第56集 老壽星的養(yǎng)生之道

高壽的老人都是怎樣養(yǎng)生的？

我的奶奶活了90多歲，可謂是高壽老人。她的養(yǎng)生經(jīng)驗值得我們學(xué)習(xí)： 第一，要積極樂觀，放平心態(tài)。奶奶一生與世無爭，不予人斤斤計較。即使遇到別人的刁難，她也不會內(nèi)心憋屈、生氣，而是與那人講道理，當(dāng)場表達(dá)自己的觀點，釋放自己的情緒。對于任何人，她永遠(yuǎn)樂呵呵的。對于別人的成功，她會真摯的祝福，而不是嫉妒。 第二，要飲食健康。俗話說，病從口入。那么，一個搭配均衡的飲食習(xí)慣對我們來講至關(guān)重要。奶奶從不挑食，菜類、水果、蛋乳類、肉類都是她所喜歡的。但是對于這些食物，她從不暴飲暴食，而是少食多餐。 當(dāng)然，食物的衛(wèi)生也很重要。比如奶奶食用的蔬菜一般都是她自己種的，天然無公害。而雞蛋，也是自己養(yǎng)的雞下的。不得不說，在農(nóng)村享受田園時光真好。 第三，要多加鍛煉身體。奶奶有早晨早起的好習(xí)慣，然后進(jìn)行健步走。當(dāng)然，奶奶的健步并不是暴走。并且，奶奶很少坐著，久坐傷身，這是她一直以來刻意避免的。 第四，要多參加集體活動。奶奶喜歡湊熱鬧，哪里人多她就愛湊哪里。從與其他人交流中，能夠使奶奶心態(tài)陽光，從而起到延年益壽之效。 當(dāng)然，不熬夜、作息規(guī)律，保持個人生活衛(wèi)生健康，感冒及時吃藥、看醫(yī)生，適當(dāng)勞動，這些都是奶奶能夠長壽的寶貴經(jīng)驗。

求長壽典范（故事）：因重視道德修養(yǎng)而長壽的故事

道家的祖師--老子。

長壽養(yǎng)生經(jīng):常吃枸杞真能長壽嗎?

播放次數(shù): 發(fā)布時間:2011-05-28 20:53:10 來源:青島全接觸 眼下，中醫(yī)養(yǎng)生火了，不少人有事沒事的，都愛吃幾粒兒枸杞，補補身子。注意養(yǎng)生是好事，不過，咱可別忘了，枸杞畢竟是味中藥，是藥三分毒，您想想，這枸杞是誰都吃得的嗎?說起枸杞的走俏，就不得不說一個傳說。傳說啊，有史以來，世界上最長壽的老人，是咱中國的李清云。他是民國時期的一個老中醫(yī)，要問人家活了多少歲?說出來嚇你一跳，256歲!史料記載，老人留下的長壽秘笈里，很重要的一條就是每天吃枸杞。但傳說總歸是傳說，估計活到256歲，也只能在傳說中出現(xiàn)。但打次之后，吃枸杞能長壽的說法就流傳開來了。越來越多的人，都把枸杞當(dāng)成了健康生活一大寶，天天離不了。專家介紹說，枸杞的好處主要就在這枸杞多糖里了。枸杞補血補腎的妙用啊，也主要是靠枸杞多糖來完成的。可是就算營養(yǎng)豐富，枸杞也是味中藥，俗話說，是藥三分毒，這枸杞，也不是人人都適合吃。標(biāo)識:枸杞 長壽

求長壽典范（故事）：因重視道德修養(yǎng)而長壽的故事

二次大戰(zhàn)中，納粹德國席卷了歐洲大陸并積極準(zhǔn)備攻占英國。當(dāng)英國孤軍奮戰(zhàn)時，丘吉爾首相訪問了美國，并在國會上發(fā)表了演講。出乎美國人的意料，他的演講沒有歷數(shù)英國面臨的艱難困苦，反而從頭到尾充滿了幽默。 '如果我的父親是美國人，母親是英國人（實際上與之相反），我肯定會在這里得到一個議席。雖然這不過是極具誘惑力的想像，但如果那是真的，今天我就不能在這里受到諸位如此盛情的款待了。因此我仍然以自己是英國人為榮。' 美國議員們原以為這位大政治家會在演講中大吐苦水，并極力尋求堅持不干涉主義立場的美國的幫助，但一聽到丘吉爾這樣充滿幽默的開場白，整個國會哄堂大笑。結(jié)果，丘吉爾的幽默打動了美國人，促使他們通過了武器租賃法，拯救了整個英國。 專家對影響人們健康的因素進(jìn)行大量調(diào)查后認(rèn)為，在一切對人體不利的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情緒和惡劣的心境。如不及時調(diào)整，長期壓抑可以致病，甚至患上癌癥。因此，保持精神衛(wèi)生，維持良好的情緒和心境，是祛病延年的重要自我保健手段，學(xué)會幽默就是促進(jìn)和保持精神衛(wèi)生的一種催化劑。

