今晚我們來(lái)聊聊著名影星林青霞學(xué)禪三天的感受，讀完你會(huì)對(duì)禪有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
大約是8年前，我發(fā)覺(jué)我這個(gè)人太計(jì)較，總以為別人應(yīng)該理所當(dāng)然地對(duì)我好，而經(jīng)常令自己很不開(kāi)心，也影響別人的情緒。所以我決定去修行。我想要有一顆包容心，也想讓自己“肚子能撐船”。
于是我回臺(tái)尋找大師，很幸運(yùn)地，在因緣際會(huì)之下，我遇到了特技專家柯受良的太太宋麗華，她是一位虔誠(chéng)的佛教徒。她送了一本小冊(cè)子給我，那是一本談?wù)摗岸U”的冊(cè)子。我讀了大為感動(dòng)。
因?yàn)樗囊]，我有幸見(jiàn)到圣嚴(yán)法師。由于以前沒(méi)有接觸過(guò)佛法、不諳規(guī)矩，見(jiàn)到師父竟然跟他握起手來(lái)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)所有佛教徒都是以雙手合十來(lái)打招呼，我暗忖當(dāng)時(shí)一定讓周遭的人大為緊張了。
在見(jiàn)面的一個(gè)鐘頭里，我只問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題，就是什么叫“禪”。因?yàn)槭冀K認(rèn)為禪是一門很深?yuàn)W的學(xué)問(wèn)。師父說(shuō)只要坐三天禪就什么都知道了。
我正在考慮的時(shí)候，師父連說(shuō)了三次，于是我當(dāng)下就決定坐禪三天，聽(tīng)說(shuō)坐禪之前會(huì)因?yàn)楸豢简?yàn)而受到阻礙，而我卻在冥冥中很順利地上了山。
上山的第一件事，手提電話就給沒(méi)收了，在沒(méi)收前我趕快打個(gè)電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。
在三天內(nèi)我要和其他九十九個(gè)人晝夜相處。不準(zhǔn)化妝、不可看書(shū)、不可看電視，要睡大通鋪。早上五點(diǎn)鐘起床，晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué)。這下可慘了，平常我在這個(gè)時(shí)候可能還沒(méi)睡，還好我偷偷帶了六顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺(jué)的問(wèn)題。
晚飯之前，每人分獲一個(gè)號(hào)碼，暫時(shí)不用自己的名字，各人根據(jù)自己的號(hào)碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。
在大堂里先對(duì)著大佛跪下，頭著地再站起來(lái)，我心想這下可上當(dāng)了（因?yàn)楦改甘腔酵剑@輩子從來(lái)沒(méi)有這么跪拜過(guò)）。原來(lái)這個(gè)作用也是為了消融自我。
在飯?zhí)美?，我隔壁那個(gè)人很面熟，后來(lái)才知道她是曾慶瑜。吳宗憲乖乖地坐在我對(duì)面，眼睛不像我這樣到處亂睨。之前在走廊上見(jiàn)到曾志偉，我還揚(yáng)了揚(yáng)眉（原來(lái)這也是犯規(guī)的，連對(duì)眼都不可，又怎能揚(yáng)眉），還有一位是功夫明星衛(wèi)子云，來(lái)的時(shí)候看他在山邊松筋骨。
這么多圈內(nèi)人，可見(jiàn)經(jīng)常暴露在大眾面前，表面上看起來(lái)多姿多采，內(nèi)心卻是渴望得到一片寧?kù)o和做到自我修行。
吃飯的時(shí)候，師父很溫和地一句一句叮嚀，要我們心無(wú)旁騖專心吃飯，好吃的時(shí)候不要高興，不好吃的時(shí)候也不要討厭。要感恩這食物是經(jīng)過(guò)很多人的辛苦才到我們的嘴里。吃完飯用一碗清水，將碗碟沖一沖再倒回碗里喝下。
飯后離座時(shí)要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯?zhí)?，手里就像捧著一尊菩薩，內(nèi)心里什么都不能想，也不可以自己對(duì)自己說(shuō)話。
我靜靜地坐在石頭上，對(duì)著大山和星空，突然聽(tīng)到一陣很美的聲音，我尋著那個(gè)方向走去，原來(lái)是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面念經(jīng)，不知道為什么我感覺(jué)好喜悅好舒服。
第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂里聽(tīng)?zhēng)煾搁_(kāi)示，師父教我們?nèi)绾未蜃桶輵?。一天?nèi)有許多開(kāi)示和打坐，師父循循善誘，我們密密抄經(jīng)。
有幾句真言，在我生命里最不可承受的痛時(shí)，因?yàn)橛昧怂樌冗^(guò)。人世無(wú)常，不如意事常八九，我經(jīng)常把這些話送給朋友，他們也因?yàn)槎蛇^(guò)內(nèi)心的難關(guān)而感激我。
這幾句真言就是：面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。
當(dāng)你遇見(jiàn)一些事時(shí)，你不要逃避，最好的方法就是面對(duì)它，然后你必須接受那已成的事實(shí)，好好地處理它。處理完后，不要讓它占據(jù)你的心，必須放下。
以下是師父給四眾佛子的共勉語(yǔ)：
信佛學(xué)法敬僧三寶萬(wàn)世明燈 提升人的質(zhì)量建設(shè)人間凈土
知恩報(bào)恩為先利人便是利己 盡心盡力第一不爭(zhēng)你我多少
慈悲沒(méi)有敵人智慧不起煩惱 忙人時(shí)間最多勤勞健康最好
為了廣種福田哪怕任怨任勞 布施的人有福行善的人快樂(lè)
時(shí)時(shí)心有法喜念念不離禪悅 處處觀音菩薩聲聲阿彌陀佛
第二天我們學(xué)行經(jīng)。有慢經(jīng)、快經(jīng)和自然經(jīng)。
行慢經(jīng)時(shí)，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩(wěn)，這叫“步步為營(yíng)”。
快經(jīng)的步伐可大一點(diǎn)，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經(jīng)則要全身放松地步行，看似簡(jiǎn)單行則不易。走完后感覺(jué)好舒暢。
第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開(kāi)頭講的那樣拜懺20分鐘，心里要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對(duì)這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲。
我聽(tīng)到一種平和的聲音：“要用情操，不要用情緒?！?/b>那是師傅的聲音。
三天很快就過(guò)去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對(duì)父母、先生、女兒、朋友，甚至整個(gè)世界感恩。對(duì)該懺悔的事，想辦法補(bǔ)償。減少了自我感。少了計(jì)較，多了回饋。人也快樂(lè)起來(lái)。
我覺(jué)得這三天里，學(xué)到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內(nèi)心最深層的寧?kù)o。
師父是個(gè)智者也是位哲學(xué)家，我對(duì)他是感恩！感恩！再感恩！
我是瑤姬，和您在生命的日常里一起修行。
感恩聆聽(tīng)！愿您晚安，好夢(mèng)！
