(yè)量規(guī)劃好作業(yè)的時間。 準(zhǔn)備的充分,讓自己按時按質(zhì)地完成作業(yè),抓好質(zhì)量的同時也培養(yǎng)了做作業(yè)的速度,思維就可以變得敏捷,解題的能力就可以大大的提高。 第二步:題目分析。 把要做的作業(yè)的題目認(rèn)真通讀一遍,弄清楚題目的條件和問題,準(zhǔn)確把握題目的考核要點。分析的過程中,不但要找出題目中醒目的條件,也應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)隱含著的條件,把重要的數(shù)量關(guān)系和重點情節(jié)細(xì)細(xì)考慮。特別是題目難懂的部分和非常容易混淆的詞語,要重復(fù)地讀,反復(fù)地分析,避免解題時走入“陷阱”。 第三部:細(xì)致答題。 答題是分析題目后表達(dá)出解答思路的過程。會分析題目,會尋找數(shù)量關(guān)系最終獲得成功的關(guān)鍵一步就是答題。 正確:做作業(yè)要細(xì)致認(rèn)真,要避免無謂的失誤,爭取做了就對。每一次作業(yè),每一道練習(xí),都要精益求精,不允許自己粗枝大葉。 效率:做作業(yè)不僅要做得對,而且要做得快。這就要求我們可以全面透徹地掌握知識的基礎(chǔ)上勤學(xué)苦練。我們做好充分的準(zhǔn)備后,在規(guī)定的時間做完作業(yè),長時間的訓(xùn)練,我們解題的速度就可以提高,學(xué)習(xí)的效率也就大大提高了。 規(guī)范:我們做作業(yè)的時候,要按照規(guī)定的格式完成,做到解答時思路清晰,條理清楚,言簡意賅,版面整潔。規(guī)范地答題,才可以提高我們的學(xué)習(xí)素質(zhì),鍛煉我們的邏輯思路,培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 第四部:認(rèn)真檢查。 作業(yè)做完后,進(jìn)行檢查,是保證作業(yè)質(zhì)量不可或缺的一步。我們做作業(yè)時要求自己細(xì)致,但是也會因為題量、作業(yè)的時間以及對知識的運用導(dǎo)致作業(yè)出現(xiàn)錯誤。我們只有在作業(yè)后,安排時間去檢查出錯誤并改正錯誤,才可以學(xué)會學(xué)習(xí)。 檢查作業(yè)要講究方法,時間充裕就進(jìn)行全面細(xì)致地檢查;時間緊迫就檢查重點題目以及自己常常會出錯的知識點。 做作業(yè)的目的是鞏固知識,培養(yǎng)技能,是有效的復(fù)習(xí)手段,我們只有做好作業(yè)才可以提高學(xué)習(xí)的效率。

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