長壽龜養(yǎng)可以不放水嗎

長壽龜不能長時間不放水里，這樣容易導(dǎo)致脫水死亡。長壽龜如果長時間不放水里，空氣會直接刺激長壽龜?shù)钠つw，會使長壽龜呼吸困難，所以千萬不要干養(yǎng)長壽龜巧基。 長壽龜養(yǎng)不能不放水 長壽龜屬半水棲、半陸棲性爬行動物，飼養(yǎng)時不放水會死。長壽龜如果短時間不接觸水，一般不會造成影響，但長時含絕間不接孝老謹(jǐn)觸水，可能使長壽龜脫水死亡。 長壽龜?shù)钠つw不在水里，會遭受空氣中遭受刺激，也會使長壽龜呼吸困難，說到長壽龜不放水里會死嗎，長時間不接觸水，會使長壽龜缺水出血死亡。 平時可以在飼養(yǎng)的容器里，放一塊大石頭，長壽龜有時會趴在身體上曬太陽，若是長壽龜感到不適時，也會自己回到水中繼續(xù)生存，千萬不要使長壽龜長時間不接觸水。

養(yǎng)脾等于養(yǎng)壽，你怎么看？

是的，正確的說法，我們要養(yǎng)好自己的脾胃，就可以讓自己的壽命越來越長。說的很有道理。

傳說中的長壽老先生是誰？他有什么獨特的養(yǎng)生之道？

先秦時期的彭祖是傳說中的長壽老先生。據(jù)說這位長壽老先生經(jīng)歷了堯、舜、夏、商 這四個朝代，一直活了800多歲，如果這個說法是真實的話，那他可以算得上是世界上最長壽的古人了。 但中國歷史已經(jīng)過去了幾千年，彭祖的真實年齡我們無可考證，我覺得這只是中國古代的一個神話傳說，它的真實性還是非常低的。但據(jù)中國古代的史書考證，彭祖的家族確實是歷史上非常有名的長壽家族。《彭祖》這本歷史書籍是中國現(xiàn)存最早的健康養(yǎng)生學(xué)說，它是彭祖老先生在戰(zhàn)國時期的著作，這本書籍中具體描述了彭祖獨特的養(yǎng)生之道。 01.遠(yuǎn)慮用素，心白身釋。 這句話出現(xiàn)在《彭祖》這本書籍的第三章節(jié)，他覺得養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心。”遠(yuǎn)慮用素，心白身釋“的意思也就是說想要達(dá)到養(yǎng)生的最高境界，必須放松自己的身體并保持一個善良純潔的心靈。中國清代有一部養(yǎng)生類的中醫(yī)著作名叫《中外衛(wèi)生要旨》，這本書中也有相同的觀點，他認(rèn)為： “常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之緘默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽?！? 由此可見，淡泊名利和善良仁慈的心境是養(yǎng)生之道的最主要的前提。 02.愛精養(yǎng)體，服氣煉形。 這句話也是彭祖老先生的養(yǎng)生之道，意思就是養(yǎng)生之道的關(guān)鍵在于養(yǎng)精益氣。這個觀點非常符合中國的中醫(yī)理論，因為在中醫(yī)理論中，氣血是人體的根本所在，氣血之間也是相通的。在彭祖的先秦時期還沒有出現(xiàn)那么多的補氣藥材，他們也并不知曉黃芪和人參這些藥材的藥理作用，所以彭祖當(dāng)時十分重視修煉氣功，他認(rèn)為練習(xí)氣功是補氣最好的方法。《列仙傳》和《莊子》 這兩本古書中都有彭祖練習(xí)氣功的記載： 古有壽者彭祖，因修習(xí)“吐故納新，熊經(jīng)鳥申”之術(shù)，“壽高八百”，形體依然健康。

怎么養(yǎng)很小的長壽龜？

要疼愛它~讓它在一個溫暖的窩里睡覺~

56個星座有哪56的

獅子座 小獅座 烏鴉座 仙女座

福祿壽花怎么養(yǎng)？

樓主您好 根據(jù)不同的技術(shù)評判不同的段位 黃銅-白銀-黃金-白金-鉆石-最強王者 從未打過排位的 10把定位賽（新號正常-老號受上個賽季季前賽影響） ?全贏 段位應(yīng)該是黃金5 （S3打過的 可能季前賽原因 有大神代打過 10把全贏才黃銅2） 其次5勝5敗 應(yīng)該也是白銀5 ? ?輸多贏少應(yīng)該在黃銅 每個段位分 1 2 3 4 5 ? 如黃銅5 晉級黃銅4 需要贏到100勝點（定位完畢后，打一把之后會顯示加減勝點的數(shù)額）100勝點以后叫晉級賽，3盤2勝，打3把需要贏2把，贏了則黃銅4 輸了則勝點掉回去繼續(xù) 爬回100勝點 每當(dāng)晉級段位的時候 如黃銅1晉級白銀5 則需要5盤3勝， 也要100勝點和其他一樣。但是多了2次機(jī)會，要多贏一把。 勝點的加減也和隱藏分（看不見的分?jǐn)?shù)，根據(jù)連贏連輸有比較大的幅度）有關(guān)系 有些人可能贏+30勝點 輸-個位數(shù)到10 有些人贏+ 個位數(shù) 輸-20 30 ?因為你輸?shù)奶啵夹g(shù)不符合這個段位，就需要你在這里好好把隱藏爬回去